கசிந்த நகரத்தின் மோசமான சூழியல், கம்ப்யூட்டர் மானிட்டரில் களிப்பு மணிநேரம், தூக்கமின்மை, தின்பண்டங்கள் துரித உணவு - கண்ணாடியில் பிரதிபலிப்பு, ஐயோ, மகிழ்ச்சியாக இல்லை. ஒரு மென்மையான ப்ளஷ் மூலம் ஒரு முறை பிரகாசிக்கும் உடல் தோற்றத்தை எங்கு கண்டது? பெண் கவர்ச்சி முக்கிய காரணியாக - இது நிறம் மேம்படுத்த மற்றும் தோல் அழகு பாதுகாக்க எப்படி என்று யோசிக்க நேரம்.
சருமத்தை மேம்படுத்தும் தயாரிப்புகள்
தோல் உள் உறுப்புகளின் வேலை மற்றும் சுகாதாரத்தின் பொது நிலை ஆகியவற்றின் அடையாளமாகும். உடலில் எவ்வளவு வைட்டமின்கள் மற்றும் சுவடு கூறுகள் உள்ளன என்பதை நீங்கள் உண்கிறீர்களா, தோல் நிலை மேலும் சார்ந்துள்ளது. நீங்கள் இளம் மற்றும் புதிய தோற்றமளிக்க விரும்பினால், பயனற்ற மற்றும் வெளிப்படையாக தீங்கு விளைவிக்கும் உணவு (துரித உணவு, அரை முடிக்கப்பட்ட பொருட்கள், சில்லுகள் மற்றும் பட்டாசுகள், இனிப்பு கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்கள்) கைவிட்டு, கொழுப்பு மற்றும் பொறித்த உணவுகளை குறைக்க, காபி மற்றும் மது அளவு குறைக்க.
மற்றும், நிச்சயமாக, நிறம் மேம்படுத்த உங்கள் தினசரி உணவு பொருட்கள் நுழைய:
- குறைந்த கொழுப்பு (முன்னுரிமை வேகவைத்த) இறைச்சி: கோழி, முயல், வியல்; பன்றி இறைச்சி மற்றும் மாட்டிறைச்சி கல்லீரல்;
- மீன் (கொழுப்பு வகைகள் உட்பட), காட் கல்லீரல், கேவியர் சால்மன் மற்றும் ஸ்டர்ஜன், கடல் உணவு;
- பால் பொருட்கள், குறிப்பாக பாலாடைக்கட்டி மற்றும் புளிப்பு கிரீம்;
- பச்சை காய்கறிகள் (கீரை, பல்வேறு வகையான கீரை, பேக்கிங் முட்டைக்கோஸ் மற்றும் ப்ரோக்கோலி);
- காய்கறிகள் மற்றும் ஆரஞ்சு நிறம் (apricots, பூசணி, முலாம்பழம், கேரட், மணி மிளகுத்தூள்) பழங்கள்;
- காய்கறி மூலப்பொருட்களின் கொழுப்புகள்;
- முழு தானியங்களிலிருந்து கிடைக்கும் பொருட்கள், கோதுமை முளைத்தது;
- கொட்டைகள் மற்றும் விதைகள்.
கேள்விக்கு விடை என்னவென்றால், சருமத்தை மேம்படுத்துவதற்கு என்ன தயாரிப்புகள் எளிதானவை: உயர்தர புரதங்களைக் கொண்டிருக்கும் வைட்டமின்கள் ஏ மற்றும் ஈ. நிறைந்திருக்கும் இந்த வைட்டமின்கள் கொழுப்பு-கரையக்கூடியவை என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள், எனவே கேரட் மற்றும் முட்டைக்கோஸ் சாலட் ஆலிவ் எண்ணெயில் ஒரு ஸ்பூன், மற்றும் பால் பொருட்கள் கொழுப்பு உள்ளடக்கத்தின் சதவீதம் பூஜ்ஜியத்தைவிட அதிகமாக இருப்பதை விட மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கிறது. உங்கள் தோலுக்கு கடினமான உணவு ஒரு தோழமை அல்ல, அது ஆரோக்கியமான மற்றும் சீரான உணவுகளை உருவாக்க ஒருமுறை மற்றும் அனைவருக்கும் மிகவும் புத்திசாலியாக இருக்கிறது.
