குழந்தைகள் ஆரோக்கியத்தை வலுப்படுத்த மிகவும் பயனுள்ள மற்றும் சுவாரஸ்யமான வழிகளில் ஒன்று நீச்சல். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, குழந்தைகளுக்கான நீரின் பயன்கள் நன்கு அறியப்பட்டவை. தண்ணீர் என்பது நேர்மறை உணர்ச்சிகளின் ஆதாரமாக மட்டுமல்லாமல், குழந்தையின் சிக்கலான முன்னேற்றத்திற்கான சிறந்த சூழலும்.
பிள்ளைகளுக்கு நீச்சல் எப்படி பயனுள்ளதாக இருக்கும்?
நீச்சல் உடலின் உடலில் ஒரு சாதகமான பொது வலுவற்ற விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, அதாவது:
- உடலின் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு சீரமைக்கப்படுகிறது;
- உடலின் பொது தொனியை அதிகரிக்கிறது, மனநிலையை மேம்படுத்துகிறது;
- உடலின் அனைத்து அமைப்புகளையும் (சுவாசம், இதய, நரம்பு) மற்றும் தசைக்கூட்டு அமைப்பு உறுதிப்படுத்துகிறது;
- அர்ப்பணிப்பு, தைரியம், பொறுமை, நம்பிக்கை மற்றும் சுதந்திரம் போன்ற தனிப்பட்ட குணங்களை உருவாக்குகிறது;
- ஒழுக்கத்தை அதிகரிக்கிறது, அதன் மூலம் கல்வி வெற்றியை மேம்படுத்துகிறது;
- நெகிழ்வுத்தன்மை மற்றும் ஒருங்கிணைப்பு உருவாகிறது.
குழந்தைகளுக்கு நீச்சல் தேவை:
- அதிகரித்த உற்சாகத்தன்மை ஒரு நோய்க்குறி;
- ஹைபெர்டோனிக் அல்லது ஹைப்போடோனிக் தசை;
- பலவீனமான நோய் எதிர்ப்பு சக்தி கொண்ட நோயாளிகள்
- தசை மண்டல அமைப்பு பிரச்சினைகள்.
வாழ்க்கையின் முதல் நாட்களிலிருந்து உங்கள் குழந்தைக்கு நீந்தலாம். நீரில் தண்ணீரில் குதிக்கும் குழந்தைகள் விரும்புகிறார்கள். ஆனால் குழந்தையின் நீச்சல் பிரிவுக்கு 6-7 வருடங்களுக்கு முன்னரே செலவிட வேண்டும். இந்த வயதில், குழந்தைகள் ஏற்கனவே பயிற்சியாளரின் வழிகாட்டல்களைப் பின்பற்ற முடிகிறது. மேலும் சில உடல் சுமைகளுக்கு மேலும் தயாராகிறது.
குளத்தில் ஒரு குழந்தை பதிவு செய்யப்படுவதற்கு முன்னர் நீங்கள் எதை அடைய விரும்புகிறீர்களென நீங்கள் சிந்திக்க வேண்டும். குழந்தைகளுக்கு எந்தப் பிரிவில் குழந்தைக்கு நீந்த வேண்டும் என்பது ஒரு பணக்காரத் தேர்வு ஆகும், ஒவ்வொன்றும் அவற்றின் தனிச்சிறப்புகளைக் கொண்டிருக்கும். எதிர்கால நீச்சல் வீரர்களுக்கு மிகவும் சுவாரசியமான மற்றும் பிரபலமான விருப்பங்களைக் கருதுங்கள்.
குழந்தைகள் நீச்சல் பிரிவுகள்
- விளையாட்டு நீச்சல் தொழில்முறை முடிவுகளை அடைய நோக்கமாக உள்ளது, எனவே இது தீவிர பணிச்சுமை மற்றும் பயிற்சி தேவைப்படுகிறது.
- இசைக்கு ஒத்திசைவுள்ள நீச்சல் என்பது பல்வேறு ஒத்திசைவு இயக்கங்களை இசைக்கு கற்பிப்பதாகும் - அதாவது. ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ், நீச்சல் மற்றும் அக்ரோபாட்டிக்ஸின் கலவையாகும்.
- டைவிங் (டைவிங்) ஒரு சுவாச குழாய் அல்லது நீர்வாழ் உதவியுடன் கவர்ச்சிகரமான நீருக்கடியில் உலகத்துடன் பழகுவதற்கு கனவு காண்பிக்கும் பிள்ளைகளுக்கு ஏற்றது.
- உடல்நலத்திற்கான நீச்சல் வலிமை அதிகரிக்கும் மற்றும் குழந்தையின் உடலின் அனைத்து அமைப்புகளையும் பலப்படுத்தும்.
குழந்தைகள் ஒரு நீச்சல் பிரிவை தேர்ந்தெடுக்கும் போது, அது மனதில் இருக்க வேண்டும்:
- ஒரு நல்ல பயிற்சியாளர் வெற்றிக்கு முக்கியம்;
- குழுவில் உள்ள குழந்தைகள் அதே வயதில் மற்றும் பயிற்சி நிலைகளில் இருக்க வேண்டும்;
- சிறு குழுக்களில், வகுப்புகளின் திறன் அதிகமாக உள்ளது.
- குழந்தையின் தனிப்பட்ட உடல் மற்றும் உளவியல் பண்புகள்;
பயிற்சி உங்களுடன் எடுக்கும்:
- நீச்சல் உடையில்.
- ரப்பர் அறைகிறது.
- துண்டு மற்றும் ஷவர் ஜெல்.
- ஒரு ரப்பர் தொப்பி.
- ஒரு குழந்தை மருத்துவர் இருந்து ஒரு சுகாதார சான்றிதழ்.
- கோரிக்கை மீது - நீச்சல், முடி உலர்த்தி கண்ணாடி.
நீச்சல் குளத்தில் இடம்பெற்றுள்ள நடத்தை விதிகளை குழந்தைக்கு சொல்லுவது மிகவும் முக்கியம்
வழக்கமான நீச்சல் என்பது உடல் ரீதியாகவும் ஆன்மீக ரீதியாகவும் குழந்தைகளுக்கான ஒருங்கிணைந்த வளர்ச்சி ஆகும். ஒரு அழகிய தோற்றத்துடன் மற்றும் விளையாட்டு வீரருடன், பொறுமை, தைரியம் மற்றும் உறுதிப்பாடு தோன்றும்.
குழந்தைகள் நீச்சல் பிரிவு ஆரோக்கியம் மற்றும் நேர்மறை உணர்ச்சிகளை கொண்டு ரீசார்ஜ் வலுப்படுத்தும் ஒரு சிறந்த வாய்ப்பாகும்.