முயல்களுக்கான வைட்டமின்கள்

முயல்கள் , குறிப்பாக அலங்கார பொருட்கள், பல்வேறு நோய்களுக்கு மிகவும் பாதிக்கப்படுகின்றன. சிகிச்சை, பெரும்பாலும், நீண்ட நேரம் நீடிக்கும், அதன் விளைவுகள் முற்றிலும் எதிர்பாராதவையாக இருக்கலாம். நோய் தடுக்கும் ஒரு வழி வைட்டமின்கள் எடுக்க வேண்டும். என்ன வைட்டமின்கள் முயல்களுக்கு கொடுக்கப்படுகின்றன?

அலங்கார முயல்களுக்கான வைட்டமின்கள்

இன்று வைட்டமின்கள் கிட்டத்தட்ட எல்லா உணவிற்கும் ஒரு பாகமாக இருக்கின்றன, ஆனால் இதுபோன்ற போதிலும், நீங்கள் அவற்றில் சிலவற்றை தவறாமல் சேர்க்க வேண்டும். எனினும், எத்தனை தெரியாது எவ்வளவு, எவ்வளவு அடிக்கடி மற்றும் வைட்டமின்கள் முயல்கள் கொடுக்கப்பட வேண்டும்.

முயல்களுக்கு, மிக முக்கியமான வைட்டமின்கள்:

• "ஏ" (ரெட்டினோல்). உடலில் உள்ள அளவு சாதாரணமாகக் குறைவாக இருந்தால், நரம்பு மண்டலத்தின் சீர்குலைவுகள் மற்றும் கண்களின் சளிச்சுரப்பியின் வறட்சி ஆகியவை உள்ளன. ரெடினோல் அல்ஃப்பால்ஃபா மற்றும் மூலிகைத் தேங்காய்களின் வைக்கோல் நிறைந்திருக்கிறது. தினசரி விகிதம் 1-2 கிராம் இருக்க வேண்டும்.
• "பி". இரத்த ஓட்டம், செரிமான பாதை மற்றும் நரம்பு மண்டலத்தை மேம்படுத்துதல். "B1" தவிடு, கேரட், உருளைக்கிழங்கில் காணப்படுகிறது. "B12" - பச்சை அல்காவில். வைட்டமின் "B2" ஆதாரம் அல்ஃப்பால்ஃபா வைக்கோல் மற்றும் ஓட்மீல் ஆகும்.
• "சி" (அஸ்கார்பிக் அமிலம்). வைட்டமின் சி குறைபாடு காரணமாக, வைரஸ் நோய்கள் ஏற்படலாம். காய்கறித் தீவையில் அடங்கியுள்ளன, ஆனால் நோய்த்தாக்கத்தில், வைட்டமின் உடலில் உள்ள இந்த வைட்டமின் அஸ்கார்பிக் அமிலம் (100 கிராம் தண்ணீருக்கு 15 கிராம் அஸ்கார்பிக் அமிலத்தின் விகிதத்தில் 4-6 நாட்கள்) என்ற வடிவில் வீழ்ந்துவிடும்.
• «டி». எலும்பு திசு உருவாவதற்கு அவர்கள் பங்கெடுக்கிறார்கள். மீன் எண்ணெய் உள்ளது . தினசரி விதி 3-4 கிராம் இருக்க வேண்டும்.
• "இ". உடலில் உள்ள குறைபாடு, தசைநார் திசுக்களின் தோற்றத்தை, இதய கோளாறுகளின் தோற்றத்தை தூண்டுகிறது. தானியங்களின் கிருமிகளிலுள்ள கிருமிகளில் பெரிய அளவு உள்ளது. 2-3 கிராம் தினசரி வீதம்.
• "கே", நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளை எடுத்துக்கொண்ட பிறகு அவசியம். இந்த வைட்டமின் ஒரு சாதாரண குடல் நுண்ணுயிரியை பராமரிக்க உதவும்.