கர்ப்பம் நிறைய அம்சங்கள் மற்றும் வரம்புகள் கொண்ட ஒவ்வொரு பெண்ணின் வாழ்க்கையில் ஒரு அற்புதமான காலம். இன்று நாம் தயாரிப்புகள் பற்றிப் பேசுகிறோம், கர்ப்ப காலத்தில் இது விரும்பத்தகாதது.
கர்ப்ப காலத்தில் தடை செய்யப்பட்ட பொருட்களின் பட்டியல் பின்வருமாறு:
- முறையான வெப்ப சிகிச்சையைப் பெறாத பொருட்கள் (இறைச்சி, ஊறுகாய், கொத்தமல்லி, பேட்ஸை புகைத்த);
- (நீண்ட கால பொருட்கள், பதிவு செய்யப்பட்ட உணவு, அரை முடிக்கப்பட்ட பொருட்கள்) பணக்காரர்;
- இயற்கை உணவு ஒவ்வாமை கொண்ட பொருட்கள் (மூல மீன், கேவியர், சிட்ரஸ் பழங்கள், பெர்ரி மற்றும் தேன், சாக்லேட் மற்றும் கொக்கோ);
- பாக்டீரியா (முட்டை, வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட மயோனைசே, பன்றி இறைச்சி, ஆட்டுக்குட்டி, வியல், சில வகையான ஆற்றின் மற்றும் கடல் மீன்) ஆபத்துகள்.
எதிர்கால தாய்மார்களுக்கு உணவு மிகவும் பிரபலமான சில முரண்பாடுகளைக் கவனியுங்கள்.
கர்ப்பத்தில் இஞ்சி - முரண்
இஞ்சி - மிகவும் ஆரோக்கியமானது, ஆனால் கர்ப்ப காலத்தில், அதன் நுகர்வு மூலத்திலும், ஊறுகாயிலும், எந்த வடிவத்திலும் மட்டுமே குறைக்கப்பட வேண்டும். இது கர்ப்ப காலத்தில் வினிகர் கொண்டிருக்கும் பொருட்களின் அதிகபட்சமாக கைவிடப்பட வேண்டும் என்ற உண்மையின் காரணமாக இது ஏற்படுகிறது - இது இரைப்பைப் பழச்சாறுகளின் அமிலத்தன்மை அதிகரிக்கிறது, இரைப்பைக் குரோக்கிற்கு சேதத்தை ஏற்படுத்தும், இது பாதுகாப்பு செயல்பாடு கர்ப்பத்தில் ஹார்மோன் மாற்றங்கள் காரணமாக குறைக்கப்படுகிறது.
கர்ப்பம் உள்ள ரோஜா
கர்ப்பம் மற்றும் நாய் உள்ள முரண்பாடுகள் உயர்ந்தது - வைட்டமின் சி மற்றும் பயோஃப்ளவோனாய்டுகளில் நிறைந்த ஒரு பானம், ஆனால் கர்ப்பிணி பெண்களில் இது கருப்பை தொனியில் அதிகரிக்கலாம் மற்றும் கருச்சிதைவு அல்லது இரத்தப்போக்கு தூண்டும். வைட்டமின் சி அதிக அளவிலான அஜீரணத்தை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் கருவின் திசுக்களின் வளர்ச்சிக்கு எதிர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும்.
கர்ப்பகாலத்தின் போது குருதிநெல்லி மற்றும் அதன் முரண்பாடுகள்
கிரான்பெர்ரிஸ், அதைப் பயன்படுத்துவதற்கு நாங்கள் பழக்கமாக உள்ளோம் - அது தூள் சர்க்கரை உள்ள வெங்காயம் அல்லது பெர்ரி கரைசல்களிலிருந்து சோர்வாக இருக்கிறது. குருதிநெல்லி தன்னை மிகவும் அமிலமாகவும், சர்க்கரை இல்லாமல் உட்கொள்ளும்போது, அது பெரும்பாலும் நெஞ்செரிச்சல் ஏற்படுகிறது. சருமத்தில் அல்லது சர்க்கரை வடிவில் ஒரு பயன்பாடு கர்ப்பிணிப் பெண்களின் கலோரிக் கலவையை அதிகரிக்கிறது மற்றும் அதிகப்படியான கருவி வெகுஜனத்திற்கு வழிவகுக்கிறது. கூடுதலாக, பெர்ரிகளை சேகரிக்கும் நிலைமைகளைப் பரிசீலிக்க வேண்டும். அவுரிநெல்லிகள், அவுரிநெல்லிகள் போன்றவை, தங்களான அனைத்து வகையான நச்சுகள், ரேடியன்யூக்லீட்கள் மற்றும் நைட்ரேட்டுகள் ஆகியவற்றுடன் முழுமையாக குவிக்கின்றன. கர்ப்பகாலத்தில் உள்ள கபோர்பெரோ அதே சிற்றலைகளைக் கொண்டிருக்கிறது, ஆனால் இது கருப்பையின் தொனியை மாற்றும் உயிர்ம சத்துள்ள பொருட்களின் ஒரு சிக்கலான கருவியாகும்.
