வகை 1 மற்றும் வகை 2 நீரிழிவுகளின் உயர் இரத்த அழுத்தம் அல்லது சந்தேகத்திற்கிடமான வளர்ச்சி அறிகுறிகள் ஆய்வக சோதனைகள் மூலம் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இதன் விளைவாக, நோயாளியின் இரத்த சர்க்கரை உயர்ந்திருப்பதை மாறிவிடும் - இது போன்ற சூழ்நிலையில் என்ன செய்ய வேண்டும் மற்றும் குளுக்கோஸின் செறிவு எவ்வாறு பரிசோதிக்கப்பட வேண்டும் என்பதைப் பரிசோதிப்பதன் மூலம் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. ஆனால் சிகிச்சை முறைகளின் பொதுவான திட்டமும் உள்ளது, அவற்றில் சில சுயாதீனமாக மேற்கொள்ளப்படலாம்.
சற்று உயர்ந்த இரத்த சர்க்கரை - அதன் செறிவு வளர்ச்சி நிறுத்த என்ன செய்ய?
குளுக்கோஸ் அளவு 5.5 மிமீல் / எல் ஐ விடக் குறைவாக இருந்தால், ஹைபர்ஜிசிமியாவைப் பற்றி பேசுவதற்கு இது மிகவும் முற்போக்கானது, ஏனெனில் இது சர்க்கரை சற்று அதிகரிப்பு ஆகும். ஆனால் இந்த நிலை வளர்ச்சியை தடுக்க சில நடவடிக்கைகள் எடுத்து மதிப்பு:
- தொடர்ந்து குளுக்கோஸ் செறிவு கண்காணிக்க, ஒரு சிறிய குளூக்கோகிராம் வாங்க விரும்பத்தக்கதாக உள்ளது.
- நாள் ஆட்சி, வேலை நேரம் மற்றும் ஓய்வு நேரம் விகிதம்.
- மன அழுத்தம் மற்றும் மன அழுத்தம், மன அழுத்தம் தவிர்க்கவும்.
- தினசரி உடற்பயிற்சி அல்லது பயிற்சிகள் ஒரு மருத்துவர் நடத்தப்படுகிறது.
- கட்டுப்படுத்த எடை.
- உணவின் கலவை, குளுக்கோஸின் உள்ளடக்கம் மற்றும் செரிமான கார்போஹைட்ரேட் ஆகியவற்றை கவனத்தில் கொள்ளுங்கள்.
இது எடுக்கும் நடவடிக்கைகளின் செயல்திறனை மதிப்பீடு செய்ய ஒரு மருத்துவரிடம் தவறாமல் சென்று பார்க்க வேண்டும்.
ஒரு குறிப்பிடத்தக்க உயர்ந்த இரத்த சர்க்கரை அளவு கண்டறியப்பட்டது - நான் அதை குறைக்க என்ன செய்ய வேண்டும்?
குறிப்பிடத்தக்க ஹைப்பர்கிளைசீமியா கூடுதல் ஆய்வுகள் தேவைப்படுகிறது, குறிப்பாக இன்சுலின் உற்பத்திக்கு பொறுப்பான கணையத்தின் செயல்பாடுகள். ஒரு விதி என்று, இரத்த சர்க்கரை ஒரு வலுவான அதிகரிப்பு முன் நீரிழிவு நோய்க்குறி அல்லது நீரிழிவு வளர்ச்சி குறிக்கிறது.
இத்தகைய சந்தர்ப்பங்களில், சுய மருந்துகள், எந்த மருந்துகளும், இன்சுலின் கொண்ட மருந்துகள் உட்பட, ஒரு உட்சுரப்பியல் நிபுணரால் கண்டிப்பாக பரிந்துரைக்கப்பட வேண்டும் என்பது கண்டிப்பாக தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது.
அதிகரித்த இரத்த சர்க்கரை - வீட்டில் என்ன செய்ய வேண்டும்?
அதிகமான கிளைசெமிக் குறியீட்டுடன் உணவுப் பொருட்களிலிருந்து விலக்குகின்ற உணவை கவனித்துக்கொள்வதன் மூலம் சுதந்திரமாக நீங்களே உதவ முடியும்.
உணவு திட்டம்:
- புரதங்கள், கொழுப்புகள் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் (முறையே 16, 24 மற்றும் 60 சதவிகிதம்) சமநிலைப்படுத்தவும்.
அதே நேரத்தில், கொழுப்பு 2/3 காய்கறி எண்ணெய் மீது விழ வேண்டும். - உணவு அடிக்கடி மற்றும் பிந்தைய வரவேற்பு கடைபிடிக்கின்றன, வெறுமனே - சிறிய பகுதிகளில் 6 முறை ஒரு நாள்.
- உட்கொண்டிருக்கும் கலோரிகளின் அளவை கட்டுப்படுத்துங்கள், குறிப்பாக அதிக எடை இருந்தால்.
- தினசரி பரிந்துரைக்கப்படும் திரவத்தை கவனிக்கவும்.
- சர்க்கரை, ஆல்கஹால், கொழுப்பு இறைச்சி மற்றும் பால் பொருட்கள், வறுத்த பேஸ்ட்ரி, கொழுப்பு, புகைபிடித்த உணவுகள் ஆகியவற்றைத் தவிர்க்கவும்.
- ஆலை நார் கொண்ட குறைந்த கிளைசெமிக் குறியீட்டுடன் உணவுகளை விரும்பவும்.