மாதவிடாய் அறிகுறிகள் - முதலில் என்ன பார்க்க வேண்டும்?

ஒரு குறிப்பிட்ட வயதை எட்டிய பிறகு, எல்லா பெண்களும் மாதவிடாய் நிறுத்தப்படுவதை நிறுத்திவிடுவார்கள். உடலின் இனப்பெருக்க செயல்பாடுகளின் இயற்கையான உடலியல் அழிவு இது. மெனோபாஸ் விரும்பத்தகாத அறிகுறிகளுடன் சேர்ந்துகொள்கிறது, ஆனால் அவை எளிதாக கையாளப்படுகின்றன.

மாதவிடாய் என்ன, எப்போது வரும்?

விவரிக்கப்பட்ட செயல்முறை பெயர் ஒரு "ஏணி" என மொழிபெயர்க்கப்படும் ஒரு ஒத்த கிரேக்க வார்த்தையிலிருந்து வருகிறது. உருவகமாக, இது அதிக வாய்ப்புகள் அல்லது அதிகபட்ச வாய்ப்புகளை அடைவதைக் குறிக்கிறது. இந்த இயல்பான இயங்குமுறை கற்பனை வழிமுறைகளில் நாம் கருதினால், க்ளைமாக்ஸை புரிந்துகொள்வது எளிது - அது என்ன, ஏன் அது வாழ்க்கையில் ஒரு முக்கியமான கட்டம்:

1. Perimenopause. குழந்தை பருவத் திறனை உண்மையான அழிவிற்கு முன்னதாக 3-5 ஆண்டுகள் தொடங்குகிறது. இது ஹைப்போதலாமஸ், பிட்யூட்டரி சுரப்பி மற்றும் கருப்பைகள் ஆகியவற்றின் மாற்றங்களில் ஏற்படுகிறது. அவர்கள் குறைந்த பாலியல் ஹார்மோன்கள், குறிப்பாக எஸ்ட்ரோஜன்கள் உற்பத்தி செய்கின்றனர்.
2. மாதவிடாய். இந்த நிலை இயற்கையான இரத்தப்போக்கு மற்றும் இனப்பெருக்க செயல்பாடு இழப்பு ஒரு முழுமையான இல்லாதது. 45-55 வயதில் அவர் வருகிறார்.
3. பூப்பெய்தியதற்குப் பிந்தைய. இந்த நிலை கடைசியாக மாதவிடாய் பிறகு ஒரு வருடம் தொடங்கி உங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் நீடிக்கும். பாலியல் ஹார்மோன்கள் சுரக்கப்படவில்லை.

மாதவிடாய் முதல் அறிகுறிகள்

எண்டோகிரைன் அமைப்பின் வேலைகளில் படிப்படியான மாற்றங்கள் இருப்பதால், நெருங்கி வரும் மாதவிடாய் அறிகுறியை ஒரு பெண் கவனிக்கக்கூடாது. அறிகுறிகள் பிறருக்கு முன் மாதவிடாய் காலத்தில் ஏற்படும் அறிகுறிகள் முன்கூட்டியே கண்டுபிடிக்க முக்கியம். இது சரியான சிகிச்சையளிக்க ஒரு மின்காந்தவியலாளருக்கு திருப்பிச் செலுத்துவதற்கும், குழந்தைப்பருவ செயல்பாட்டை அழிப்பதற்கு விரும்பத்தகாத விளைவுகளை தடுக்கவும் நேரடியாக உதவும். மாதவிடாய் ஏற்படுவதற்கான அறிகுறிகள்:

• கடினமான எடை அதிகரிப்பு (5-8 கிலோ), இது கடினமாக உள்ளது;
• இரத்தப்போக்கு அளவின் ஏற்ற இறக்கங்கள், அவை அற்பமானவையாகவோ அல்லது ஏராளமாகவோ இருக்கலாம்;
• மாதவிடாய் சுழற்சியின் அதிர்வெண் மற்றும் கால இடைவெளி;
• தோல் நெகிழ்திறன் சரிவு, முடி மற்றும் நகங்கள் நிலை.

