Qi ஆற்றல் வாழ்க்கை மிகவும் சுவாசம், அது ஒலி என்ன கவிதை மற்றும் கவிதை விஷயம் இல்லை, குய் பொருள் விஷயங்களை விட குறைவான உண்மையான உள்ளது. நீங்கள் அதைத் தொடக்கூடாது, ஆனால் அதை எப்படி உணரலாம், அதை எப்படிக் கையாள வேண்டும் என்பதை அறியலாம். மனித உடலில் குயீயின் சரியான ஓட்டம் ஆரோக்கியத்திற்கும் நீண்ட ஆயுக்கும் உத்திரவாதம் ஆகும்.
Qi இன் முக்கிய ஆற்றல்
சீன தத்துவத்திலும் மருத்துவத்திலும் நுட்பமான ஆற்றலின் அடிப்படை கருத்து குய் ஆகும். ஹைரோகிளிஃப் 氣 (குய், சி, கி) ஒன்று ஒரு மதிப்புகளின் தொகுப்பாகும்:
- மூடுபனி;
- ஜோடிகள்;
- வாயு வெளியாகிறது
- காற்று;
- ஆற்றல்;
- வாழ்க்கை சக்தி.
ஆற்றல், பொருள் பொருள், மனித உடலின் ஒவ்வொரு சென்டிமீட்டருக்கும் - ஆற்றல் அனைத்தையும் ஊடுருவிச் செல்கிறது. குய் இல்லாமல், வாழ்க்கை, அன்பு, சக்தி, சாதனைகள் எதுவும் இல்லை. சீன ஸ்தாபனங்கள் மனித குலத்தில் பொதுக் குய் 4 குழுக்களாக பிரிக்கப்பட்டன:
- யுவான், குய், முதன்மை ஆற்றல் சிறுநீரகங்கள் குவிப்பு மற்றும் ஆற்றல் மற்ற கட்டுப்பாட்டில் உள்ளது;
- சுவாச ஆற்றல் ஆற்றல் குய் (ஸோங்) - இரத்த, அனைத்து அமைப்புகள் மற்றும் உறுப்புகளில் சுழற்றுகிறது;
- ஊட்டச்சத்து (யின்) - ஊட்டச்சத்து போது அதன் உடல் பெறுகிறது;
- பாதுகாப்பு (வேய்) - தசைகள், தோல். அழிவு சக்திகள் எதிர்மறையான விளைவுகளிலிருந்து தடுக்கிறது.
Qi ஆற்றல் எப்படி உணர வேண்டும்?
எல்லோரும் தங்கள் ஆற்றல் உணர முடியும், இது இயற்கைக்கு ஏதுவான ஒன்று அல்ல. குய் - விழிப்புணர்வு ஒரு எளிய உடற்பயிற்சி ஆற்றல் உள்ளது, அண்ட மற்றும் உள் நீரோடைகள் ஓட்டம் உணர அனுமதிக்கிறது:
- ஆரம்ப நிலை நேராக நிற்க வேண்டும், அடிகளுக்கு இடையே உள்ள தூரம் 45 செ.மீ ஆகும்.
- முழங்கால்கள் சிறிது வளைந்து, அவற்றை ஓய்வெடுக்க சிறிது முளைத்தது. மீண்டும் நேராக உள்ளது.
- விரல்களால் உயர்த்துவதற்கு, கைக்கு ஒரு உருவத்தை உருவாக்கி, பக்கத்திற்குப் பிணைக்கிற கைகள், இதனால் கைகளில் கைகளைத் தாங்குவதற்கு வலதுகை கோணத்தை உருவாக்குகிறது.
- உங்கள் கண்களை மூடி, 5 முதல் 10 நிமிடங்கள் இந்த நிலையில் நிற்கவும், உங்கள் உணர்ச்சிகளைக் கண்காணிக்கலாம். உடம்பின் கைகளால், விரல் நுனியில் இருந்து ஆற்றல் நகர்வது எப்படி என்பதை ஒரு தொடக்கக்காரர் உணருகிறார்.
Qi ஆற்றல் எவ்வாறு பயன்படுத்தப்படுகிறது?
Qi உயிர் சக்தி, ஒரு நபர் எதையும் செய்ய முடியாது இது இல்லாமல். நாம் சிக் (குய்) சக்தியுடன் நனவுடன் செயல்பட ஆரம்பித்தால்: குவிந்து, செலவழிக்க, வாழ்க்கை தரத்தை மேம்படுத்துகிறது, நபர் மற்றொரு பரிணாம நிலைக்கு செல்கிறார். பல்வேறு தேவைகளுக்காக தியானம், குணப்படுத்துதல், கற்றல், மற்றும் அண்டவியல் சக்தியுடன் தொடர்பு கொள்ளுதல் ஆகியவற்றைக் குவி ஆற்றல் பயன்படுத்தவும். ஆனால் இது சாத்தியமாக இருக்க வேண்டுமென்றால், ஆற்றல் மற்றும் ஆற்றலை வளர்த்துக் கொள்ள வேண்டும் - தினசரி பயிற்சிகள் இல்லாமல், குயீயின் உணர்வுபூர்வமான பயன்பாடு சாத்தியமற்றது.
