காலையில் பயிற்சிகளை குழந்தைக்கு கற்றுக்கொடுப்பது எப்படி?
மேலே குறிப்பிட்டுள்ளபடி, தினசரிப் பயிற்சிக்காக குழந்தைக்கு பழக்கப்படுத்துவதற்காக, அவரை ஆர்வப்படுத்துவது அவசியம். இதற்காக, வசனம் வசிக்கும் குழந்தைகள் மிகவும் ஏற்றது. இது வழக்கமாக இருந்து வேறுபட்டது அல்ல, தவிர, அது பயன்படுத்தப்படும் அனைத்து பயிற்சிகள் ஒரு விளையாட்டு வடிவம் மற்றும் வசனங்கள் சேர்ந்து என்று.
விளையாட மறுக்கிற குழந்தை, சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி பல்வேறு உடற்பயிற்சிகளை நிகழ்த்துவது சாத்தியமில்லை. சிறிய வகையான குழந்தைகள் இத்தகைய சார்ஜிங் விளையாட்டை ஒரு வகையாக கருதுவார்கள். இந்த வழக்கில், எந்தவொரு விஷயத்திலும் குழந்தைக்கு பயிற்சிகளை செய்யக் கட்டாயப்படுத்தக்கூடாது. இது ஒரு முறை, அனைவருக்கும் இந்த வகையான ஆக்கிரமிப்பிற்கான ஒரு குழந்தையின் வேட்டையைத் தடுக்கிறது. ஆகையால், குழந்தையுடன் பயிற்சிகளை ஆரம்பிக்க, விளையாட்டு வடிவத்தில் முதலில் படிப்படியாக, பிடிவாதமாக இருக்க வேண்டிய அவசியமில்லை. வசனங்களைப் பயன்படுத்தி நீங்கள் குழந்தையுடன் எவ்வாறு சார்ஜ் செய்யலாம் என்பதற்கான ஒரு உதாரணம் இங்கே.
குற்றச்சாட்டு
நீட்டு (கைகளை இழுக்க) மற்றும் புன்னகை (புன்னகை).
சுறுசுறுப்பாக, விஸ்தரிக்கலாம்
நாங்கள் இதை அணிவகுத்து வருகிறோம்! (நாங்கள் ஒரு வட்டத்தில் நடக்கத் தொடங்கி, எங்கள் முதுகுகளை நேராக்கிறோம்).
நாங்கள் திடீரென்று நிறுத்தி (நிறுத்தி)
நாங்கள் கழுத்தை மெதுவாக தொடங்குகிறோம் (தலையின் சுழற்சி இயக்கங்கள்).
நாம் ஒரு பிட் உட்கார்ந்து (குந்து),
பின்னர் - மீண்டும் சாலையில் (மீண்டும் ஒரு வட்டத்தில் நடக்க தொடங்கும்).
நாம் முழு பூமியையும் கடந்து,
என் வீட்டிற்கு திரும்பி வர (நிறுத்த).
குழந்தைகள் பயிற்சிக்காக என்ன பயிற்சிகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன?
எந்த குழந்தை உடற்பயிற்சி பயிற்சிகள் ஒரு முழு சிக்கலான கொண்டுள்ளது. அவர்கள் அனைவரும் குழந்தை உடல் நலத்தை வலுப்படுத்தவும், அவரது சகிப்புத்தன்மையை உருவாக்கும் பங்களிப்பையும் நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளனர். குழந்தைகள் பயிற்சிகள் பல பயிற்சிகள் உள்ளன. அவற்றை எளிமையாகக் கருதுவோம்.
- "Potyagushki". எந்தவொரு கட்டணமும் தொடங்குகிறது என்பதே இந்த பயிற்சிக்காக உள்ளது. குழந்தைகளை தோள்களின் அகலத்தில் கால்கள் அமைத்துக் கொள்ளும்படி கேளுங்கள். உங்கள் கால்விரல்களுக்கு ஏறி, மேல்நோக்கி நீட்டி, உச்சவரம்புக்கு. பின்னர் இடுப்பு மீது ஒரு கை, மற்றும் இரண்டாவது இழுக்க, உடல் சற்றே உடல் திருப்பு. பின்னர் உங்கள் கையை மாற்றவும் மற்றும் வலதுபுறம் நீட்டவும்.
- "கோடிக்கி" யை உடற்பயிற்சி செய்வது, அதிக முழங்கால் லிப்ட் கொண்ட ஒரு சாதாரண நடை.
- "குந்து" - போதுமான ஆழமான குந்துகைகள் செய்ய வேண்டும். குழந்தை தரையில் இருந்து முழங்காலில் கிழிந்து கிடக்காமல் முழுமையாக குந்துவது மிகவும் முக்கியம். பொதுவாக பாலர் குழந்தைகளுக்கு, 5-7 இந்த உடற்பயிற்சியின் மறுபடியும் போதுமானது.
இந்த பயிற்சிகள் கிட்டத்தட்ட அனைத்து குழந்தைகளாலும் நடத்தப்படும், TK. அவர்கள் ஜிம்னாஸ்டிக் உபகரணங்கள் தேவையில்லை.
சிறியது சார்ஜ்
தினமும் உடற்பயிற்சி செய்வது 3 வருடங்கள் ஆகும். இந்த வயதில் இது ஒரு நீண்ட நேரம் crumbs கவனத்தை வைத்து போதுமான கடினமாக உள்ளது, அதனால் தான் சார்ஜிங் குழந்தைகள் பாடல்கள் கண்டுபிடிக்கப்பட்டது என்று அறியப்படுகிறது. காலப்போக்கில், குழந்தை அவர்களை ஞாபகப்படுத்தும், மற்றும் பயிற்சிகள் செய்து தங்கள் தாயார் அவற்றை மீண்டும்.
இப்போது கால்கள்,
நாங்கள் எங்கள் பூட்ஸ் மீது போடுவோம்.
இடது கால் கொண்ட இந்த,
வலது கால் கொண்ட இந்த.
அது மிகவும் நல்லது!
பூட்டினுள் செல்லலாம்,
ஈரமான பாதைகளில்.
சூரியன்,
நான் உள்ளே புகுந்து மூச்சு விடுகிறேன்.
சரி, நான் என் கைகளை குறைக்கிறேன்,
காற்று மென்மையாக வெளியேறிவிட்டது.
இது மிகவும் நல்லது.
இன்று அது மழை பெய்தது!
வழக்கமான உடல் பயிற்சிகளுக்கு ஒரு குழந்தையை கற்பிக்க மிகவும் அசல் வழி குழந்தைகள் ஒரு நடனமாடும்-சார்ஜ் ஆகும். அதன் விசேஷம் எல்லா பயிற்சிகளும் இசை செய்யப்படுகிறது.
நாங்கள் எங்கள் கைகளை தூக்கி எறிய வேண்டும் (தூரிகைகள் தூரிகை),
மற்றும் நாம் பேனாக்களை (நாங்கள் "தூரிகைகள்" ஒளிரும் விளக்குகள் திருப்ப ") தள்ளுகிறது ,
நாம் கையில் கைகளை (கைகளை கைப்பிடி),
நாம் கைகளால் துடைக்கிறோம் (நம் முழங்கால்களில் கைகளை அடித்து விடுகிறோம்)
நாங்கள் எங்கள் கைகளை மறைக்கிறோம்! (எங்கள் முதுகில் பின்னால் மறைக்கிறோம்).
எங்கே, எங்களுடைய பேனாக்கள் எங்கே? இங்கே அவர்கள்! (உள்ளங்கையை காட்டு)