எல்லாம் மோசமாக இருந்தால் உங்களை எப்படி சந்தோஷப்படுத்துவது?

உங்கள் பிடித்த காலணிகளில் பூட்டுகள் உடைக்கப்பட்டு, தெருவில் மழை பெய்கிறது, மற்றும் வேலை ஒரு தீய மற்றும் woozy ஒரு வேலை சந்திக்கிறது - இது நாள் ஆரம்பத்தில் இருந்து வரவில்லை என்று நடக்கும். நிச்சயமாக, இந்த விஷயத்தில், ஒரு ஆவி சரிவு தவிர்க்க முடியாது, மற்றும் அத்தகைய விரும்பத்தகாத சம்பவங்கள் தொடர்ந்து தொடர்ந்து, பின்னர் மன அழுத்தம் . எனினும், எல்லாம் மோசமாக இருந்தால், இந்த கட்டுரையில் கூறப்படும், உங்களை சந்தோஷப்படுத்த வழிகள் உள்ளன.

உங்களை உற்சாகப்படுத்த எப்படி?

நிச்சயமாக, நீங்கள் திசைதிருப்ப முயற்சி செய்ய வேண்டிய முதல் விஷயம். அது என்ன முக்கியம் - முக்கிய விஷயம் ஆக்கிரமிப்பு வேடிக்கை செய்ய உள்ளது. யாரோ ஒரு புத்தகம் படித்து உதவுகிறது, யாரோ வரைய விரும்புகிறார், ஏதாவது செய்ய, கவிதை எழுதவும், முதலியன வீட்டை விட்டு வெளியேற ஒரு தவிர்க்கமுடியாத விருப்பத்தை உணர்கிறவர்கள், நீங்கள் நடக்க போகிறீர்கள் அல்லது உங்கள் பாக்கெட்டில் N- மற்றும் ஷாப்பிங் செல்லுங்கள். மக்கள் நிதி நெருக்கடியை அனுபவிக்கும் நேரத்தில், நீங்கள் எப்பொழுதும் மலிவான ஆனால் இனிமையான டிரங்க்டைப் பற்றி தயவுசெய்து உங்களைப் பிரியப்படுத்தலாம்.

மனநிலையை உயர்த்தும் தயாரிப்புகளும் உள்ளன, மேலும் இது இப்போது சொல்லுங்கள். முதலில், இவை வாழைப்பழங்கள். அவர்கள் எண்டோர்பின் மற்றும் செரோடோனின்ஸைக் கொண்டிருக்கிறார்கள் - பொதுவான மக்களின் மகிழ்ச்சியின் ஹார்மோன்கள். மூளையில் உள்ள இன்பம் மையத்தில் இந்த பொருட்கள் செயல்படுகின்றன, இது உற்சாகம் தருகிறது. நல்ல சியர்ஸ் மற்றும் சாக்லேட். ஆகையால், ஒரு ஓட்டலில் நடந்து போகும் பொழுது உங்களுக்கு சந்தோஷம் உண்டாகிறது. வீட்டில், நீங்கள் இனிப்பை ஒரு பெட்டியில் திறக்க மற்றும் சில நகைச்சுவை அல்லது பிடித்த இசை அடங்கும். இது நடனம் செய்யத் தடை விதிக்கப்படுவதில்லை, ஆனால் அது வரவேற்கப்படுகிறது!

உன்னால் உற்சாகப்படுத்துவது எப்படி?

நிச்சயமாக, வேலை நாட்களில் இந்த முறைகள் எல்லாமே ஏற்றுக்கொள்ள முடியாதவை, ஆனால் உங்கள் மேசை மீது ஒரு ஒழுங்கு ஏற்பாடு செய்வதன் மூலம் நீங்கள் திசைதிருப்பலாம்: உங்கள் ஆவணங்கள் கீழே போடப்படவும், தேவையற்றவற்றை அகற்றவும், மற்ற அமைப்புகளுக்கென துணையுடனான துறைகள் அனைத்தையும் பகிர்ந்து கொள்ளவும். கவனத்தை திசைதிருப்ப சிறந்த வழி நீங்களே வேலைக்கு நீங்களே மூழ்கடிக்க வேண்டும், உங்களை சமாளிக்க வாய்ப்பளிப்பதில்லை. பொதுவாக, மனச்சோர்வு ஏற்படுவதற்கான முற்றிலும் வேறுபட்ட காரணம் இருந்தால், உடனடியாக சந்திப்புடன் தொடரவும், தற்போதுள்ள சிக்கலை நீக்குவது நல்லது. அத்தகைய சாத்தியம் இல்லை என்றால், நீங்கள் யாரோ ஒரு சொல்ல முடியும், உங்கள் ஆன்மா ஊற்ற மற்றும் ஆறுதல் தேவையான பகுதி கிடைக்கும்.

உடற்பயிற்சி ஒரு நல்ல செயல்திறன் மற்றும் வகுப்புகள், அதே போல் மற்ற வகையான பயிற்சி. எந்த திட்டமிடப்படாத நல்ல செயல்களிலும் மகிழ்ச்சி மற்றும் இன்பம் கொண்டு, எத்தனை நேர்மறை உணர்ச்சிகள் குழந்தைகள் அல்லது செல்லப்பிராணிகளுடன் விளையாட்டுகளை வழங்க முடியும்!