Qi ஆற்றல் - எப்படி அதை உருவாக்க வேண்டும்?
Qi ஆற்றல் வளர்ச்சி பல வழிகளில் ஒரு நபர் பாதிக்கிறது: மனதில்-உடல் ஆத்மா - அவர்களின் ஒத்திசைவு நடைபெறுகிறது. ஆகையால், முக்கிய ஆற்றலின் வளர்ச்சியை அதிகரிப்பதற்காக, ஊட்டச்சத்து, உடல்ரீதியான செயல்பாடு மற்றும் ஆன்மீக நடைமுறைகளின் சமநிலை முக்கியமானது. சுய அறிவு மற்றும் பயிற்சி மூலம் ஆற்றல் மூலம் பயிற்சி பெறும் ஒரு நபர் இயற்கையின் மற்றும் தெய்வீக திறனை இந்த முழு திறனை உணர முடியும்.
எரிசக்தி குய் - ஆற்றல் சேமிப்புக்கான பயிற்சிகள்
அனைத்து பிரபலமான பயிற்சி முதுகலை கிகாகோங் மற்றும் தியா ஜி நீண்ட தூண்டிகள், ஒரு தெளிவான மனதில், குய் ஆற்றல் ஒரு கட்டுக்கதை அல்ல சிறந்த ஆதாரம் என்ன இருக்க முடியும்? பெரிய நகரங்களில் வாழ்வின் விரைவான வேகம் தற்காலிக விவகாரங்களின் சுறுசுறுப்பான கால அட்டவணையில் Qi இன் ஆற்றலை எவ்வாறு மீட்டெடுப்பது என்பதற்கு சிறிது நேரம் ஒதுக்குகிறது. ஒரு நாளைக்கு 15-20 நிமிடங்கள் பயிற்சி, மற்றும் விளைவாக ஆற்றல் மற்றும் நல்ல ஆரோக்கியம் வெடிக்கும். ஆற்றல் குய் - உடற்பயிற்சி:
- மூச்சு வேலை . உடல் ஒரு வசதியான நிலையை எடுத்து. மூச்சு சுழற்சி சுழற்சி - மூச்சு அனைத்து கவனம். மனதில் தோன்றும் எண்ணங்கள், கவனிக்க வேண்டியது அவசியம், ஆனால் அவற்றை ஆய்வு செய்யாதீர்கள், அவற்றை விடுவித்து, மறுபடியும் தூண்டுதலின் மீது கவனம் செலுத்துங்கள். முக்கியமான விஷயம்: வயிறு மட்டும் மூச்சுவிடாதே, ஆனால் டயாபிராம் (வயிற்று செயல்படுத்துகிறது). ஒரு சில நிமிடங்களை சுவாசிக்கவும் (3 - 10).
- கையில் பயிற்சி . Qi ஐ உருவாக்க உதவுகிறது. உடற்பயிற்சி: வலது கை முகத்தின் அளவைக் கொண்டிருக்கும், பனை தரையில் இணையாக தோன்றுகிறது, இடதுபுறம் சூரிய ஒளியின் அளவு, பனை தோற்றம். பந்தை சுழற்றுவதுபோல், ஒரு பெரிய பந்தை கைகளில், ஒரு வட்டத்தில் உள்ளங்கைகளை மெதுவாக நகர்த்துவதைக் காட்டும். சுவாசத்தில் செறிவு.
தியானம் Qi ஆற்றலின் வரவேற்பு ஆகும்
பூர்வ காலங்களில், மரங்கள் மனிதர்களை விட நீண்டதாக இருப்பதை கவனித்தனர், அந்த மரங்கள் ஹெவன் அண்ட் எர்த் இருந்து ஆற்றல் பெறும் என்பதுதான். எனவே ஒரு உடற்பயிற்சி இருந்தது - தியானம், இதில் குய் "பெரிய மரம்" ஆற்றல் பயிற்சி நடைபெறுகிறது:
- திறந்த சேனல்கள். இதை செய்வதற்கு, இடது கை விரல்களின் பக்கங்களிலும், மென்மையாக அழுக்கு மற்றும் சேனல்களைத் திறந்து, வலது புறம் உள்ள சுழலும் விரலையும் நடுத்தர விரலையும் ஒரு வளைவு வடிவத்தில் மடித்து வைக்க வேண்டும். கைகளை மாற்றுவதன் மூலம் மீண்டும் செய்யவும்.
- நிலைக்கு நிற்க: அடி தோள் அகலம் தவிர, முழங்கால்கள் சற்று வளைந்திருக்கும். நாக்கு மேல் வானத்தைத் தொடுகிறது, கண்கள் மூடப்படுகின்றன.