ஆரம்பகால மாதவிடாய் - அறிகுறிகள்

சில பெண்களில், சாதகமற்ற மரபியல் அல்லது பிற காரணிகளின் பின்னணியில், இனப்பெருக்க செயல்பாடு 40 ஆண்டுகளுக்கு "முடக்கப்படுகிறது". ஆரம்ப மாதவிடாய் அறிகுறிகள் மாதவிடாய் நின்ற அறிகுறிகளின் நிலையான தொகுப்புக்கு ஒத்ததாக இருக்கின்றன, ஆனால் வெளிப்புற மாற்றங்கள் இளம் வயதினரிடமிருந்து மிகவும் கவனிக்கத்தக்கவை. கருப்பைகள் அழிக்கப்படுவதால், சுருக்கங்கள் விரைவாக தோன்றும், தோல் மெல்லிய மற்றும் மெல்லியதாகவும், உடலின் எடை அதிகரிக்கிறது. முன்கூட்டிய மாதவிலக்கு பிற அறிகுறிகள்:

• கூர்மையான மனநிலை மாற்றங்கள்;
• அலைகள்
• இரவு வியர்வை ;
• எரிச்சல்;
• மனச்சோர்வு நிலைமைகள்;
• பாலியல் விருப்பம் குறைந்துவிட்டது;
• வெளியிடப்பட்ட மசகு எண்ணெய், அரிப்பு மற்றும் வறண்ட வறட்சி குறைப்பு;
• சிறுநீரக அமைப்பின் வீக்கம்;
• கருப்பைகள் பஞ்சு.

மாதவிடாய் கொண்ட சண்டை

இந்த அறிகுறி மாதவிடாய் மிக சிறப்பான அறிகுறியாகும். முன்கூட்டியே சில பெண்கள் அலைவரிசையைத் தொடங்குகிறார்கள், இது ஒரு புறாவையாகும். இந்த நிபந்தனைகளின் மறுபார்வை, தீவிரம் மற்றும் காலம் தனிப்பட்டவை. சில நேரங்களில் அவர்கள் விரைவில் கடந்து அல்லது முற்றிலும் இல்லை. அடிக்கடி பெண்களுக்கு மாதவிடாய் இந்த அறிகுறிகள் பல ஆண்டுகளாக மாதவிடாய் காலம். அரிதான சந்தர்ப்பங்களில், விவரித்துள்ள குணவியலின் தீவிரத்தன்மை மிகவும் வலுவானது, மருத்துவ கவனிப்பு தேவைப்படுகிறது.

மாதவிடாயுடன் சமாளிக்க - அது என்ன?

எட்ரொஜென்ஸின் குறைபாடுக்கு ஹைபோதலாமஸில் அமைந்துள்ள தெர்மோர்ஜூலினுடைய மையத்தின் ஒரு குறிப்பிடத்தக்க எதிர்விளைவாக இது கருதப்படுகிறது. உண்மையான வெப்பநிலை உயர்ந்ததாகக் கருதப்படுகிறது, மேலும் மாதவிடாய் ஏற்படுவதற்கான பின்வரும் குறிப்பிட்ட அறிகுறிகள் தோன்றும்:

• இதய துடிப்பு அதிகரிக்கிறது;
• தோல் உள்ள தழைகள் தீவிரமாக விரிவடைகிறது;
• வியர்வை சுரப்பிகள் அதிகபட்சமாக திரவத்தை சுரக்கிறது.

இந்த செயல்முறையின் உதவியுடன், உடல் தன்னை குளிர்விக்க முயற்சிக்கிறது. இது மாதவிடாய் ஏற்படுவதற்கான அறிகுறிகளை ஒரு அலை வடிவில் தூண்டிவிடும்:

• தோல் சிவத்தல்;
• மூச்சுத் திணறல்;
• குறிப்பாக முகத்தில், உடற்பகுதி மேல் பகுதியில் வெப்பம் உணர்கிறேன்;
• மிகுந்த வியர்வை;
• உடல் வெப்பநிலையில் குறுகிய கால உயர்வு;
• தொடர்ச்சியான குளிர்.

மாதவிடாய் காலத்தில் அலைகளை எப்படி அகற்றுவது?

