அவர் உணர்ந்தால், அவர் கைகளை எடுக்கும்போது இனிமையானது அல்ல. நிச்சயமாக, ஒவ்வொருவருக்கும் அவருடைய வாழ்க்கையில் ஒருமுறை இந்த நிகழ்வு நிகழ்ந்தது. கைகள் கையாளுதல்கள் மிகவும் அரிதாகவே தொந்தரவு செய்யக்கூடும், ஆனால் சிலர் பெரும்பாலும் நிறைய நடக்கும், அநேக அசௌகென்ஹீயன்களை வழங்குவதில்லை. இந்த விரும்பத்தகாத உணர்ச்சிகளை அகற்றுவதற்கு, ஏன் பிளேஸ் கைகள், விரல்கள் அல்லது உடலின் மற்ற பகுதிகளை குறைக்கிறது என்பதை தீர்மானிக்க வேண்டும்.
கையில் பிடிப்புகள் மிகவும் பொதுவான காரணங்கள்:
- அதிகப்படியான நான் உடல் செயல்பாடு. தீவிர பயிற்சி காரணமாக - இயங்கும், குதித்து, நீட்சி, நீச்சல், தசை மேல்நோக்கி ஏற்படலாம். கைகளை தசைகள் நசுக்குவது மற்றும் வலுவான உணர்ச்சிகள் உண்டாகின்றன என்ற உண்மையை மிக தீவிரமான வழிநடத்துகிறது;
- நச்சு. கடுமையான உணவு அல்லது ஆல்கஹால் நச்சுத்தன்மையின் விளைவாக, விரல்களின் பிடிப்புகள் பெரும்பாலும் ஏற்படுகின்றன. நஞ்சமடைந்த பிறகு, கைகளில் விரல்கள் சில நாட்களுக்கு மீண்டும் மீண்டும் மீண்டும் நின்றுவிடுகின்றன.
- தாழ்வெப்பநிலை. பல மக்கள் குளிர் நீர் செல்வாக்கின் கீழ் கைகள் மற்றும் பல்வேறு தசைகள் குறைக்கிறது;
- தசைகள் பலவீனமான இரத்த விநியோகம். தசைகள் பலவீனமான இரத்த விநியோகம் மக்கள் குளிர் அல்லது உடற்பயிற்சி செல்வாக்கின் கீழ் தங்கள் கைகளை அல்லது கால்கள் குறைக்க பெரும்பாலும்;
- அன்றாட உணவில் கால்சியம் இல்லாதது;
- திடீர் பயம்.
பித்தப்பைகளின் காரணத்தை அறிய முடிந்தபின், ஒருவர் தன்னுடைய கைகளை எடுத்தால் என்ன செய்வது என்ற கேள்விக்கு ஒரு பதிலைத் தேடலாம். நிலைமையை பொறுத்து, வயது, பொது நல்வாழ்வை, சரியான வழிமுறையை இந்த சிக்கலை எதிர்த்துப் போராட வேண்டும்.
உடல் பல்வேறு பகுதிகளில் வலிப்புத்தாக்கங்கள் பெற பல வழிகள் உள்ளன:
- மசாஜ். கவசம் கைகள் அல்லது கால்களின் மீது விரல்கள், விரல்களைக் குறைத்தால், முதன்முதலாக காயமுற்ற பகுதியை நன்கு மசாஜ் செய்ய வேண்டும். இந்த எளிய வழிமுறை இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துவதோடு, பித்தப்பைகளை விரைவில் அகற்றவும் உதவுகிறது. சரி, வலது அல்லது இடது கையை சரி செய்தால், தினமும் மசாஜ் செய்ய வேண்டும். மசாஜ் செய்ய நீங்கள் எண்ணெய் அல்லது தைலம் பயன்படுத்தலாம்.
- சூடான குளியல் . தடுப்பு இரவில் அடிக்கடி கைகளை குறைத்தால், பின்னர் தடுப்பு ஒரு சூடான குளியல் எடுக்க வேண்டும். குளியல் நீங்கள் கடல் உப்பு அல்லது நறுமண எண்ணெய் சேர்க்க முடியும். இந்த செயல்முறை நீங்கள் உடலின் அனைத்து தசைகள் ஓய்வெடுக்க மற்றும் பதற்றம் விடுவிக்க அனுமதிக்கிறது.
- மூலிகை ஏற்பாடுகள். பல நோய்களைத் தடுப்பதற்காக ஃபைட்டோதெரபி என்பது ஒரு நல்ல கருவி. பிளேஸ் தொடர்ந்து உங்கள் கைகளை குறைத்தால், நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் கெமோமில் தேநீர் குடிக்க வேண்டும் - அது தசைகள் தளர்த்த உதவுகிறது. சுண்ணாம்பு தேநீர் ஒரு நல்ல ஓய்வு தீர்வு ஆகும். கர்ப்பகாலத்தின் போது பிளேஸ் கையைக் குறைத்துவிட்டால், மூலிகையைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு மருத்துவரை அணுக வேண்டும் - அவற்றில் சில முரண்பாடுகள் இருக்கலாம்.
- பவர். வழக்கமான கையைப் பிடிப்பதால், அதிக அளவு கால்சியம் மற்றும் பொட்டாசியம் கொண்ட உணவுகள் தினசரி உணவில் சேர்க்கப்பட வேண்டும். அத்தகைய பொருட்கள் பின்வருமாறு: பால், பாலாடைக்கட்டி, புதிய காய்கறிகள், கீரைகள்.
- தாடையெலும்பு தவிர்க்கவும். வழக்கமான supercooling கோளாறுகள் நாள்பட்ட செய்ய முடியும், எனவே இது அடிக்கடி போதுமான வலிப்புத்தாக்கங்கள் கொண்டவர்களுக்கு தாடையெலும்பு அனுமதிக்க முடியாது முக்கியம்.
உங்கள் கைகளில் உள்ள கைப்பிடிகளை நீங்கள் அகற்ற முடியாவிட்டால், நீங்கள் ஒரு நிர்பந்தமான மருத்துவரிடம் ஆலோசனையைப் பெறலாம். ஒருவேளை, உடலில் சில சுறுசுறுப்பான புள்ளிகளுக்கு வழக்கமான வெளிப்பாடு இருப்பதால், ஸ்பேஸ் கைகளில் கைகளை அல்லது விரல்களைக் குறைக்கலாம். இது, இதையொட்டி அதிகரித்த இரத்த ஓட்டம் மற்றும் பிளேஸ் நிகழ்வு ஏற்படுகிறது. நிபுணர் இதே போன்ற சிக்கலை அடையாளம் காண முடியும் மற்றும் நீங்கள் எப்போதும் வலிப்புத்தாக்கங்கள் பெற அனுமதிக்கும் மிகவும் உகந்த முறை பரிந்துரைக்க முடியும்.