- பூமி ஆழமாக வளர்ந்து, ஒரு மகத்தான மரத்தின் வேர்களை நோக்கி, பூமியில் இருந்து ஆற்றலை உறிஞ்சி, வானம், சந்திரன், சன் ஆகியவற்றின் சக்தியை அகற்றி, பிரபஞ்சத்தின் சக்தியை உறிஞ்சிப் பார்க்கும். உங்கள் கைகளை தொடைகளிலிருந்து தூக்கி எறிந்துவிட்டு, முழங்கால்களில் பலவீனமான டென்னிஸ் பந்துகள் உள்ளன என்பதை கற்பனை செய்து பாருங்கள். கைகளில் வட்டமானது, மற்றும் பனை மற்றும் தொப்பி இடையே ஒரு பெரிய ஆற்றல் பந்தை உள்ளது.
- சக்தி மீது செறிவு: பூமியின் குய் கால்-மூலங்கள் வழியாகவும், குய் காஸ்மோஸின் சக்திவாய்ந்த ஓட்டத்தினைக் கடந்து செல்கிறது, அதே நேரத்தில் ஆற்றல் கோளம் பனை மற்றும் தொப்பிகளுக்கு இடையில் சுழலும்.
Qi ஆற்றல் எப்படி நிர்வகிக்க வேண்டும்?
குய் ஆற்றல் கட்டுப்பாடு அடிப்படை விதிகளை பின்பற்றினால், சாத்தியமாகும்:
- நடைமுறை பயிற்சிகள் மூலம் குவிப்பு மற்றும் கட்டுப்பாடு;
- முக்கியத்துவம் மற்றும் எதிர்பார்ப்புகளில் குறைவு - ஒரு நபர் விரைவான ரசீது முடிவுகளில் சரிசெய்யப்பட்டால், பின் சிங்கின் இணக்கமான வளர்ச்சி ஒரு கனவு மட்டுமே;
- அடித்தளம் - நடைமுறையில் எரிச்சல் வரும்போது, உட்புறங்களின் நடுக்கம் (உப்பு, குளியல்) கட்டாயமாக இருக்க வேண்டும்.
சீன மருத்துவம் - குய் எரிசக்தி
எரிசக்தி குய் மற்றும் புண்கள் - சீன குணப்படுத்துபவர்கள் மனிதர்களில் எழுந்த வியாதிகளை எப்படி விளக்குகிறார்கள்? நோய் ஒரு படையெடுப்புக்கு வழிவகுக்கும் ஒரு பலவீனம். சீன மருத்துவத்தில், நோய்களுக்கு வழிவகுக்கும் மன அழுத்தம் 3 வகைகள் உள்ளன:
- சிறுநீரகம் (மன அழுத்தம் 1) - வலிமை, ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வு மற்றும் லிபிடோ குறைந்து ஒரு நிலையான உணர்வு மூலம் வெளிப்படுத்தப்படுகிறது. அதே நேரத்தில் உணர்வுகள்: பயம், எரிச்சல், கவலை. குய் சிறுநீரகத்தை நிரப்புவதற்கான பரிந்துரைகள்: ஒரு முழு தூக்கம், கடல் உணவு, கொட்டைகள், சுவாச நடைமுறைகள்.
- செரிமானம் (மன அழுத்தம் 2) - வயிற்று வலி, வாய்வு, மலடி கோளாறுகள் ஆகியவற்றில் சிஐ சோர்வு ஏற்படுகிறது. உணர்ச்சிகள்: அவமானங்கள், திடீரென திடீரென வெடித்துச் சிதறி, அழிக்கப்படாத அழுகை. குய் செரிமானத்தை ஒரு நீண்ட உணவில் மாற்றுகிறது: தண்ணீரில் தானியங்கள், வேகவைத்த காய்கறிகள், பெர்ரி. அவதானிப்புகள் ஒரு நாட்குறிப்பை வைத்து, உணர்வுபூர்வமான நிலைமையைப் புரிந்துகொள்ளுங்கள்.
- கல்லீரல் (மன அழுத்தம் 3) - இந்த உறுப்பில் குய் தவறான ஓட்டம் முழு உடலிலும் ஒரு மீறல் வழிவகுக்கிறது. தூக்கக் கோளாறுகள் மற்றும் தற்போதைய பணிகளை சமாளிக்க இயலாமை ஆகியவற்றை அது வெளிப்படுத்துகிறது. குய் கல்லீரலை மீட்டல் முறையான ஊட்டச்சத்து ஏற்படுகிறது: கொழுப்பு மற்றும் சுத்திகரிக்கப்பட்ட உணவுகள் நிராகரிக்கப்படுகிறது. நாள் திட்டமிடுவது குய் ஆற்றல் முக்கியமற்ற விஷயங்களைத் துறக்காது.