நிறம் மாறும் முகமூடிகள்
ஆரோக்கியமான ப்ளஷ் தோற்றம் கொண்ட மென்மையான, நன்கு அழகுபடுத்தப்பட்ட தோல் எவ்வளவு கவர்ச்சிகரமானது என்பதை நமது பெரும் பாட்டிமார் அறிந்திருந்தார். அவர்களின் முகத்தை கவனித்து, அவர்கள் மிகவும் பொதுவான தயாரிப்புகளை பயன்படுத்தினர். மிகவும் பிரபலமான முகமூடிகளில் ஒன்று, தோற்றத்தை மேம்படுத்துவது, இன்னமும் வீட்டில் பாலாடைக்கட்டி மற்றும் புளிப்பு கிரீம் கலவையாகும். இருப்பினும், அவை தனித்தனியாக பயன்படுத்தப்படலாம். சருமத்தை சுத்தம் செய்வதற்கு விண்ணப்பிக்கவும், 15 நிமிடங்களுக்கு பிறகு நீரில் துவைக்கவும். இந்த முகமூடி சற்றே வெளிறிய விளைவைக் கொண்டது, தோல் மென்மையாக்குகிறது, இது வெல்வெட் கொடுக்கிறது.
Darkeyes, அதே போல் freckles சிறிது கூட தோல் நிறம் மெதுவாக விரும்பும் அந்த, தயிர் அடிப்படையில் சிட்ரஸ் (திராட்சைப்பழம், ஆரஞ்சு, எலுமி) செய்யப்பட்ட முகமூடிகள் பொருந்தும். புதிய வெள்ளரிக்காய் அல்லது பளபளப்பான ஸ்ட்ராபெர்ரி வட்டங்களில் இருந்து நல்ல கீரைகள். இத்தகைய முகமூடிகள் சருமத்தை எவ்வாறு மேம்படுத்துவது என்ற பிரச்சனையைத் தீர்ப்பது மட்டுமல்லாமல், வைட்டமின்கள், புதுப்பிப்பு மற்றும் ரீசார்ஜ் செயல்திறன் கொண்ட தோல் செல்களை நிரப்புகின்றன.
இலையுதிர்கால-குளிர்கால காலங்களில் வெளிர் நிறத்தில் உள்ள தோல் பெரும்பாலும் ஆரோக்கியமற்ற பிரளயத்தை பெறுகிறது. நீங்கள் ஒரு பொன்னிறமா? தயவு செய்து! வெளிர் தோல் கொண்ட நிறம் அதிகரிக்கிறது முகமூடிகள்:
- 1 தேக்கரண்டி ஆலிவ் எண்ணெயுடன் 2 தேக்கரண்டி துண்டாக்கப்பட்ட கேரட் கலந்து, மாவை வெட்டவும். முகம் மற்றும் கழுத்தில் 15-20 நிமிடங்கள் பயன்படுத்துங்கள்.
- 10 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு சமைக்கப்படாத சர்க்கரை-இல்லாத காபியின் முகத்தில் தோலை பரப்பலாம், அதை சுத்தம் செய்யுங்கள். செயல்முறை உரிக்கப்படுவதுடன்: முகத்தில் ஒரு சில தானியங்கள் காப்பினை மசாஜ் செய்து, தண்ணீரால் ஈரப்பதையோ அல்லது கழுவுவதற்கு நுரை சேர்த்துக் கொள்ளலாம்.
- எந்த சருமத்திற்கும் இதுபோன்ற வைட்டமின் முகமூடி பயனுள்ளதாக இருக்கிறது: சர்க்கரைக் கரைசலை சமைக்கவும், ஓட்மீல் (அல்லது ஒரு காபி சாம்பாரில் ஓட்ஸ் ஓடி) சம பாகங்களுடன் கலந்து கலந்து கொள்ளுங்கள். தோல் உலர்ந்தால், ஆலிவ் எண்ணெய் ஒரு துளி சேர்க்க.
ஒப்பனை கொண்ட நிறம் மேம்படுத்த எப்படி?
ஒரு தவிர்க்கமுடியாத தோற்றத்தை கொடுக்க விரைவான வழி, நிச்சயமாக, சரியான அலங்காரம் ஆகும். தோலை நிறமாக்குதல் மற்றும் அடித்தளத்திற்கான ஒரு அஸ்திவாரத்தின் (அடித்தளத்துடன்) தோலை நிறமாக்குதல், கண்கள் மற்றும் சிறிய சிவப்புத்தன்மையின் கீழ் வட்டங்களை மறைக்க - கரைப்பான், வலது நிழலில் - ஒரு bronzer அல்லது ஒளி பிரதிபலிக்கும் துகள்கள் கொண்ட தூள்.
ஒவ்வொரு பெண்ணிற்கும் மிக முக்கியமான பணி அவரது தோற்றத்தை மேம்படுத்துகின்ற ஒரு அஸ்திவாரத்தை தேர்ந்தெடுக்க வேண்டும். வாங்கும் முன் அதை முகத்தை தோல் மீது நிழல் சோதிக்க வேண்டும் (மற்றும் கைகள்!) மற்றும் பகல் நேரத்தில், தோல் இருந்து இயற்கை நிழல் நெருக்கமாக என்று ஒரு முன்னுரிமை கொடுக்க. ஒரு இருண்ட தொனி மாலை அலங்காரம் செய்ய ஏற்றது.