இந்த அறிகுறியின் தீவிரத்தை குறைக்க மற்றும் அதன் அதிர்வெண் குறைக்க உதவும் சில எளிய உதவிக்குறிப்புகள் உள்ளன:

1. காய்கறி மற்றும் வைட்டமின் நிறைந்த உணவுக்கு ஏற்ற உணவைச் சரிசெய்யவும்.
2. தாக்குதல் போது அமைதியாக இருக்க, குறிப்பாக சுவாசத்தை கண்காணிக்க.
3. பெரும்பாலும் வளாகத்தை காற்றோட்டம் மற்றும் வெளியில் இருக்க வேண்டும்.
4. படுக்க போகும் முன், தலையணை குளிர்.
5. உடல் பயிற்சிகள் செய்யுங்கள்.
6. தினமும் சுமார் 1.5 லிட்டர் தூய அல்லாத கார்பனேற்ற நீர் குடிக்கவும்.
7. இயற்கை துணிகள் இருந்து இலவச வெட்டு ஆடைகள் அணிந்து.
8. மன அழுத்தம் மற்றும் மோதல் தவிர்க்கவும்.
9. தினசரி அனுபவங்கள் உங்களை அனுபவிக்கின்றன.
10. நிலைமை பற்றி நேர்மறையான பார்வையை காத்துக்கொள்ளுங்கள்.

கூடுதலாக, சில உட்சுரப்பியலாளர்கள் ஹோமியோபதி மற்றும் மூலிகை தயாரிப்புகளை பரிந்துரைக்கின்றனர், உயிரியல்ரீதியாக செயல்படும் கூடுதல் இணைப்புகளை சரிசெய்வதற்காக. சூடான ஃப்ளாஷ் இருந்து மாதவிடாய் கொண்டு சொட்டு:

• Klimadinon;
• Remens;
• Mulimen;
• சி-Klim;
• Gormel CH மற்றும் பலர்.

மாதவிடாய் இருந்து அல்லாத ஹார்மோன் மாத்திரைகள்:

• Epifamin;
• Klimaksan;
• ஃபெமினல்;
• Klimaktoplan;
• Femivell;
• Lefem;
• Tribestan;
• Klimalanin;
• Femikaps;
• Ovariamin;
• Menopace;
• கிளாமடினோன் மற்றும் பலர்.

மாதவிடாய் உடன் தலைச்சுற்று மற்றும் குமட்டல்

சில நேரங்களில் அலைக்கு முன்னால் உணரமுடியாத உணர்ச்சிகள் மற்றும் கடுமையான அசௌகரியங்கள் ஏற்படுகின்றன. பெண்களில் மாதவிடாய் அறிகுறிகள் பெரும்பாலும் குறுகிய கால வாந்தியெடுத்தல் மற்றும் வலி நோய்க்குறியுடன் கடுமையான மயக்கம் உள்ளிட்ட கடுமையான குமட்டல் அடங்கும். இந்த அறிகுறிகளை சமாளிக்கவும் உணவு மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள், மூலிகை அல்லது ஹார்மோன் மருந்துகளின் உட்கொள்ளல் ஆகியவற்றின் மூலம் இருக்க முடியும்.

மாதவிடாய் நிறுத்தத்தில் முடியுமா?

இந்த அம்சமானது அலைகளின் செயற்கைக்கோள்களில் ஒன்றாகும். இரத்த நாளங்களின் கூர்மையான விரிவாக்கம் மற்றும் இதயத் துடிப்பு அதிகரிப்பு ஆகியவை தாவர ஒழுங்குமுறைக்கு இடையூறுக்கு வழிவகுக்கும், எனவே மாதவிடாய் நிறுத்தத்தில் அடிக்கடி குமட்டல் மற்றும் குறிப்பிட்ட அறிகுறியாகும். அநேக மணிநேரங்களுக்கு ஓடுவதும், நீடித்ததும் வாந்தியெடுப்பதும் கூட வாந்தியெடுக்கலாம். மாதவிடாய் போன்ற அறிகுறிகள் செரிமானத்தின் தீவிர நோய்களால் நிரம்பியுள்ளன. பிந்தைய மாதவிடாய் காலத்தில், பல பெண்களுக்கு வயிற்றுப்போக்கு, குடல் மற்றும் குடல் புண்கள் ஆகியவற்றால் பாதிக்கப்படுகின்றன.

மாதவிடாய் நின்றால் என்ன குமட்டல்?

குறிப்பிடப்பட்ட அறிகுறியை குணப்படுத்தும் அறிகுறிகு மருந்துகள் உள்ளன:

• Reglan;
• Aeron;
• motilium;
• ஒன்டன்செட்றன்;
• betahistine;
• மெட்டோகலோபிரைட் மற்றும் பலர்.

குமட்டல் குறைவாக வெளிப்படுத்தப்பட்டு, அவ்வப்போது ஏற்படும் போது, ​​இயற்கை மூலப்பொருள்கள் மற்றும் தாவர மாத்திரைகள் அடிப்படையில் மாதவிடாய் கொண்டு பயன்படுத்தலாம்:

• புதினா;
• வலேரியன்;
• motherwort;
• பெருஞ்சீரகம்;
• எலுமிச்சை தைலம்.

