எங்கள் குழந்தைகள் மற்றும் வெளிநாட்டு தாய்மார்கள் காலை உணவுக்காக தங்கள் பிள்ளைகளுக்கு என்ன உணவளிக்கிறார்கள்?

வெளிநாடுகளில் குழந்தைகளுக்கு என்ன பிரயோஜனம், சில நேரங்களில் விநோதமான, பிரேக்ஃப்ஸ்ட்கள் தயாரிக்கப்படுகின்றன.

"ஃபுயூ, ஓட்மீல்!" மற்றும் "மீண்டும், ரெட்ரோ கஞ்சி!" - இது வழக்கமாக குடும்பத்தில் காலையில் தொடங்குகிறது, குழந்தை ஆரோக்கியமான உணவை சுமக்க முயற்சிக்கிறது. உணவுகள் அலங்கரிக்க அல்லது முடிந்தவரை சுவையாக அவற்றை சமைக்க எந்த முயற்சியும், ஜாம், கொட்டைகள், பழங்கள் மற்றும் சாக்லேட் சேர்த்து, பயனுள்ள கஞ்சி குறைந்தது ஒரு ஜோடி சாப்பிட சிறிய gourmets வற்புறுத்த முடியாது. ஆனால் மற்ற நாடுகளில் காலை உணவு குழந்தைகள் முழு வேகவைத்த உருளைக்கிழங்கு உள்ளடக்கம் மற்றும் ஊறுகாய்களாகவும் தயாரிக்கப்படுகிறது வெள்ளரிகள் சாப்பிட, மற்றும் அனைத்து புகார் வேண்டாம். எனவே ஒரு மாற்றத்திற்காக, ஓட்மின் மற்றும் மாம்பழத்தின் ஹேட்சர் இதேபோன்ற உணவுக்காக நடத்துவது?

1. ஜப்பான்

காலையில் டோக்கியோ ஒரு குழந்தை சாப்பிட பயன்படுத்தப்படும்:

• மிசோ சூப்;
• அரிசி, சோயா சாஸ் மற்றும் மூல முட்டை கொண்டு பதப்படுத்தப்படுகிறது;
• கேரட், burdock வேர்கள் மற்றும் தாமரை எண்ணெய் உள்ள stewed;
• உலர்ந்த மீன் மற்றும் சோயா சாஸ் கொண்டு வறுத்த பச்சை மிளகாய்;
• திராட்சை மற்றும் புதிய பியர்;
• பால்;
• இனிப்பு அல்லாத மது மது ஒயின் (அரிசி).

ஒரு ஜப்பனீஸ் பெண் மற்றொரு காலை விருப்பம்:

• சால்மன் (வாட்டு) ஒரு முட்டையை கொண்டு;
• மிசோ சூப்;
• கேப்ச் (பூசணி), வறுத்தெடுத்தது சோயா சாஸ்;
• வேகவைத்த அரிசி;
• natto - புளிக்கவைக்கப்பட்ட சோயாபீன்ஸ்;
• ஊறுகாய் வெள்ளரிக்காய்.

2. அமெரிக்கா

குழந்தைகளுக்கு காலை உணவு தயாரிப்பதில் அமெரிக்கர்கள் குறைவான படைப்புகளே. நிலையான மெனு:

• பால் கொண்ட சோளம் செதில்களாக (வெற்று அல்லது சாக்லேட்);
• பழங்கள் அல்லது உலர்ந்த பழங்கள், கொட்டைகள்.

3. துருக்கி

இஸ்தான்புல்லிலிருந்து காலை உணவுப் பண்டிகைகள் பண்டிகை அட்டவணையை ஒத்திருக்கின்றன. அத்தகைய விருப்பங்களிலிருந்து விரும்பும் உணவை பிள்ளையைத் தேர்வு செய்யலாம்:

• காரமான தொத்திறைச்சி (சாஜூக்) கொண்ட வறுத்த முட்டைகள்;
• பல வகையான சீஸ்
• ரொட்டி மற்றும் ரோல்ஸ்;
• காய்கறிகள் (வெள்ளரிகள், தக்காளி, வெள்ளை முள்ளங்கி, சிவப்பு மிளகு இருந்து பேட்);
• முட்டை, கடின வேகவைத்த;
• வெண்ணெய் மற்றும் கிரீம் தேன் (கைம்க்);
• திராட்சை சிரப் பேக்மேஸ்;
• ஆலிவ், ஆலிவ்;
• எலுமிச்சைப் பழம் (டஹிணி);
• halvanuts கொண்டு halva;
• ஆரஞ்சு சாறு.

துருக்கியப் பிள்ளைகளுக்கு இன்னும் சாதாரண காலை உணவுகள் உள்ளன:

• கடின வேகவைத்த முட்டை
• ரொட்டி;
• தக்காளி;
• ஆலிவ், ஆலிவ்;
• பாலாடைக்கட்டிகள்;
• செர்ரி ஜாம்;
• தேனில் எண்ணெய்;
• சாக்லேட் பேஸ்ட்.

