கை மசாஜ்

ஒரு பெண்ணின் கைகளின் நிலை அவள் தன்னை எவ்வளவு நேசிக்கிறாள் என்பது ஒரு அடையாளமாகும். உடலின் இந்த பகுதி, அவளுடைய எஜமானி, பழக்கவழக்கங்கள், மற்றும் அவளுடைய மனப்பான்மை பற்றி கூட நிறைய சொல்ல முடியும்: எனவே, கடினமான வேலைக்கு கடினமாகவும் கடினமாகவும் இருக்கும் கைகளை வைத்திருப்பவருக்கு "கொடுக்கப்பட்டிருக்கும்", அது ஒரு அழகான மாலை உடையைக் கொண்டாலும் கூட முதல் பார்வையில் இந்த பெண் தினசரி பாதுகாப்பு கையுறைகள் இல்லாமல் உணவுகள் கழுவுதல் மற்றும் அவளுக்கு வீட்டில் அழுக்கு ஆண் வேலை செய்து பொதுவான இல்லை என்று சொல்ல முடியாது. கூடுதலாக, ஒரு பெண்ணின் வயதை கழுத்து மற்றும் கைகளால் அடையாளம் காண முடியும் என்ற கருத்து எதுவும் இல்லை, எனவே, எவ்விதமான மசாஜ் மகளிர் பேனாக்களின் ஆரோக்கியத்திற்கும் அழகுக்கும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்பதை நாம் பார்ப்போம்.

கைகளின் மசாஜ்

கைகளில் ரிஃப்ளெக்ஸ் புள்ளிகள் நிறைய உள்ளன, இவை ஒவ்வொன்றும் சில உறுப்புகள் மற்றும் அமைப்புகளின் வேலைக்கு பொறுப்பாகும். ஆகையால், ஒரு கைக்குழந்தை பொதுவாக ஒட்டுமொத்த உடலையும் முன்னேற்றுவதற்கான பயனுள்ள முறையாக கருதப்படுகிறது. கைகளுடன் முக்கிய புள்ளிகளின் அடிப்படையில், அடி மட்டுமே ஒப்பிட முடியும், ஆனால் கால் மசாஜ் சில நிபந்தனைகளுக்கு தேவைப்படுகிறது, அதே நேரத்தில் தூரிகைகள் எப்பொழுதும் கிடைக்கின்றன, எனவே அவற்றை எந்த நேரத்திலும் மசாஜ் செய்யலாம்.

மசாஜ் கைகளில் நுட்பம். முதல் நீங்கள் ஒருவருக்கொருவர் பற்றி உங்கள் கைகளை தேய்க்க வேண்டும். பின் உங்கள் இடது கை உங்கள் வலது கை கைவிரல் மசாஜ் செய்து, ஆணி தட்டில் சிறிது அழுத்தவும். இரண்டு கைகளாலும் ஒவ்வொரு விரலிலும் இது செய்யப்பட வேண்டும். இடது புறத்தின் வலது கை வலது கையில் எடுத்து அதை கைப்பிடிக்குள் கசக்கி, வெவ்வேறு திசைகளில் இந்த நிலையில் ஸ்க்ரோலிங் செய்வது அவசியம். இது உங்கள் விரல்களால் செய்யப்பட வேண்டும், அதன்பிறகு நீங்கள் உடனடியாக வலிமை மற்றும் தொனியை அதிகரிக்கலாம். இத்தகைய விரல்களின் உதவியுடன், விரல்களில் மட்டுமல்ல, உள்ளங்கையிலும் உள்ள புள்ளிகள் செயல்படுத்தப்படும். பின் நீங்கள் கையை பின்னால் செய்ய வேண்டும் மற்றும் கைகளை ஒரு பிஞ்சை பிடித்து வைத்துக்கொள்ளுங்கள்: உங்கள் உள்ளங்கைகளை சுழற்றவும், மற்றொன்றுக்கு மேலே ஒரு புள்ளியை வைக்கவும். பின் நீங்கள் ஒரு கையால் மற்றொன்று எடுக்க வேண்டும், அதனால் கட்டைவிரலை கைப்பிடித்து, மற்றவர்கள் கீழே இறங்கி, கையின் பின்புறத்தை வைத்துக் கொள்ளுங்கள். பெரிய மற்றும் மற்ற விரல்கள் நடுத்தர விரல் முழுவதும் மணிக்கட்டில் இரண்டு பக்கங்களிலும் இருந்து கை நடுத்தர அழுத்தம் வேண்டும்.

