உடலின் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் மீறல்கள் தொற்று மற்றும் பூஞ்சை நோய்களின் வெளிப்பாடுகளால் வெளிப்படுகின்றன, அடிக்கடி குளிர்ந்தவை. கூடுதலாக, இந்த பிரச்சனை அடிக்கடி ஒட்டுமொத்த நலனில் சரிவு, சோர்வு ஒரு நிலையான உணர்வு, உயிர் பற்றாக்குறை சேர்ந்து. எனவே, பெரும்பாலான மக்கள் வீட்டிலேயே நோய் எதிர்ப்பு சக்தி எவ்வாறு அதிகரிக்க வேண்டும் என்பதில் ஆர்வமாக உள்ளனர், அதே நேரத்தில் பாதுகாப்பு செயல்பாடுகளின் சீரழிவு மிகவும் மோசமான நோய்களின் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கவில்லை.
மருந்துகளின் பயன்பாடு இல்லாமல் வீட்டிலேயே நோய் எதிர்ப்பு சக்தி எப்படி அதிகரிக்கிறது?
பெரும்பகுதி, நோய் எதிர்ப்பு அமைப்பு செயல்படுவது குடல் சரியான செயல்பாட்டை சார்ந்துள்ளது. இந்த உடலில், ஊட்டச்சத்து, வைட்டமின்கள், தாதுக்கள், மைக்ரோ மற்றும் மேக்ரோலெட்டெம்கள் ஆகியவை ஒருங்கிணைக்கப்படுகின்றன. கூடுதலாக, நன்மை பயக்கும் நுண்ணுயிரிகள் குடல் சளிப் பகுதியில் வாழ்கின்றன, இது தொற்றுநோய்களைத் தடுக்க உடலின் திறனைத் தீர்மானிக்கும் தன் சமநிலையாகும்.
மேலே உள்ள உண்மைகளை கவனியுங்கள், முதன்முதலில் நீங்கள் உணவை கவனித்துக்கொள்ள வேண்டும்:
- துரித உணவு, கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்கள், பதனிடப்பட்ட பொருட்கள், செயற்கை வண்ணங்கள் மற்றும் வாசனையை மேம்படுத்துவோர் ஆகியவற்றை மறுக்கும்.
- காரமான, உப்பு, அமிலம், புகைபிடித்த, பொரித்த மற்றும் கொழுப்பு உணவுகள், அதே போல் இனிப்புகள் ஆகியவற்றின் அளவைக் கட்டுப்படுத்தவும்.
- உணவு இறைச்சி, மீன் ஆகியவற்றைக் கொண்டு சாஸ்சேஜ்களை மாற்றவும்.
- ஒவ்வொரு நாளும் புளிக்க பால் பொருட்கள் பயன்படுத்த.
- காய்கறிகள், பெர்ரி, பழங்கள் மற்றும் சாறுகள் ஆகியவற்றால் உணவை வளமாக்குங்கள். சுற்றியுள்ள பகுதிகளில் வளரும் அந்த கலாச்சாரங்கள் முன்னுரிமை கொடுக்க.
- காய்கறி புரதத்தின் அளவு (பருப்பு, கொட்டைகள்) சாப்பிட வேண்டும்.
- உணவில் சிவப்பு கேவியர் சேர்க்க, அது இரத்தத்தின் வேதியியல் பண்புகள் மற்றும் அமைப்பு அதிகரிக்கிறது.
- குடி ஆட்சியைக் கவனியுங்கள்.
இந்த வழக்கில் குறைந்தபட்சம் 3-5 முறை சாப்பிட விரும்பத்தக்கதாக உள்ளது, ஆனால் பகுதிகள் சிறியதாக இருக்க வேண்டும்.
சரியான உணவுக்கு கூடுதலாக, வீட்டில் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி வலுப்பெறுவது:
- புகைப்பதை மறுப்பது மற்றும் அதிகப்படியான ஆல்கஹால்;
- உயர் தர கனவு;
- தினசரி உடல் செயல்பாடு;
- வைட்டமின்-கனிம வளாகங்களின் வரவேற்பு;
- நேர்மறையான அணுகுமுறை, மன அழுத்தத்தை தவிர்த்தல்.
வீட்டில் உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அவசரமாக மேம்படுத்துவது எப்படி?
