உலகின் குறைந்த கலோரி உணவுகள் பட்டியலில், செலரி எளிதாக முதல் இடம் எடுக்க முடியும். அனைத்து பிறகு, 100 கிராம் ஒன்றுக்கு அதன் எரிசக்தி மதிப்பு 16 kcal உள்ளது! ஆனால் குறைவான கலோரிக் உள்ளடக்கம் தவிர, இந்த வேர் வாதமாக இருக்கிறதா இல்லையா என்பது, அதன் பயனுள்ள பண்புகள் பற்றி பெருமிதம் கொள்ளலாம்:
- வைட்டமின் சி , கரோட்டின், வைட்டமின்கள் கே, பிபி, குழு பி, ஈ;
- கலவை பொட்டாசியம், கால்சியம் மற்றும் பாஸ்பரஸ், நிகோடினிக் மற்றும் குளூட்டமிக் அமிலம் உள்ளது.
செலரி, உண்மையில், பயன்பாடுகள் ஒரு பரவலான மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். ஆனால், இந்த விஷயத்தில், கொழுப்பு எரியும் வேகத்தை அதிகரிக்க அதன் சொத்துக்களை கருத்தில் கொள்வது பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
நீங்களே இந்த சொத்தை சோதிக்க சிறந்த வழி எடை இழப்பு செலரி ஒரு காக்டெய்ல் தயார் ஆகிறது.
செலரி மற்றும் ஆப்பிள்
முதல் செய்முறையை செலரி ஒரு பச்சை காக்டெய்ல் உள்ளது. இந்த கோடை ஒரு கோடை நாளுக்கு மகிழ்ச்சிகரமான துவக்கத்திற்காக சிறந்தது, புத்துணர்ச்சி, நாள் முழுவதும் உங்கள் பேட்டரிகளை எழுப்புதல் மற்றும் ரீசார்ஜ் செய்ய உதவுகிறது. மற்ற காரியங்களுடனும், இந்த இரண்டு பாகங்களும் குடல்களை சுத்தம் செய்யும்.
தயாரிப்பதற்கு, நீ முதலில் கலவையை நான்கு பெரிய தண்டுகளுடன் ஒரு பெரிய பச்சை ஆப்பிள் ஒரு பிளெண்டர் அடிக்க வேண்டும், பின்னர் சுண்ணாம்பு மற்றும் 100 மில்லி தண்ணீரை சாறு சேர்க்கவும். தனித்தனியாக, நீங்கள் பனி வெட்டுவது மற்றும் கண்ணாடி அனைத்து அதை ஊற்ற வேண்டும்.
தயிர் உடன் செலரி
ஒரு திருப்திகரமான விருப்பம், ஒரு முழு நாள் ஏற்றுவதற்கு பொருத்தமானது, கெஃபிருடன் செலரிக் கலவையில் ஒரு காக்டெய்ல் உள்ளது. பல வேறுபாடுகள் உள்ளன:
- 1 லி கேஃபிர், 4 செலரிகளின் தண்டுகள், ஒரு கண்ணாடி தண்ணீர்.
- 1 லி. கெஃபிர், ஒரு கொத்து பச்சை செலரி மற்றும் வோக்கோசு .
- 1 லிட்டர் கேஃபிர், 200 கிராம் பாலாடைட் சீஸ், 400 கிராம் செலினரி கற்கண்டுகள்.
அனைத்து உணவிலும் தயாரிப்பதற்கான கொள்கையானது ஒன்று - நாளொன்றில் ஒரு கலப்பான் மற்றும் குடிப்பழக்கம், மற்ற உணவுகளில் இருந்து விலகுதல்.
செலரி சாறு
செலரி மிகவும் அடர்த்தியான காக்டெய்ல் அதன் சாறு இருக்கும். ஒரு juicer உதவியுடன், நீங்கள் ஒரு செலரி புதிய செய்ய வேண்டும் மற்றும் இறுதியில் குடிக்க 1 டீஸ்பூன் சேர்க்க. தேன். இது ஒரு வைட்டமின் குண்டு மட்டுமே எடை இழப்பு பயன் தரும், ஆனால் தோல் மற்றும் முடி நிலை மேம்படுத்த.
செலரி காக்டெயில் படிப்புகள் மூலம் குடித்து - 3 முதல் 5 வாரங்கள், பின்னர் ஒரு இடைவெளி எடுத்து.