தந்திரம் யோகா

மேற்கத்திய அர்த்தத்தில், தந்திரம் நடைமுறையில் காமாசுத்திராவிற்கு ஒத்ததாக இருக்கிறது, எனவே நீங்கள் தந்திர யோகா பயிற்சி பெறுகிறீர்கள் என்று யாராவது சொன்னால், நபரின் முகத்தில் உள்ள அர்த்தமுள்ள புன்னகையால் ஆச்சரியப்பட வேண்டாம்.

உண்மையில், தந்திரம் யோகா அனைத்து யோகா அல்ல, ஆனால் யோகா கூட ஒரு முழுமையான நடைமுறையில். தியானம் இல்லாமல் யோகா இல்லாமல் யோகா, மற்றும் யோகா இல்லாமல் தந்திரம் முடியாது என்று யோகா புரிந்து மக்கள். வெறுமனே, தந்திரம், தான் தெரிந்துகொள்ளும் அறிவியல்.

தந்திர யோகாவின் அம்சங்கள்

தந்திரம் யோகாவின் ரகசியங்கள் ஆயிரம் ஆண்டுகளாக குறுகிய வட்டத்தில் ஆசிரியரிடமிருந்து மூத்த சீடருக்கு அனுப்பப்பட்டன. லாஸ் ஏஞ்சல்ஸில் கடந்த நூற்றாண்டின் 70 ஆம் ஆண்டுகளில், யோகி பஜன் வழிகாட்டலின் கீழ் தந்திர யோகாவில் முதல் வகுப்பு நடந்தது.

தந்திரம் யோகாவின் முக்கிய யோசனை கடவுளோடு இணைந்த ஒன்றாகும். தெய்வீக கோட்பாட்டை கடைப்பிடிக்கும் ஒரு பாத்திரமாக அவரது உடலை ஒரு கோவிலாக கருதுகிறாவிட்டால் ஒரு நபர் தன்னையே மேம்படுத்த முடியாது என்று நம்பப்படுகிறது.

தந்திர யோகா பயிற்சிகள் ஏதோவொரு சிற்றின்பம், சில சமயங்களில், அநாகரீகமான காரணங்களால் "குழப்பமடைகின்றன". தந்திர யோகா காதல் யோகா. இது மிகவும் பண்டைய மனித சக்தியுடன் செயல்படுகிறது - ஆசை அதிகாரம்.

ஆமாம், தந்திரம் யோகா உணர்ச்சியை அதிகரிக்கிறது, சிக்கல்களைத் தவிர்க்க நீங்கள் கற்றுக்கொள்கிறது, உங்கள் பாலியல் ஆசைகளை உங்கள் இதயத்தில் ஆழமாக ஓட்டும் பழக்கத்தை நீங்கள் அகற்ற உதவுகிறது.

தந்திரம் மற்றும் குண்டலினி யோகா

குண்டலினி யோகா யோகாவின் தந்திரத்தின் பாகமாகும், அத்துடன் யோகாவின் மற்ற அனைத்து வடிவங்களும் ஆகும். "சக்ரா", "சேனல்கள்", "எரிசக்தி தொகுதிகள்" - இவை அனைத்தும் தந்திர யோகாவின் சொற்களாகும், எனவே நீங்கள் எந்த வகையிலும் ஈடுபட்டுள்ளீர்கள், நீங்கள் இன்னும் தந்திரத்துடன் செய்ய வேண்டும். மற்றும் தந்திர யோகா குண்டலினி மிக உயர்ந்த மாநில (சமாதி மாநில) புரிந்து கொள்ளும் மிக விரைவான முறையாகும்.

பயிற்சிகள்

இப்போது நீங்கள் உங்கள் பங்காளருடன் தந்திர யோக பயிற்சிகளை செய்ய பரிந்துரைக்கிறோம்.

1. ஒரு தளர்வான மற்றும் வசதியான உள்ளாடைகளில், உங்கள் பங்குதாரர் தரையில் அமர்ந்து. கால்கள் முழங்கால்களில் வளைந்து, சற்று விலகி, குதிகால் பக்கமாகத் தேடுகின்றன. பாதங்களின் உள் பக்கங்களுக்கிடையில் பசைகள் குறைக்கப்பட்டன. கூட்டாளிகளின் முழங்கால்கள் தொட்டு இருக்க வேண்டும்.
2. கையில் பங்குதாரரை எடுத்து அவருடைய கண்களைப் பார், உன் பார்வை பாலியல் ஆசை நிறைந்ததாக இருக்க வேண்டும்.
3. ஒத்திசைவில் நகர்த்துக! ஏறிக்கொண்டு மீண்டும் வளைந்துகொள். உங்கள் தலையைத் திரும்ப எறியுங்கள். பின் உங்கள் பின்புறத்தை நேராக்கி, தலையை முன்னும் பின்னும் சடலங்களை தொட்டு, பி.ஐ. 5 முறை மீண்டும் செய்யவும்.
4. தரையில் உட்கார்ந்து, முடிந்த அளவிற்கு உங்கள் கால்களை விரித்து, உங்கள் கால்களால் ஒருவருக்கொருவர் தொடர்பு கொள்ளுங்கள். கைகளை பிடி. இதையொட்டி கூட்டாளர்களில் ஒருவர் சற்று வளைந்துகொண்டு, இரண்டாவதாக அவரைப் பின் தொடர்ந்து செல்கிறார். 5 முறை மீண்டும் செய்யவும்.
5. ஒருவருக்கொருவர் உங்கள் முதுகில் உட்கார்ந்து, கரடுமுரடான மற்றும் கைகளை வைத்திருங்கள். பின் உங்கள் கைகளை உயர்த்தி, முன்கூட்டியே சாய்ந்து, பின்வாங்க வேண்டும்.