தலை மென்மையாக்கினால் மயக்கம் ஏற்படலாமா?

இந்த அறிகுறி 90% பெண்களில் மாதவிடாய் ஏற்பட்டுள்ளது. தலைவலி போது தலையில் மயக்கம் ஏன் பல காரணங்கள் உள்ளன:

• தன்னியக்க அமைப்புகளின் சீர்கேடுகள்;
• இதய மற்றும் இரத்த நாளங்களின் செயல்பாடுகளை மீறுதல், இதன் விளைவாக இரத்த அழுத்தத்தில் ஏற்படும் தாக்கங்கள் ஏற்படும்;
• தூக்கமின்மை.

குமட்டல் மற்றும் தலைச்சுற்று போன்ற க்ளைமாக்ஸ் போன்ற அறிகுறிகள் எதிர்வரும் சண்டையின் எதிர்விளைவைக் குறிக்கலாம். மூளையின் திடீர் விரிவடைவதன் பின்னணியில், மூளை அதிக இரத்தத்தை பெறுகிறது, இது மைய நரம்பு மண்டலத்தை பாதிக்கிறது. விண்வெளியில் நோக்குநிலை ஒரு இழப்பு இருக்கலாம், ஒரு உறுதியற்ற தன்மை, ஒரு ஆரம்ப மயக்கம்.

மாதவிடாய் மயக்கம் ஏற்படும் போது - நான் என்ன செய்ய வேண்டும்?

விவரித்தார் பிரச்சனை பல வழிகளில் தீர்க்கப்பட. இந்த நோயியல் ஒரு அரிய நிகழ்வாக இருந்தால், அடிப்படை முறைகள் உங்களை குறைக்க சிறந்தது:

1. திடீரமான இயக்கங்கள் மற்றும் உடலில் உள்ள மாற்றங்களை தவிர்க்கவும், குறிப்பாக படுக்கையிலிருந்து வெளியே வரவும்.
2. வளிமண்டல உடற்பயிற்சியுடன் உடற்பயிற்சிக்கான நேரத்தை அனுமதிக்கவும்.
3. சீரான மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவை உருவாக்கவும்.
4. இரத்த சுழற்சியை மேம்படுத்துகின்ற ஒரு சிறப்பு மசாஜ் வழியாக செல்லுங்கள்.
5. இரத்த அழுத்தம் கண்காணிக்க.

மாதவிடாய் நரம்பு வலுவாக உச்சரிக்கப்பட்டு அடிக்கடி ஏற்படுகிறது, ஒரு பெண்ணோயியல்-எண்டோகிரைனாலஜிஸ்ட்டைப் பார்வையிடவும், பாலின ஹார்மோன்களை பராமரிப்பதற்காக இரத்த பரிசோதனையை எடுக்கவும் அவசியம். ஆய்வின் முடிவுகளின் அடிப்படையில், மருத்துவர் ஒரு பயனுள்ள மற்றும் பாதுகாப்பான மாற்று சிகிச்சை ஒன்றை உருவாக்க வேண்டும். சிறப்பு மருந்துகள் மயக்கமல்ல, ஆனால் மாதவிடாய் மற்ற மருத்துவ வெளிப்பாடுகள் மட்டும் பெற உதவும்.

மாதவிடாய் கொண்டு மனநிலை ஊசலாடுகிறது

பெண் உடலில் ஈஸ்ட்ரோஜன் செறிவு குறைத்தல் செரோடோனின் வெளியீட்டில் குறைந்து செல்கிறது, இது மகிழ்ச்சியின் ஹார்மோன் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. இதனால் உணர்ச்சிவசப்பட்ட நிலை மோசமாகி, எரிச்சலையும் மன உளைச்சலையும் உண்டாக்குகிறது. மாதவிடாய் மற்ற அறிகுறிகள் கூட ஒரு மகிழ்ச்சி மனநிலையில் இல்லை. நிலையான மாற்றங்கள், தலைச்சுற்று மற்றும் குமட்டல், வாழ்க்கை பழக்கம் மற்றும் ஆடை பாணி மாற்ற வேண்டிய அவசியம், எடை அதிகரிப்பு இன்னும் இளைய மற்றும் செயலில் பெண் அறிகுறிகள் மோசமான தொகுப்பு ஆகும்.

