சுற்றுச்சூழலின் எதிர்மறையான தாக்கத்திற்கு உடல் எதிர்விளைவு என்பது பயம். எல்லோருக்கும் தங்கள் சொந்த பயம் உள்ளது, இது முற்றிலும் மாறுபட்ட தன்மையைக் கொண்டிருக்கும். உதாரணமாக, யாரோ மரணம் பயம், யாரோ ஒரு பாம்பு, மற்றும் மற்றொரு நபர் தனிமையாக உள்ளது . அநேகமாக அடிக்கடி பயத்தின் உணர்வுகள் பீதியூட்டுகின்றன. அத்தகைய நேரங்களில் அநேக மக்கள் அதிக அதிகாரம் கொண்டவர்கள், அவர்களைத் துன்பத்திலிருந்து பாதுகாக்கிறார்கள். அச்சம் இருந்து பிரார்த்தனை சுய நம்பிக்கை கொடுக்க மற்றும் உள் உணர்வுகளை சமாளிக்க உதவும்.
ஒரு நபரின் வாழ்க்கையில் உள்ள கவலை எதிர்மறையான எண்ணங்களைக் கொண்டுவருகிறது, அது உண்மையில் விஷம் நிறைந்த வாழ்க்கை. விரும்பத்தகாத சூழ்நிலைகளில் தொடர்ந்து எதிர்பார்ப்புடன் இருப்பதால், அநேகர் வாழ்க்கையை அனுபவிக்கிறார்கள்.
பயம் மற்றும் கவலைக்கான ஜெபம்
சில நேரங்களில் எல்லாமே நல்லவையாக இருக்கும் சூழ்நிலைகள் உள்ளன, எல்லோரும் ஆரோக்கியமானவர்கள், ஆனால் ஆத்மாவில் ஒரு வகையான கனமான மற்றும் அழுத்தமான முன்னிலை உள்ளது. இந்த விஷயத்தில், சங்கீதம் 90-ன் பிரார்த்தனை அமைதிப்படுத்த உதவும்.
பயத்திலிருந்து விடுபட ஜெபம்
கவலை மற்றும் பயத்தின் செல்வாக்கிற்கு உட்பட்டவர்கள் இந்த உணர்வுகளுக்கு உண்மையில் அடிமைகளாகிறார்கள், இதன் விளைவாக, நபர் வேறு எதையும் விரும்பவில்லை. கூடுதலாக, எதிர்மறையான எண்ணங்கள் பிரச்சினையை தீர்ப்பதற்கு அல்லது அவற்றின் நிலைமை சரியான முடிவுக்கு வரக்கூடாது என்று கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். கட்டுப்பாடான பிரார்த்தனை நீங்கள் எதிர்மறையான எண்ணங்களைக் களைந்து, சூழ்நிலையில் கவனம் செலுத்த உதவுகிறது. ஒவ்வொரு காலை ஆபிரிக்க மூப்பர்களின் பிரார்த்தனை படித்தேன்.
மேலும், எந்த நேரத்திலும் நீங்கள் ஆர்வமாக உணர்கிறீர்கள், அனுபவங்களை சமாளிக்க உதவும் ஒரு குறுகிய ஜெபத்தை நீங்கள் படிக்கலாம்:
"சர்வ வல்லமையுள்ள கர்த்தர் நம்முடையவர். தீய கெட்ட செயல்களின் தந்திரங்களிலிருந்து விடுவிக்கவும். என் துன்மார்க்கன் என்னைக் கொன்றுபோடாதேயும்; என்னைத் தொந்தரவு செய்யாதே. அநியாயக்காரரிடமிருந்து என்னை விடுவித்து என் அச்சத்தைத் தூண்டிவிடு.
பயம் மற்றும் நிச்சயமின்மைக்கான ஜெபம்
தொடர்ச்சியான பயம் நரம்பு மண்டலத்தின் செயல்பாட்டை எதிர்மறையாக பாதிக்கிறது, இது உடலில் சில நேரங்களில் இல்லாத ஒரு ஆபத்திலிருந்தும் பாதுகாக்கும். இவை அனைத்தும் ஒரு நபர் வாழ்க்கையை பாதிக்கின்றன, வேலை இழப்பு, சுகாதார மோசமடைதல், வேலை மற்றும் தனிப்பட்ட உறவுகளின் பிரச்சினைகள் ஆகியவற்றைத் தூண்டிவிடும். இந்த சிக்கலை சமாளிக்க, இந்த வார்த்தைகளை எந்த நேரத்திலும் சொல்லலாம்:
"ஆண்டவரே, மரியாதைக்குரியவர்களுடைய உயிர்த்தெழுதலின் வல்லமையால் என்னைக் காப்பாற்றுங்கள், உம்முடைய சிட்சையை எனக்குக் காத்து, எல்லாத் தீமையினின்றும் என்னைக் காத்தருளும்" என்றார்.