கோடையில் ஒரு குழந்தையின் உடலைக் குணப்படுத்துவதற்கான சிறந்த நேரம். எனினும், உங்கள் முயற்சிகள் வீணாக இல்லை மற்றும் குழந்தை ஒரு குளிர் படுக்கையில் தன்னை கண்டுபிடிக்க முடியவில்லை என்று, நீங்கள் கோடை காலத்தில் சோர்வு குழந்தைகள் சில விதிகள் மற்றும் சாத்தியமான வழிகளில் தெரிய வேண்டும்.
குழந்தைகளுக்கு மனச்சோர்வினால் ஏற்படும் விதிகள்:
- முடிந்தவரை சீக்கிரம் கஷ்டப்பட ஆரம்பித்துவிடும் (குழந்தையின் வாழ்க்கையில் 6-7 நாட்களில் குழந்தை மருத்துவருடன் ஒப்பந்தம் செய்து கொள்ளலாம்);
- கடினப்படுத்துதல் நடைமுறைகள் முறையாக மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும்;
- ஒரு சில நிமிடங்களிலிருந்து தொடங்கி படிப்படியாக நேரம் அதிகரிக்கிறது;
- குளிர்ந்த தண்ணீரில் இருந்து குழந்தையை உறைய வைக்காவிட்டால் அல்லது சூரியன் சூடாகாது;
- கோடையில் சோர்வுற்ற குழந்தைகளுக்கான பொது நடைமுறைகள் உடல் பயிற்சிகளையும் மசாஜ்களையும் இணைக்க வேண்டும்;
- சரியாக குழந்தையின் துணி மற்றும் காலணிகள் தேர்வு: அவர்கள் காற்று வெப்பநிலை பொருந்த வேண்டும், மேலும் இயற்கை துணிகள் மற்றும் பொருட்கள் செய்யப்பட வேண்டும்;
- நாடகம் மற்றும் பொழுதுபோக்கின் வடிவத்தில் கடினப்படுத்துதல் நடைமுறைகளை நடத்துவது சிறந்தது.
கோடையில் குழந்தைக்கு எப்படி சலிப்பு ஏற்படுகிறது?
காற்று, நீர் மற்றும் சூரியன் - முக்கிய கெட்டியான காரணிகள் இயற்கை மற்றும் எளிதில் அணுகக்கூடியவை.
காற்றுடன் கூடிய சோர்வுற்ற குழந்தைகளின் கொள்கை, குழந்தையின் தோல் மீது காற்று சுறுசுறுப்பான காற்று வீக்கத்தின் விளைவை அடிப்படையாகக் கொண்டது. இதை செய்ய, திறந்த வெளிச்சத்தில் குழந்தையை அதிக நேரம் செலவழிக்க அனுமதிக்க போதும். மதிய நேரங்களில், சூடான நடைகளை குறைந்தபட்சம் 3-4 மணி நேரமும், மாலையில் இருக்கவும் வேண்டும். கூடுதலாக, குழந்தை இல்லாதபோது, குழந்தைகள் அறையில் காற்றோட்டம் இருக்க வேண்டும்.
பாலர் குழந்தைகளின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்தும் மிகச் சிறந்த வழி குளிர் நீர் கறத்தல் ஆகும். காற்றினால் அமைதியற்ற நிலையில் குழந்தைக்கு இயற்கை நீர் அமைப்புகளில் நீந்த ஆரம்பிக்கவும், + 25 ° மற்றும் தண்ணீருக்கு + 23 ° என்ற வெப்பநிலையில். கூடுதலாக, முதல் தண்ணீர் செயல்முறைகள் நீண்ட இருக்க கூடாது - 3-5 நிமிடங்கள் விட,
சூரியனைக் கவனித்துக்கொள்வதன் மூலம் சிறந்த சுகாதார விளைவு அளிக்கப்படுகிறது. காலை சூரியன் சிறுவர்களின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை உறுதிப்படுத்துகிறது, மேலும் குழந்தையின் உடலை அத்தகைய அத்தியாவசிய வைட்டமின் டி உடன் நிறைவு செய்கிறது . முக்கிய விஷயம் - குழந்தை மீது ஒரு பனாமா வைக்க அல்லது அவரது தலையை நிழலில் என்று உறுதி மறக்க வேண்டாம்.