கண்ணீர் என்பது உடலின் பாதுகாப்புக் கருவி மற்றும் அவரது பிறப்பின் பிறப்பு வாழ்நாள் முடிவடையும் நபருடன். கண்ணீர் மற்றும் கத்திகள் ஆகியவை நீண்ட காலத்திற்குள் திரட்டப்பட்ட பதட்டத்தை நிவர்த்தி செய்வதற்கும் உணர்ச்சி ரீதியாக இறக்கப்பட்டவையாகும். அனைத்து பிறகு, நாம் அவ்வப்போது அழ வேண்டும் மற்றும் அது சாதாரண விஷயம். ஆனால் எந்த அற்புதம் மற்றும் இன்னும் கத்தி அதிக விலை அழுகை, அது கத்தி மற்றும் அழுவதை நிறுத்த எப்படி சிந்தனை மதிப்பு தான்.
அழுகையை நிறுத்தி, அழுவதை எவ்வளவு விரைவாக கண்டுபிடிக்க வேண்டுமென்பதை முதலில் நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும், பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், துக்கத்தின் கண்ணீர் உதவாது.
எவ்வளவு விரைவாகக் களைப்பு ஏற்பட்டு அழுவதில்லை?
அத்தகைய சூழ்நிலையில் செய்ய வேண்டிய முதல் விஷயம், அழுவதற்கான காரணத்தை அகற்ற வேண்டும். இது முடிந்தால், பின்வரும் வழிமுறைகளை நீங்கள் குறிப்பிடவும்:
- ஆழமான மூச்சு நுட்பம். நீங்கள் முன்கூட்டியே பயிற்சி தொடங்க வேண்டும், ஏனெனில் வலிமை வாய்ந்த குரலில் இந்த நுட்பத்தை நீங்கள் கடைப்பிடித்தால், அது ஒரு நபரின் நிலைமையை மோசமாக்கும் ஒரு ஹைபர்வென்டிலேஷன் நோய்க்குறித் தூண்டலாம். முறையின் சாராம்சம் பின்வருமாறு: அமைதியாக இருப்பதற்கு, ஒரு நபர் ஒரு ஆழமான மூச்சு (முன்னுரிமை ஒரு மூக்கு) எடுத்து, ஏழு விநாடிகளுக்கு தனது மூச்சை நிறுத்தி மெதுவாக வெளியேற்ற வேண்டும். ஏழு சுவாசம் மற்றும் வெளிச்சம் இருக்க வேண்டும். இந்த நுட்பம் விரைவாக அமைதியாக மட்டுமல்லாமல், இரத்த ஓட்டம் மற்றும் கட்டுப்பாடான ஹைபர்வென்டிலைசேஷன் ஆகியவற்றை மேம்படுத்த உதவும்.
- எங்களது எண்ணங்கள் அடிக்கடி நம்மை தூண்டுகின்றன, யாராவது ஏதாவது தவறு செய்துவிட்டதால், நாங்கள் கத்த ஆரம்பித்தோம், ஏனென்றால் நாம் விரும்பியபடி, அழுது, ஏனெனில் எதிர்மறை குவிக்கிறது, அதை ஊற்ற வேண்டும். ஒரு கவலையின் போது எவ்வளவு விரைவாக அமைதியாக புரிந்து கொள்ள, உங்கள் எண்ணங்களை எப்படிக் கட்டுப்படுத்துவது என்பதை நீங்கள் கற்றுக்கொள்ள வேண்டும். எண்ணங்கள் என்னென்ன என்பதை தெளிவாகத் தெரிந்துகொள்வது அவசியம்
வெறித்தனத்திற்கு வழிநடத்தும், அவற்றைத் தவிர்க்கவும். - வரைகலை முறையைப் பயன்படுத்தவும். கண்ணீரில் காயம் ஏற்பட்டால், கண்ணீர் உங்கள் கண்களில் இருந்து மறைந்து, அவற்றை நிறுத்திவிட்டால், ஒரு தாளின் காகிதத்தை எடுத்து அதை சோகமாகக் கருதுங்கள். எழுத்தாளர் அல்லது கலைஞராக இருக்க வேண்டிய அவசியம் இல்லை, நீங்கள் நிறைய எழுதுங்கள், அல்லது ஒரு படம் வரைந்து கொள்ள வேண்டியதில்லை. பெரிய எழுத்துகளில் ஒரு வார்த்தையை நீங்கள் எழுதலாம் அல்லது எல்லாவற்றையும் விரிவாக எழுத முடியும், நீங்கள் அமைதியாக இருப்பதற்கு ஏதாவது ஒன்றை வரையலாம். பின்னர், நீங்கள் அமைதியாக இருக்கும்போது, உங்கள் வரைபடத்தை அல்லது கடிதத்தை பகுப்பாய்வு செய்ய முடியும், ஏன் அந்த நேரத்தில் நீங்கள் மிகவும் மோசமாக உணர்ந்தீர்கள் என்பதை புரிந்து கொள்ள முடியும்.
நீங்கள் அமைதியாக இருக்க முடியாது என்றால், கத்தி நிறுத்த மற்றும் நீங்கள் துன்பம் முடிக்க முடியாது என்று தெரிகிறது, நிறுத்த மற்றும் சிந்திக்க: "எல்லாம் கடந்து, அது கடந்து செல்லும்." ஒருவேளை இன்று உலகின் முடிவை உங்களுக்குத் தோன்றுகிறது, ஆனால் நாளை ஒரு புதிய நாள் வரும், இந்த சிக்கல் கடந்த காலமாக இருக்கும்.