என் வாழ்க்கையில் குறைந்த பட்சம் ஒருமுறையாவது ஒரு நாள் வேலை செய்தால், வேலை அல்லது செயல்களில் இருந்து தப்பிக்க விரும்புகிறேன். ஆரம்ப குழந்தை பருவத்தில் மற்றும் மாணவ ஆண்டுகளில் அடிப்படை தந்திரங்கள் கடந்து இருந்தால், பின்னர் வயது வந்தோர் வாழ்க்கையில், அதனால் தான் வேலை செய்ய முடியாது விளைவுகளை நிறைந்ததாக உள்ளது. ஒரே சரியான காரணம் சுகாதார நிலை. உதாரணமாக, உடலின் பொது நிலை பிரதிபலிக்கும் ஒரு காய்ச்சல். உங்கள் உடலின் வெப்பநிலையை எப்படி உயர்த்த முடியும்? இதனால் உங்கள் மருத்துவரின் பரிசோதனைக்கு நீங்கள் இதைப் பார்க்க முடியும்?
உடல் வெப்பநிலையில் அதிகரிக்கும் காரணங்கள் என்ன?
ஆரம்பத்தில் உடல் வெப்பநிலை 38 ° C ஆக உயர்த்துவதற்கு, அது ஏன் மாறக்கூடும் என்பதை புரிந்து கொள்ள வேண்டும். உடல் வெப்பநிலை என்பது உட்புற செயல்முறைகள் மற்றும் வெளிப்புற காரணிகளுக்கு ஒரு எதிர்வினை. அதன் மாற்றத்தை உடலிலிருந்து காபனீரொட்சைடனிலிருந்து காப்பாற்றவோ அல்லது உடலின் உட்புறத்தை அதிகப்படுத்தவோ அவசியம்.
மூளையின் தனி மையம் - ஹைபோதாலமஸ் - உடலில் தெர்மோர்முல் செயல்படுகிறது. இது உள் வெப்பநிலையில் மாற்றங்களை எதிர்விடுகிறது. அது உயர்த்தப்பட்டால், இரத்த நாளங்கள் விரிவடையும் என்று ஒரு சமிக்ஞையை அளிக்கிறது. பின் தோலை உறிஞ்சும் மற்றும் உடலின் வெப்பநிலை 39 ° C ஆக உயரும். வெப்பம் வெளிப்புற சூழலுக்கு கொடுக்கப்படுகிறது மற்றும் வியர்வை தீவிரமாக மேற்கொள்ளப்படுகிறது. ஒரு குறைந்த உள் வெப்பநிலை காணப்பட்டால், ஹைபோதாலமஸ் இரத்தக் குழாய்களை சுருக்குவதற்கு ஒரு சமிக்ஞையை அளிக்கிறது, இதனால் வெப்ப உட்புறம் முடிந்த அளவுக்கு உள்ளது.
அதனால்தான், உடலின் வெப்பநிலையை எப்படி உயர்த்துவது என்ற கேள்விக்கு பதில் சொல்லும்போது, ஒருவர் புரிந்து கொள்ள வேண்டும் - இது எதில் இருந்து தூண்டுகிறது என்பதிலிருந்து. வெளிப்புற புரதம் துகள்கள் (பாக்டீரியா, வைரஸ்கள், மருத்துவ சீரம்) - வெப்ப பரிமாற்ற அதிகரிக்கிறது - உடல் வெப்பநிலை உயர்த்துவதற்கான வழிகள் ஆன்டிஜென்களின் உடலில் உட்செலுத்தப்படுவதை அடிப்படையாகக் கொண்டது. ஆன்டிஜென்கள் உடலின் ஆன்டிபாடிகளால் நடுநிலையானவை, இது பைரோஜெனிக் பொருட்களின் உற்பத்தியைக் கொண்டு வருகிறது. பிந்தைய மற்றும் உடல் வெப்பநிலை உயர்த்த எப்படி உதவும்.