கை நகங்களை கை மசாஜ்

நகங்களை போது, ​​கைகளில் தோல் மென்மையாக, எனவே மசாஜ் இந்த நேரத்தில் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். நீங்கள் கைகளை மசாஜ் செய்வதற்கு முன், எண்ணெய் எண்ணை அல்லது ஆலிவ் எண்ணெயுடன் அவற்றை எண்ணெய் போடவும், முதல் விருப்பம் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். "கை விரல் நகங்களை" மசாஜ் மீட்பு மட்டும் நோக்கமாக, ஆனால் ஒப்பனை இலக்குகளை தொடர வேண்டும்: எனவே, அது துடை செய்ய தொடங்கும் மதிப்பு. எண்ணெய் உராய்ந்த தோல் மீது ஒரு கல் உப்பு அல்லது நொறுக்கப்பட்ட காபி பீன்ஸ் விண்ணப்பிக்க வேண்டும், பின்னர் மெதுவாக உங்கள் கைகளில் மசாஜ். தேக்கரண்டி துடைத்தபின், நீங்கள் எண்ணெய் மீண்டும் பொருத்த வேண்டும், இப்போது ஆணி தட்டுகள் மற்றும் விரல் பட்டைகள் கவனம் செலுத்த வேண்டும்: இந்த நடைமுறை இருந்து நகங்கள் எண்ணெய் உள்ள பெரிய அளவு இது வைட்டமின் ஏ, மற்றும் விரல் செயல்பாட்டில் சில புள்ளிகள் செயல்படுத்தப்படும் வலுவான நன்றி மாறும்.

எடை குறைந்து மசாஜ் கைகளை

சில நேரங்களில் பெண்கள் எடை மாற்றங்கள், குறிப்பாக தோள்பட்டைக்கு கீழே உள்ள பகுதியில் மாற்றமில்லாத ஆக. விசித்திரமாக போதுமான, மசாஜ் இது முறையாக மற்றும் உணவு இணைந்து இருந்தால், இந்த பிரச்சினையில் உதவும். Cellulite கை மசாஜ், நீங்கள் ஒரு மசாஜ் தூரிகை அல்லது cellulite எதிர்ப்பு massager, அதே போல் எண்ணெய், உப்பு மற்றும் உடல் கிரீம் வேண்டும்.

ஒரு மழை கையில் பகுதியில் எடை இழப்பு ஒரு மசாஜ் தொடங்கும்: தோல் முழுமையாக சுத்தம், பின்னர் பிரச்சனை பகுதியில் எண்ணெய் மற்றும் உப்பு விண்ணப்பிக்க, மற்றும் ஒரு வட்ட இயக்கத்தில் 3-4 நிமிடங்கள் மசாஜ். எந்த திசையில் அவர்கள் இப்போது முக்கியமானது அல்ல, முக்கிய விஷயம் தேக்கநிலையை அகற்றும் பொருட்டு இரத்தத்தை "பிரிக்க" வேண்டும். உப்பு துவைத்த பிறகு, தோல் சிவப்பாக இருப்பதை நீங்கள் கவனிப்பீர்கள், அதாவது முதல் கட்டம் வெற்றிகரமாக நிகழ்த்தப்பட்டது என்பதாகும். மீண்டும் மீண்டும், எண்ணெயைச் சுவைத்து, சுத்தமாக எடுத்து, 7 நிமிடங்கள் கைக்கு கீழே இழுத்து விடவும். இதன் பிறகு, எண்ணெய் துவைக்க மற்றும் ஒரு ஈரப்பதத்தை விண்ணப்பிக்கவும். இந்த மசாஜ் ஒரு வாரத்திற்கு தினமும் செய்யப்பட வேண்டும் உடைக்க.

கையை ஒரு முறிவு மசாஜ்

எலும்பு முறிவின் பின்னர், 3-4 நாட்களுக்கு முன்பு மசாஜ் ஆரம்பிக்க முடியும். சிகிச்சைமுறை செயல்முறை வேகமாக, நீங்கள் எலும்பு முறிவு தளத்தில் இருந்து சிறிது நீக்கப்பட்ட பகுதிகளில் மசாஜ் செய்ய வேண்டும். கூர்மையான, தீவிர இயக்கங்களின் பயன்பாடு தடை செய்யப்பட்டுள்ளது, மென்மையான மற்றும் கவனமாக மசாஜ் செய்யும் நுட்பங்கள் சாத்தியமாகும். அவை முக்கியமாக வீக்கம் குறைப்பதை நோக்கமாகக் கொண்டவை, எனவே இயக்கங்கள் தோள்பட்டை நோக்கி தோள்பட்டை நோக்கி செலுத்தப்பட வேண்டும். மசாஜ் சேதமடைந்த தசை தொனியில் அதிகரிப்பு தடுக்க முக்கியமாக பக்கவாதம் (வட்ட பக்கவாதம் உட்பட) அடிப்படையாக உள்ளது.