Feijoa - இரசாயன அமைப்பு மற்றும் ஊட்டச்சத்து மதிப்பு
பழம் இரசாயன மற்றும் கரிம சேர்மங்கள் அனைத்து வகையான உள்ளடக்கத்தை மிகவும் பணக்கார உள்ளது. இதற்காக அவர் ஒரு தாக்கத்தை ஏற்படுத்தியுள்ளார். சிறந்த தரம் அதன் தரம் பாதுகாக்கிறது, அழிந்து இல்லை, எனவே நீங்கள் எல்லா இடங்களிலும் சந்திக்க முடியும். இந்த தகவலைப் பெற்ற மருத்துவர்கள், ஃபீஜோவா, கலவை மற்றும் கலோரி உள்ளடக்கம் ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்தி பரிந்துரைக்கிறார்கள், இது உணவைச் செம்மைப்படுத்துகிறது. பழம் கொண்டிருக்கிறது:
- புரதங்கள் - 0.98 கிராம்;
- கொழுப்புகள் - 0.6 கிராம்;
- கார்போஹைட்ரேட்டுகள் - 12.92 கிராம்;
- 55 kcall.
Feijoa - இரசாயன அமைப்பு
பழங்கள் ஏறக்குறைய முழு கூறுகளின் அட்டவணையும் அடங்கும். ஊட்டச்சத்து ஊட்டச்சத்து நிபுணர்களுக்கான பரிந்துரைக்கப்பட்ட ஊட்டச்சத்து, நீண்ட காலம் Feijoa இன் நன்மைகள் பற்றி பின்வருமாறு கூறலாம்:
- அயோடின்;
- துத்தநாகம்;
- செம்பு;
- இரும்பு;
- பாஸ்பரஸ்;
- மாங்கனீசு;
- சோடியம்;
- மெக்னீசியம்;
- பொட்டாசியம்;
- கால்சியம்.
இந்த கூடுதலாக, அது catechins, கரிம சர்க்கரைகள், pectin பொருட்கள், நார் போன்ற கலவைகள் குறிப்பிட வேண்டும். பெண் உடலின் அமைப்புகள் மற்றும் உறுப்புகளின் சரியான மற்றும் இடைவிடாத செயல்பாட்டை இந்த கூறுகள் ஆதரிக்கின்றன. முக்கியமாக, கர்ப்பகாலத்தின் காலகட்டத்தில் முக்கியமானது, எதிர்பார்ப்புக்குரிய தாய் அடிக்கடி அனுபவிக்கும் போது, நிலையான பதட்டத்தில் இருக்கும்.
Feijoa - வைட்டமின் கலவை
வைட்டமின்கள் ஒரு தவிர்க்க முடியாத கூறு ஆகும். உடலில் தங்கள் தொகுதிகளை பூர்த்தி செய்வதற்காக, கர்ப்பிணிப் பெண்கள் பெரும்பாலும் செயற்கை வளாகங்களைப் பயன்படுத்துகின்றனர் - அவை மாத்திரைகள் குடிக்கின்றன. இந்த விருப்பம் ஏற்கத்தக்கது, ஆனால் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் - இயற்கை பொருட்கள், குறிப்பாக கருத்தரித்தல் போது. நுண்ணுயிரியுடன் தங்கள் உணவைச் செம்மையாக்குவது, எதிர்பார்ப்புமிக்க தாய் ஃபீஜோவாவுக்கு கவனம் செலுத்த வேண்டும், இது வைட்டமின்களின் கலவை இது போல் தோன்றுகிறது:
- அஸ்கார்பிக் அமிலம்;
- குழு B: B9, B6, B5, B2, B1;
- ஆர்ஆர் மற்றும் பலர்.
கர்ப்ப காலத்தில் ஃபைஜோவா முடியுமா?
ஒரு குழந்தையை சுமக்கும் செயல்முறைகளில் அதிக எண்ணிக்கையிலான பொருட்களை தடை செய்வதால், கர்ப்ப காலத்தில் ஃபைஜோவா சாப்பிடக்கூடியதா என்பதைப் பெண்கள் ஆச்சரியப்படுகிறார்கள். டாக்டர்கள் அவரை ஒரு உறுதியான பதில் கொடுக்கிறார்கள். பெர்ரி ஒரு பலவீனமான ஒவ்வாமை கொண்டிருக்கிறது. அதன் பயன்பாட்டிற்கு உடலின் எதிர்வினை வளர்ச்சி கிட்டத்தட்ட சாத்தியமற்றது. ஆனால் சில நேரங்களில், இது குறிப்பிடத்தக்கது.