வாசகர் ஒரு குறைந்த உடல் வெப்பநிலை உயர்த்த எப்படி ஆர்வமாக இருந்தால், அது ஒரு நிபுணர் ஆலோசனை நல்லது. நிலையான குறைந்த வெப்பநிலை அடிக்கடி சுகாதார பிரச்சினைகள் பற்றி பேசுகிறது. பைரோரோதெரபி, பைரோஜன் உதவியுடன், குதிரை சீரம் அல்லது இன்ஓ-குரு இரத்தம் உடலில் வெப்பநிலையை சீராக்க அனுமதிக்கிறது.
உடல் வெப்பநிலை உயர்த்த வழிகள்
ஒரு நல்ல காரியத்துடன் ஒரு வேலை நாள் தவறாதபடி உடல் வெப்பநிலையை செயற்கையாக உயர்த்துவது எப்படி என்றால், நிறைய நாட்டுப்புற வழிகள் உள்ளன. இருப்பினும், எல்லா நோயாளிகளும் அழிவுமின்றி இருக்காது என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும், ஒரு உயர்ந்த வெப்பநிலையில் நோயெதிர்ப்பு மண்டலம் குறைந்துவிடும்.
உடலின் வெப்பநிலையை உயர்த்துவதற்கான முதல் வழி வெங்காயம் அல்லது மிளகுத்தூள் ஆகியவற்றைத் தேய்க்க வேண்டும், ஆனால் இந்த நடைமுறை மிகவும் விரும்பத்தகாததாக இருக்கிறது.
இரண்டாவது ஒரு எளிய பென்சில் இருந்து முன்னணி சாப்பிட வேண்டும். அயோடின் ஒரு ஜோடி சொட்டு குடிக்க - மிகவும் பொதுவான வழிகளில் மற்றும் மிகவும் பயனுள்ள ஒன்று. ஆனால் அதை நீங்கள் சொந்தமாக பயன்படுத்த முடியாது! அப்படியானால் நான் உடலின் வெப்பநிலையை அயோடின் மூலம் உயர்த்தலாமா? 4-5 துளிகள் சுத்திகரிக்கப்பட்ட சர்க்கரை மற்றும் இந்த துண்டு சாப்பிட. அல்லது இனிப்பு தண்ணீருக்கு 15 துளிகள் சேர்க்க வேண்டும். உங்கள் உடல் வெப்பநிலையை உயர்த்த மற்றொரு வழி உங்கள் கால்கள் சூடான நீரில் மற்றும் கடுகுக்குள் குறைக்க வேண்டும்.
அந்நியர்கள் முன்னிலையில் உடல் வெப்பநிலையை உயர்த்துவது எப்படி? நீங்கள் அக்குள்களுக்கு ஏதோ ஒன்றை இணைக்கலாம். இந்த ஏதோ மிகவும் சூடானதாக இருக்க வேண்டும், அதனால் வெப்பமானி மீது பாதரசம் விரும்பிய மதிப்புக்கு கடமையாக்கப்படுகிறது. பல்வேறு தூண்டுதல்களால் உறைந்திருக்கும் ஆடையின் உதவியுடன் ஒரு நபரின் உடலின் வெப்பநிலை எவ்வாறு உயரக்கூடும் என்பதை அது ஏற்கனவே குறிப்பிட்டிருந்தது.
இருப்பினும், உடலின் வெப்பநிலையை செயற்கை முறையில் உயர்த்துவதற்கு முன்பு, ஒரு தந்திரோபாயத்தை எதிர்மறையான விளைவுகள் ஏற்படுத்தும் என்பதால் ஒரு மில்லியன் முறை யோசிக்க வேண்டும். அதிகரித்த வெப்ப பரிமாற்றமானது மனித நோயெதிர்ப்பு முறையை மிகவும் அணிந்துள்ளார். மற்றும், ஒருவேளை, உங்கள் உடல் வெப்பநிலையை எவ்வாறு உயர்த்தலாம் என்பதைப் பற்றி நினைத்துப் பார்க்காமல், உங்கள் உடல்நலத்தை மோசமாக்காமல் உங்கள் பிரச்சினைகளை சமாளிப்பது எப்படி?