கர்ப்பகாலத்தில் நான் சமைக்க முடியுமா?
கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு காபி உபயோகத்தின் மீதான கட்டுப்பாடு ஒரு கப் ஒரு நாளுக்குக் குறைக்கப்பட்டு இருப்பதால், பலர் அது சர்க்கரைக்கு பதிலாக மாற்ற முயற்சிக்கிறார்கள். குழந்தையின் நுரையீரலை பரப்புவதற்கு தேவையான பொருள் - சர்க்கரை தன்னை ஒவ்வாமை மற்றும் கருப்பை சுவாச அமைப்பு வளர்ச்சியை பாதிக்கும் என்பதால் இது குழந்தை எதிர்கால முடிவை பாதுகாப்பாக இல்லை.
கர்ப்ப காலத்தில் லீன்சிட் எண்ணெய் எதிர்ப்பு
எந்தவொரு கொழுப்புக்கும் அதிகமான காய்கறிகளும் விலங்குகளும் கர்ப்ப காலத்தில் முரண்படுகின்றன. கூடுதலாக, ஆளிவிதை எண்ணெய் ஒரு உச்சரிக்கப்படுகிறது மலமிளக்கியாக விளைவை கொண்டுள்ளது மற்றும் குடல் ஏமாற்றம் வழிவகுக்கும்.
கர்ப்பத்தில் கிளை ஒத்த முரண்பாடுகளைக் கொண்டுள்ளன, ஆனால் கோளாறுக்கு கூடுதலாக, அவை பெரெஸ்டாடிக்ஸ் அதிகரிக்கின்றன மற்றும் கர்ப்பிணி பெண்களில் குடல் அசௌகரியத்தை மேம்படுத்துகின்றன. கூடுதலாக, அவை தானியங்களின் குறிப்பிட்ட சேர்மங்களைக் கொண்டிருக்கின்றன - பசையம், இது பசையம் உள்ளகப்பொருளை அல்லது எதிர்காலத்தில் சில தானியங்களின் பாகங்களின் சகிப்புத்தன்மையை ஏற்படுத்தும்.
ராஸ்பெர்ரி - கர்ப்பத்தில் முரண்பாடுகள்
ஆமாம், ராஸ்பெர்ரி கர்ப்பத்தில் முரணாக இருக்கிறது, ஏனெனில் இது ஒரு இயற்கையான இரோஜோட்னிக் ஆகும், அதாவது கருப்பை சுருக்கம் அதிகரிக்கிறது, மேலும் இது ஒரு ஒவ்வாமை ஆகும், இருப்பினும் வலிமையானதாக இல்லை.
கர்ப்ப காலத்தில் தேன் செய்ய முரண்பாடுகள்
தேன் பல காரணங்களுக்காக தடை செய்யப்பட்ட பொருட்களின் பட்டியலில் சேர்க்கப்பட்டுள்ளது:
- முதலாவதாக, இது வலுவான ஒவ்வாமை ஆகும்;
- இரண்டாவது - இது மிகவும் கலோரி மற்றும் வெகுஜன ஆட்சேர்ப்பு ஊக்குவிக்கிறது.
எப்படியிருந்தாலும், கர்ப்ப காலத்தில் முரண்படுகிற உணவுகள் சாப்பிடுவதில்லை அல்லது உண்பதில்லை, ஒவ்வொரு பெண்ணும் தன் சொந்த முடிவெடுக்கும். உங்கள் உடல்நலம் மற்றும் குழந்தையின் ஆரோக்கியம் - உங்கள் கைகளில் மட்டுமே.