4. கனடா

மிகுந்த கண்ணியமான குழந்தைகள் தங்கள் உணவில் ஒன்றிணைக்கப்படுகிறார்கள், கனடிய குழந்தைக்கு கிளாசிக் காலை உணவு அல்லது தடிமனான பான்களாக இருக்கும். அவை இயங்குகின்றன:

• மேப்பிள் சிரப்;
• தேன்;
• ஜாம்;
• எண்ணெய்;
• சாக்லேட் பேஸ்ட்.

5. ஐஸ்லாந்து

சிறிய வைக்கிங் குழந்தை பருவத்திலிருந்து மிகவும் சத்தான மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவுக்கு கற்பிக்கப்படுகிறது. அவர்கள் காலை ரேஷன்:

• வெண்ணெய் மற்றும் பழுப்பு சர்க்கரை பால் உள்ள ஓட்மீல்;
• பழங்கள்;
• தயிர்;
• மீன் எண்ணெய் ஒரு ஸ்பூன்ஃபுல்;
• ஆரஞ்சு சாறு.

6. பிரான்ஸ்

ஒரு இளம் பிரெஞ்சுக்காரனின் காலை உணவு, நிச்சயமாக, புதிய மற்றும் மென்மையான கேக் கொண்டிருக்கிறது:

• வெண்ணெய் மற்றும் ஜாம் கொண்ட செங்கோண முக்கோணம்;
• பால் கொண்டு சோளம் செதில்களாக;
• கிவி பழம்;
• புதிதாக ஆரஞ்சு பழச்சாறு பிழிந்தது.

7. நெதர்லாந்து

நெதர்லாந்தில், குழந்தைகள் அனைவருடனும் வாழ விரும்புகிறேன், ஏனென்றால் காலை உணவில் சாண்ட்விச்சைக் கொடுப்பது, குழந்தைகளுடன் பிடித்தது - வெண்ணெய் மற்றும் இனிப்பு தூள் கொண்ட ரொட்டி. இந்த இன்பத்தை பால் ஒரு கண்ணாடி கொண்டு குடிக்கலாம்.

8. பிரேசில்

பல தாய்மார்கள் ஆச்சரியப்படுவார்கள், ஆனால் மாமிச நாட்டில் குழந்தைகள் டானிக் பானங்கள் மறுக்கப்படுவதில்லை. எனவே, குழந்தைகளுக்கு பிரேசிலிய காலை உணவுக்கான விருப்பங்களில் ஒன்று:

• ரொட்டி மற்றும் வெண்ணெய்;
• காபி பால்
• பாலாடைக்கட்டி;
• ஹாம்;
• சாக்லேட் பால்.

நன்கு அறிந்த காலை உணவுகள் மற்றொரு தொகுப்பு:

• வெண்ணெய் கொண்டு இனிப்பு ரொட்டி;
• பால் கொண்டு சோளம் செதில்களாக;
• வாழை கேக்;
• சாக்லேட் பால்.

வெளிப்படையாக, காபி குடிக்க அனுமதி இல்லை அந்த தங்கள் காலை மிகவும் சந்தோஷமாக இல்லை.

9. மலாவி

இந்த ஆபிரிக்க குடியரசில், பாதிக்கும் மேற்பட்ட மக்கள் வறுமைக் கோட்டிற்குக் கீழே வாழ்கிறார்கள், எனவே குழந்தைகள் சாப்பிடுவதில் முற்றிலும் ஒன்றும் இல்லை. அவை வழக்கமாக உள்ளடக்கம்:

• சோள மாவு, பூண்டு, வெங்காயம் மற்றும் சூடான மிளகு ஆகியவற்றிலிருந்து ஒரு சோதனை, ஆழமான வறுக்க வறுத்ததில் பொறித்திருக்கிறது;
• வேகவைத்த பூசணி மற்றும் உருளைக்கிழங்கு;
• சோயா, வேர்க்கடலை மற்றும் சோள மாவு;
• சர்க்கரை கொண்ட மலர்கள் மலர்கள் ஒரு காபி தண்ணீர்

அது இன்னும் ஒரு புதுப்பாணியான காலை உணவு. குறைவான நலன்புரி மக்கள் குழந்தைகளுக்கு உணவளிக்கிறார்கள்:

• உருளைக்கிழங்கில் சீருடையில் வேகவைக்கப்படுகிறது;
• chikondamoyo (இனிப்பு சோளம் ரொட்டி);
• சர்க்கரை கருப்பு தேநீர்

10. ரஷ்யா

எனினும், வெண்ணெய் மற்றும் பழங்கள் கொண்டு எங்கள் ரவை கஞ்சி, பால் மீது சமைத்த, கூட கட்டிகள் இல்லாமல், மிகவும் appetizing பார்க்க தொடங்கியது?