எதிர்மறை விளைவுகள் தவிர்க்க, ஒரு பெண் படிப்படியாக கர்ப்ப காலத்தில் feijoa அறிமுகப்படுத்த வேண்டும். குறிப்பாக இதுபோன்ற எதையும் முயற்சி செய்யாத பெண்களுக்கு இது பொருந்தும். முற்றிலும் கழுவி, ஒரு சிறிய துண்டு துண்டித்து, சதை சாப்பிட. பல மணி நேரம் பார்த்து, அரிப்பு இல்லாமல், தோல் சிவத்தல், சொறி, நீங்கள் படிப்படியாக உணவு பெர்ரி அளவு அதிகரிக்க முடியும். கர்ப்ப காலத்தில் ஃபைஜோவாவைப் பயன்படுத்துவது தொடர்பாக, எத்தனை துண்டுகள் நீங்கள் சாப்பிடலாம் என்று ஒரு நாள், 1-2 பெர்ரிகளை அனுமதிக்கின்றன, வாரத்திற்கு ஒரு முறைக்கும் அதிக நேரம் ஆகும்.
கர்ப்பத்தை திட்டமிடும் போது Feijoa
இது தனிப்பட்ட அனுபவத்தில் இருந்து சில பெண்களுக்கு இந்த பழம் ஆரம்ப கருத்தரித்தல் பங்களிப்பு என்று வாதிடுவது மதிப்பு. உண்மையில், இது சாத்தியம். மருத்துவர்கள் இந்த உண்மையை ஒரு செல்வந்தர், வேறுபட்ட கலவை மூலம் விளக்குகிறார். குறிப்பாக அயோடின் நிறைய. உணர்ச்சிக்கு Feijoa எண்டோகிரைன் அமைப்பு பிரச்சினைகள் கொண்ட அந்த பெண்கள் பயன்படுத்தலாம்.
ஹார்மோன் சமநிலையின் தோல்விகள் கர்ப்பகாலத்தின் நீண்ட காலத்திற்கு இல்லாத ஒரு பொதுவான காரணமாகும். இத்தகைய சந்தர்ப்பங்களில், நிலைமையை மேம்படுத்துவதற்கு வழிவகுத்த துல்லியமாக காரணி ஒன்றை நிறுவ வேண்டும். ஒரு ஒருங்கிணைந்த அணுகுமுறை, சரியான சிகிச்சை, ஒரு தாயாக மாறும். இந்த வழக்கில், பெண் தன்னை கண்டிப்பாக பெற்றார் மருத்துவ அறிவுறுத்தல்கள், பரிந்துரைகள் பின்பற்ற வேண்டும்.
Feijoa - கர்ப்பத்தில் பயனுள்ள பண்புகள் மற்றும் முரண்பாடுகள்
தவறான, கட்டுப்பாடற்ற பயன்பாடும் கூட பெரிய பயன்பாடு கொண்ட எந்தவொரு தயாரிப்புக்கும் எதிர்மறையான விளைவுகளை ஏற்படுத்தலாம். கர்ப்ப காலத்தில் ஃபைஜோவாவைப் பயன்படுத்துவது, நன்மைகள் மற்றும் தீங்குகளை ஒப்பிடக்கூடியவை அல்ல, அவ்வப்போது ஒரு ஒவ்வாமை எதிர்வினை ஏற்படலாம். ஆகையால், உணவுக்காக அதைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு, அவர்கள் கருத்தரிப்பைக் கவனித்துக் கொண்டிருப்பதை டாக்டர்களுடன் தொடர்புகொள்ள வேண்டும். கர்ப்பிணிப் பெண், புரிந்துகொள்ளக்கூடிய காரணங்களுக்காக, தகவல் பெறாத அனைத்து நுணுக்கங்களையும் மட்டுமே அவர்கள் அறிந்திருக்கிறார்கள்.