சில நேரங்களில் மோசமான மனநிலையை திறமையான கவனிப்பு தேவைப்படும் மிகவும் தீவிரமான மற்றும் ஆபத்தான மன நோயால் மாற்றப்படுகிறது. சில பெண்கள் மாதவிடாய் நிறுத்த மிகவும் கடினமாக உள்ளது - மன அழுத்தம் 8-15% வழக்குகளில் கண்டறியப்படுகிறது. இது மேலே பட்டியலிடப்பட்டுள்ள காரணிகளோடு தொடர்புடையது, மற்றும் நெருங்கி வரும் வயதினரை அடையாளம் காண்பது சிரமம், உடலில் வயது தொடர்பான மாற்றங்கள் மற்றும் இனப்பெருக்க செயல்பாடு இழப்பு.

மாதவிடாய் உள்ள மனநிலையை மேம்படுத்த எப்படி?

இருக்கும் பிரச்சினைகள் மற்றும் விரும்பத்தகாத அறிகுறிகள் பார்வையில் ஒரு நேர்மறையான அணுகுமுறை பராமரிக்க கடினமாக உள்ளது, ஆனால் மிகவும் யதார்த்தமான:

1. மாதவிடாய் தோற்றத்தை மாற்றவும். க்ளைமாக்ஸ் ஒரு நோய் அல்லது இளைஞர்களின் முடிவு அல்ல, ஆனால் ஒரு பெண்ணின் வாழ்க்கையில் ஒரு புதிய கட்டம், மகிழ்ச்சியுடன் நிறைந்திருக்கிறது. எதிர்காலத்தில், நீங்கள் முன்கூட்டியே நோய்த்தாக்கம், வலி ​​நிவாரணி, பட்டைகள் மற்றும் தண்டுகள் மீது பங்கு வரை பாதிக்கப்பட மாட்டீர்கள். செக்ஸ் போது தேவையற்ற கர்ப்பம் பற்றி கவலைப்பட வேண்டாம், இன்னும் அழுக்கு துணிகளை, முடிவற்ற அழுவதை மற்றும் தூக்கமில்லாத இரவுகளில்.
2. நீங்களே மகிழ்ச்சியுடன் இருங்கள். பெண்கள் பெரும்பாலும் தங்கள் சொந்த நலன்களின் இழப்பில் பெரும்பாலும் மற்றவர்களை கவனித்துக்கொள்வார்கள். மாதவிடாய் சுயநலத்திற்காக ஒரு காலம். அழகிய ஆடைகளை நீக்கி, அழகு salons மற்றும் பிற அற்புதம் ஆகியவற்றைக் காண்பிப்பதற்காக, மோசமான மனநிலையை எதிர்த்துப் போராடுவதையும் மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கிறார்கள்.
3. ஒரு சுறுசுறுப்பான மற்றும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை முன்னெடுக்க. சுற்றுலா, விளையாட்டு, சமச்சீரற்ற ஊட்டச்சத்து மற்றும் அன்பானவர்களுடன் தகவல்தொடர்பு ஆகியவை செரோடோனின் வளர்ச்சிக்காகவும், மனநிலையை மேம்படுத்தவும் உதவுகின்றன.

கூடுதலாக, நீங்கள் மாதவிடாய் உள்ள மூலிகைகள் அமைதியாக குடிக்க முயற்சி செய்யலாம்:

• கெமோமில்;
• எலுமிச்சை தைலம்;
• செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட்;
• முட்செடி;
• ஆர்கனோ;
• ஜின்ஸெங் மற்றும் பலர்.

மருத்துவ மனச்சோர்வின் அறிகுறிகள் கண்டறியப்பட்டால், நீங்கள் ஒரு நிபுணரைத் தொடர்பு கொள்ள வேண்டும். எண்டோகிரைனாலஜிஸ்ட் ஒரு சிகிச்சையாளருடன் சேர்ந்து பயனுள்ள மருந்துகளை தேர்ந்தெடுப்பார். இது மாற்று மருந்துகளாக உட்கொண்டால் உட்கொள்ளுதல் (ஃப்ளூயெக்டைன், ஈஃபவெல்லன், ஆட்ரெப்ஸ் மற்றும் பிறர்) மற்றும் ஹார்மோன் மாத்திரைகள் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்.

• CLIMAR;
• Angelique;
• Divisek;
• Livial;
• proginova;
• Divina.