எதிர்பார்த்த தாய்மார்களுக்கு மிகவும் விருப்பமான வேலை நீச்சல். ஒரு நீச்சல் குளம் கர்ப்பிணி பெண்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்பது சந்தேகம் அவசியமில்லை. தண்ணீர் எதிர்காலத் தாயின் உடலில் அசாதாரணமான பயனுள்ள விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, அவளது தசைகள், தொனிகளைப் பயிற்றுவிக்கிறது, உடலைத் தடுக்கிறது. கூடுதலாக, அத்தகைய ஒரு நடைமுறையின் போது, நீங்கள் பல்வேறு எதிர்மறையான சிந்தனைகளிலிருந்து உங்களைத் திசைதிருப்பலாம் மற்றும் நேர்மறையான மனநிலையில் இசைக்கலாம். எனினும், கர்ப்பிணி பெண்களுக்கு குளம் நல்லதல்ல, ஆனால் தீங்கு விளைவிக்கும். எங்கள் கட்டுரையில் இதைப் பற்றி நாங்கள் உங்களுக்குச் சொல்லுவோம்.
கர்ப்பிணி பெண்களுக்கு நீச்சல் குளம் எப்படி பயனுள்ளதாக இருக்கும்?
குழந்தைக்காக காத்திருக்கும் பெண்களுக்கு நீந்துவதற்கான பயன்கள் பின்வரும் காரணங்களுக்காக வெளிப்படையாக உள்ளன:
- தண்ணீர் அழுத்தம் ஒரு கர்ப்பிணி பெண் உடலில் சுமையை குறைக்க உதவுகிறது, எனவே அவர் முழுமையாக ஓய்வெடுக்க முடியும்.
- நீச்சல் இரத்த ஓட்டம் அதிகரிக்கிறது மற்றும் நிணநீர் தேக்கம் நீக்குகிறது.
- நீச்சல் அமர்வுகள் போது, உடல் வெப்பமடைவதை சாத்தியமற்றது, மற்றும் காயம் வாய்ப்பு நடைமுறையில் இல்லை.
- பூல் பார்வையிட அதிக அளவு எடையை பெற மற்றும் பிரசவம் பிறகு விரைவில் அதை பெற உதவுகிறது.
- இறுதியாக, குளத்தில் ஏரோபிக் உடற்பயிற்சிகள் பிறப்புச் செயல்முறைக்கு தயார் செய்ய ஒரு சிறந்த வழியாகும்.
குளம் கர்ப்பிணி பெண்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்க முடியுமா?
பெரும்பாலும், பெண்கள் கர்ப்பிணி பெண்களுக்கு குளோரின் தீங்கு விளைவிக்கும் என்பது பற்றி கவலையாயிருக்கிறார்கள். பொதுவாக குளோரினை பெண் அல்லது தன்னை பிறக்காத குழந்தைக்கு தீங்கு செய்யாது.
கூடுதலாக, நீந்த மற்றும் பூல் ஈடுபட ஒரு அனுபவம் பயிற்சியாளர் வழிவகுக்க வேண்டும், அதனால் தங்கள் திறன்களை மிகைப்படுத்தி இல்லை. விளையாட்டு நடைமுறை முழுவதும் நடைபயிற்சி மிகவும் கவனமாக இருக்க வேண்டும், எனவே தற்செயலாக நழுவி விழுந்து இல்லை. இறுதியாக, எதிர்கால தாய்மார்கள், மற்ற அனைத்து பார்வையாளர்களையும் போல, பூஞ்சை இருந்து பாதுகாக்க தேவையான முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை எடுக்க வேண்டும்.