ஒரு குழந்தையின் பிறப்புக்கு மிகுந்த கவலையில் இருக்க காத்திருக்கும் அதே சமயத்தில் அவருடைய நிலைமையை குறிக்கிறது. ஒரு கர்ப்பிணி பெண் முன்னர் தீங்கு விளைவிக்கும் பழக்கங்களை கைவிட்டு, அவரின் உணவை மறுபரிசீலனை செய்ய வேண்டும். இது மலச்சிக்கலின் போது அசாதாரணமானது அல்ல, இது மலச்சிக்கல், வளிமண்டலம் போன்ற அறிகுறிகளை தோற்றுவிக்கும்.
கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு ஃபைஜோவா பயன்பாடு
முழு பழம் பற்றி சொல்லியபின், எதிர்கால தாய்மார்கள் அதை உணவு சாப்பிடுகையில் என்ன நேர்மறையான அம்சங்களைக் கண்டறிந்து புரிந்து கொள்ள வேண்டும் என்பது அவசியம். கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு ஃபைஜோவாவுக்கு பயனுள்ளதாக இருப்பதை சுட்டிக் காட்டுவது அவசியம்:
- அயோடினின் உயர்ந்த உள்ளடக்கம். இந்த நுண்ணுயிரிகளின் அளவு மூலம், பெர்ரி கடல் பொருட்களின் ஒப்பிடத்தக்கது. தைராய்டு சுரப்பியில் உள்ள பிரச்சினைகள் கொண்ட பெண்களுக்கு குறிப்பாக பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
- லுகோயான்டினின்கள், கேட்சன்கள் - வலிமையான ஆக்ஸிஜனேற்றிகள். உடலில் உள்ள வளர்சிதைமாற்ற செயல்முறைகளை நிறுவுதல், வைரஸ் நோய்க்குரிய நோய்களுக்கு எதிரான தடுப்பு வழிமுறைகள் ஆகும். கர்ப்ப காலத்தில் ஃபீஜோவாவைப் பயன்படுத்தி, ஒரு பெண் தன்னைத் தானே பாதுகாக்கிறது.
- அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் ஒரு உச்சரிக்கப்படும் ஆண்டிபாக்டீரியல் மற்றும் பூஞ்சை விளைவிக்கும் விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன.
- அயனி இரத்த சோகை வளர்ச்சிக்கு குறுக்கிடுவதால், இது இருதய நோய்களின் அதிகரித்த அழுத்தம் காரணமாக, கர்ப்பிணிப் பெண்களில் அடிக்கடி நிகழ்கிறது. தற்போதைய கர்ப்பத்தின் போது Feijoa ஹீமோகுளோபின் சாதாரண மதிப்புகள் அதிகரிக்கிறது.
- வைட்டமின்கள் பி ஏராளமானவை நரம்பு மண்டலத்தின் செயல்பாட்டை சாதகமாக்குகின்றன. அனுபவங்கள், மன அழுத்தம் குறைவாக அடிக்கடி ஏற்படும், பதட்டம், உற்சாகம் குறையும்.
இந்தத் தகவல்களால், கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு ஃபைஜோவா ஒரு சிறந்த, சமச்சீர் தயாரிப்பு ஆகும். அதை பயன்படுத்தி, நீங்கள் மட்டும் ஒரு சிற்றுண்டி முடியாது, ஆனால் எதிர்கால குழந்தை தேவையான பயனுள்ள microelements கிடைக்கும். உடலில் தங்கள் பங்குகளை மாற்றுவதால், என் தாயார் தனக்கு மட்டுமல்ல, தன் குழந்தையும்கூட நன்றாக உணர உதவுகிறார். சிசு உருவாகிறது மற்றும் சரியாக வளர்கிறது.
கர்ப்ப காலத்தில் Feijoa - முரண்பாடுகள்
இந்த காலகட்டத்தில் பழத்தை பயன்படுத்துவது ஏற்கத்தக்கது. இருப்பினும், கருத்தளிப்பு காலத்தில் பிற பொருட்கள் போலவே, எச்சரிக்கையுடன் மற்றும் feijoa, சில சூழ்நிலைகளில் சாத்தியம் எந்த தீங்கு சாப்பிட வேண்டும் என்று கருதுவது மதிப்பு. மருத்துவ ஆய்வுகளின் படி, கர்ப்ப காலத்தில் ஃபைஜோவா சாப்பிடுவது:
- தனிப்பட்ட சகிப்புத்தன்மையின் எந்த அளவு;
- நீரிழிவு நோய்;
- உடல் எடையை அதிகரிப்பதற்கு உற்சாகம்;
- அதிதைராய்டியத்தில்.