தாய்ப்பாலூட்டலுடன் நீங்கள் மயக்கமா?

குழந்தையின் பிறப்புக்குப் பிறகு, குடும்ப வாழ்க்கையின் மிகுந்த மாற்றங்கள். பெற்றோர்கள் பல பிரச்சினைகள் தீர்த்துக்கொள்ள வேண்டும், இதில் ஒரு நர்சிங் தாய் ஒரு பட்டி உருவாக்கும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, பாலூட்டும்போது குழந்தையின் நலமும் ஆரோக்கியமும் பாதிக்கப்படும் போது ஒரு பெண் சாப்பிடுகிறாள். சில பொருட்கள் உணவுப்பொருட்களிலிருந்து முற்றிலும் அகற்றப்பட வேண்டும், மற்றவர்கள் குறைவாக இருக்க வேண்டும். ஆனால் அதே நேரத்தில், அம்மா உணவில் இருக்கக்கூடாது , ஏனென்றால் குழந்தைக்கு தேவையான ஊட்டச்சத்துக்கள் கிடைக்காது. அதை தொல்லுதல் உணவு ஒரு ஹெர்ரிங் சாப்பிட முடியும் என்பதை புரிந்து கொள்ள வேண்டும். இந்த மீன் பலரால் நேசிக்கப்படுகிறது, ஆனால் அம்மா அவர்களுடைய உணவில் சேர்த்துக்கொள்வதற்கான வாய்ப்பு பற்றி மட்டுமே அக்கறை கொள்கிறார்.

நர்சிங் க்கான ஹெர்ரிங் நன்மை மற்றும் தீங்கு

பாலூட்டலுடன் பெண்களுக்கு உப்புச் சர்க்கரையை பயன்படுத்துவதை வல்லுநர்கள் தடை செய்யவில்லை. ஆனால் பல நுணுக்கங்களை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வது அவசியம். முதல், இந்த மீன் வைட்டமின்கள் ஏ, டி, அத்துடன் பாஸ்பரஸ், கால்சியம், அயோடின் உள்ள பணக்கார என்று சுட்டிக்காட்டி மதிப்பு. இது ஒரு பயனுள்ள ஒமேகா -3 அமிலத்தை கொண்டுள்ளது , இது மூளை, இதய அமைப்பின் இயல்பாக்கம், பார்வை மீது ஒரு பயனுள்ள விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது.

ஆனால் தாய்ப்பால் தாய்மார்கள் உப்பு அல்லது சற்று உறிஞ்சும் ஹெர்ரிங் சாத்தியம் என்பதை பற்றி நினைப்பவர்கள், அது ஒரு சுவையான மீன் எதிர்மறை விளைவுகளை ஏற்படுத்தலாம் என்பதை நினைவில் மதிப்பு:

• ஹெர்ரிங் ஒவ்வாமை ஏற்படுத்தும்;
• புதினாவின் இரைப்பை குடல் பாதை இன்னும் முழுமையாக அபிவிருத்தி செய்யப்படவில்லை, ஏனென்றால் இந்த தயாரிப்பு crumbs உடன் செரிமான பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும்;
• மாமி ஹெர்ரிங் பயன்படுத்துவதால் பால் அதன் சுவை மாற்றிக்கொள்ளலாம், குழந்தைக்கு அது பிடிக்காது.

ஆனால் எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக நுணுக்கங்களைக் கொண்டு, தாய்மார்கள் தாய்மைகளை இந்த தயாரிப்புக்கு எடுத்துக் கொள்ள மாட்டார்கள், கேள்விக்கு பதில்: தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது தாய்ப்பால் கொடுப்பதை உண்ணலாம், ஆனால் பிரசவத்திற்குப் பிறகு 1-3 மாதங்களுக்குப் பிறகு அதைத் தவிர்ப்பதற்கு பரிந்துரைக்க வேண்டும்.

பயனுள்ள பரிந்துரைகள்

குழந்தையின் உடலில் இருந்து எதிர்மறையான எதிர்விளைவுகளை குறைக்க, அம்மா சில குறிப்புகள் கேட்க வேண்டும்.

சரியான மீன் தேர்வு முக்கியம். மம்மி சுதந்திரமாக ஹெர்ரிங் உப்பு இருந்தால் அது உகந்ததாக உள்ளது. இது சாத்தியமில்லை என்றால் மீள் இறைச்சி மற்றும் பளபளப்பான செதில்கள் கொண்ட மீன்களைத் தேர்வு செய்ய வேண்டும். தேர்வானது வடிகட்டியில் இருந்தால், நிரூபிக்கப்பட்ட தயாரிப்பாளர்களிடமிருந்து ஒரு தயாரிப்பு மட்டுமே இருக்க வேண்டும், உப்பு மற்றும் குறைந்தபட்ச தேவையான கூடுதல் அதன் தயாரிப்புகளில் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும். காலாவதி தேதியை சரிபார்க்கவும்.

ஒவ்வொரு நாளும் ஹெர்ரிங் நிறைய சாப்பிட வேண்டாம், சிறிய பகுதிகளுக்கு உங்களை கட்டுப்படுத்த நல்லது. இது எதிர்மறையான எதிர்விளைவுகளைத் தவிர்க்க உதவும். இது நொறுங்குகளின் நிலைமையை கண்காணிக்க தகுதியுடையது மற்றும் ஒரு ஒவ்வாமை அறிகுறி அல்லது ஒரு செரிமான குழாய் சீர்குலைவு காணப்பட்டால், அது சிறிது நேரம் உப்பு உண்ணும் மீன்களைத் தவிர்க்க வேண்டும்.