சில நேரங்களில் பாதுகாப்பு அமைப்பை வலுப்படுத்த போதுமான தரமான நடவடிக்கைகள் இல்லை. இது போன்ற சந்தர்ப்பங்களில், நீங்கள் பாரம்பரிய மருந்து இருந்து பல சமையல் பயன்படுத்தலாம்.
வைட்டமின் பானம்
பொருட்கள்:
- உலர் ராஸ்பெர்ரி இலை - 1 டேபிள். கரண்டியால்;
- தேன் - 100 கிராம்;
- ரோஜா இடுப்பு - 100 கிராம்;
- எலுமிச்சை - 2 துண்டுகள்;
- தண்ணீர் - 500 மிலி.
தயாரிப்பு
ஆரம்பத்தில் ரோஜா இடுப்பு ஒரு காபி தண்ணீர் செய்ய - 10 நிமிடங்கள் தண்ணீர் அவர்களை கொதிக்க, 1 மணி நேரம் வலியுறுத்துகின்றனர். லெமன்ஸ் கழுவவும், ஒரு தலாம் கலப்பான் அல்லது ஒரு இறைச்சி சாணை ஒன்றாக அவற்றை அரை. ராஸ்பெர்ரி இலைகள் மாஷ், தேன் கொண்டு கலந்து. ஒரு தேங்காய் அனைத்து இந்த பொருட்கள் வைத்து, தரிசு நிலம் (கொட்டகையின் மூலம்) ஊற்ற, 3 மணி நேரம் வலியுறுத்துகின்றனர்.
தீர்வு 2 முறை ஒரு நாள் குடிக்கவும். சிகிச்சை முறை - 2 மாதங்கள்.
சிடார் டிஞ்சர்
பொருட்கள்:
- பைன் கொட்டைகள் குண்டுகள் - 2 பொருட்கள்;
- தரம் ஓட்கா - 0,5 லிட்டர்.
தயாரிப்பு
ஒரு கண்ணாடி சுத்தமான ஜாடி சுருக்கமாக வைத்து, ஓட்கா ஊற்ற. கார்க் கொள்கலன், குளிர்சாதன பெட்டியில் 2 மாதங்களுக்கு முகவர் உட்புகுத்து.
உணவுக்கு முன் ஒரு நாளைக்கு 0.5 தேக்கரண்டி டிஞ்சர் எடுக்கவும். 3 வாரங்களுக்கு சிகிச்சை தொடரவும்.
வீட்டில் குழந்தையின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி மேம்படும்
குழந்தைகளின் நோயெதிர்ப்பு முறை முதிர்ச்சியடைந்தவர்களை விட பலவீனமடைகிறது, ஏனெனில் இது இன்னும் உருவாவதற்கு வழிவகுக்கிறது, ஆனால் தினசரி நோய்த்தாக்கத்திற்கு உட்படுகிறது.
குழந்தையின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி வலுப்படுத்த ஒரு நல்ல வழி ஒரு சிறப்பு நட்டு குடிக்க உள்ளது.
பொருட்கள்:
- திராட்சையும் - 1 உருப்படியை;
- பழுத்த அக்ரூட் பருப்புகள் - 1 உருப்படியை;
- பாதாம் - 0,5 பொருட்கள்;
- எலுமிச்சை தலாம் - 1 அட்டவணை. ஒரு ஸ்பூன் (ஒரு ஸ்லைடு);
- தண்ணீர் - 0.5;
- சர்க்கரை - 50 கிராம்.
தயாரிப்பு
ஒரு துண்டில் துவைக்க அல்லது அனைத்து கூறுகளையும் இறைச்சி சாணை மூலம் உருட்டும். ஒரு பற்சிப்பி கிண்ணத்தில் வெகுஜன வைக்கவும், சர்க்கரையை மூடவும், தண்ணீரில் ஊற்றவும். 15 நிமிடங்கள் ஒரு குறைந்த வெப்ப மீது ஒரு கொதிகலுடன் தயாரிப்பு கொண்டு. பின்னர், குழம்பு குளிர், கண்ணாடி ஒரு சுத்தமான ஜாடி, குளிர்சாதன பெட்டியில் கடையில் அதை ஊற்ற.
2 வாரங்களுக்கு 1-2 மணி நேரம் ஒரு ஸ்பூன் ஒரு நாளைக்கு 6 மடங்கு குழந்தைக்கு மருந்து கொடுங்கள்.