க்ளைமாக்ஸ் கீழ், பொது வயது மாற்றங்கள் பெண் உடலின் இனப்பெருக்கம் முறையில் நிகழும் நிகழ்முறைகள் முதலில் தங்கள் குழந்தை பருவத்தைத் தடுக்கின்றன, பின்னர் மாதவிடாய் செயல்படுவதை நிறுத்துகின்றன. இந்த மாற்றங்கள் எந்த பெண்ணின் வாழ்க்கையையும் பாதிக்கின்றன.
பெண்கள் எப்போது மாதவிடாய் தொடங்குகிறது?
இந்த செயல்முறை 45-50 வயதுக்குட்பட்டது. பெண் தன்னைக் கேட்கவும் உடலின் அனைத்து மாற்றங்களையும் பதிவு செய்யத் தொடங்குகிறது. தவறாக மற்றும் ஒழுங்காக இந்த நேரத்தில் வாழ முடியாது பொருட்டு, நீங்கள் க்ளைமாக்ஸ் தொடங்குகிறது மற்றும் அதன் அறிகுறிகள் என்ன தெரிய வேண்டும்.
மாதவிடாய் ஏற்படுவதை எவ்வாறு வெளிப்படுத்துகிறது?
உடலில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் பின்வரும் அறிகுறிகளுடன் சேர்ந்துகொள்கின்றன:
- தலை மற்றும் முகம் இரத்தம் ஒரு அவசரத்தில்;
- அதிகரித்த அழுத்தம்;
- இதயத் தழும்புகள்;
- வெப்ப உணர்வு.
" சூடான ஃப்ளாஷ்கள் " என்று அழைக்கப்படுபவை, பெண்களில் தொடக்க மாதங்களில் முதல் அறிகுறியாகும். அவை மூச்சுக்குழாய்களைப் பயமுறுத்துகின்றன, கண்கள் அல்லது முதுகெலும்புகள் மற்றும் தசை பிடிப்புகளுக்கு முன்னால் பறக்கிறது.
முன்கூட்டியே இந்த காலத்திற்கு அழைக்கப்படுகிறது. மாதவிடாய் ஒழுங்கற்றது, மற்றும் வெளியேற்றும் குறைகிறது அல்லது அதிகரிக்கிறது. மாற்றங்கள் கூட ஒரு பெண்ணின் குணாம்சத்தில், whiny, எரிச்சல், ஆக்கிரமிப்பு அல்லது மனச்சோர்வடைந்தால் ஏற்படும். வரவிருக்கும் ஹார்மோன் மாற்றங்களின் அடையாளமாக இந்த உணர்வுபூர்வமான உறுதியற்ற தன்மை உள்ளது.
இருப்பினும், மேலே பட்டியலிடப்பட்ட அறிகுறிகள் மாதவிடாய் ஏற்படுவதோடு மட்டுமல்லாமல் பல நோய்களாலும் தொடரக்கூடும். எனவே, க்ளைமாக்ஸ் ஆரம்பித்து விட்டது என்பதைத் தெரிந்துகொள்வதற்கான கேள்வியை இன்னும் துல்லியமாக புரிந்து கொள்ளுங்கள், நீங்கள் மயக்க மருந்து நிபுணரிடம் திரும்பலாம். ஒவ்வொரு 6 மாதங்களுக்கும் ஒரு முறை மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் ஒரு க்ளைமாக்டெரிக் காலம் இருந்தால் நம்பகமான முறையில் தீர்மானிக்க முடியும், மேலும் உங்கள் தனிப்பட்ட குணநலன்களை கணக்கில் எடுத்துக்கொண்டு, அதன் ஓட்டத்தை எளிதாக்க சில பரிந்துரைகள் செய்யும்.
க்ளைமாக்ஸ் தொடங்கும் போது என்ன செய்வது?
மூச்சுத்திணறல், அரிப்பு, எரியும், அடிக்கடி சிறுநீர் கழித்தல் அல்லது மரபணு அமைப்பின் அடிக்கடி நோய்த்தாக்கம் ஆகியவற்றுடன் வறட்சித்தன்மையோடு சேர்ந்து மூச்சுக்குழாய் மாற்றங்களுக்கான சிறப்பு கவனம் செலுத்துங்கள். அதே நேரத்தில், தோல் வயதான வேகத்தை அதிகரிக்கிறது, நகங்களின் அதிகரிப்பு அதிகரிக்கிறது, முடி இன்னும் ஆழமான சுருக்கங்கள் தோன்றுகிறது.
இத்தகைய நிகழ்வுகள் மாதவிடாய், மாதவிடாயின் இரண்டாம் கட்டம், பெண் உடலில் உள்ள கார்டினல் மாற்றங்களை குறிக்கும் குறிக்கோள் ஆகும். இந்த காலகட்டத்தில், ஈஸ்ட்ரோஜென்ஸ் உடல் உள்ளே நுழைந்து, அதே போல் மாதவிடாய் நிறுத்த. மேலும், மாதவிடாய் நிறுத்தம் என்றழைக்கப்படும் சோதனை, ஒரு க்ளைமாக்ஸ் ஆரம்பித்திருந்தால் எப்படி என்பதை தீர்மானிக்க வேண்டிய கேள்விக்கு உதவ முடியும். இந்த சோதனை மூலம், நீங்கள் மெனுபாபாவின் தொடக்கத்தின் இரண்டாம் கட்டத்தை மிகவும் துல்லியமாக தீர்மானிக்க முடியும்.
மாதவிடாயின் கடைசி கட்டம் மாதவிடாய் காலம் என அழைக்கப்படுகிறது. அவர் 50-54 வயதுடையவராக அல்லது கடைசியாக மாதவிடாய் காலம் முடிந்த ஒரு வருடத்திற்குள் வருகிறார். இந்த நேரத்தில், தைராய்டு சுரப்பி, இதய அமைப்பு அல்லது ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் செயல்படுவதில் குறைபாடுகள் போன்ற நோய்கள் தோன்றக்கூடும். பாலியல் ஹார்மோன்கள் இல்லாத நிலையில், அத்துடன் எண்டோகிரைன் அமைப்பின் ஆழ்ந்த மறுசீரமைப்பு மற்றும் உயிரினங்களின் மெதுவான தழுவல் நிலைமைகளுக்கு தடையின்றி அவை தூண்டிவிடப்படுகின்றன.
மருத்துவரின் பரிந்துரைக்கப்பட்ட நேரத்தில் பார்வையிடவும். உடலில் உள்ள ஹார்மோன் மாற்றங்களின் போது பெண் நோய்களால் ஏற்படும் ஆபத்து மிகவும் ஆரம்பமாக இருக்கும், ஏனெனில் அவை மார்பகங்களை அடிக்கடி பரிசோதிக்கின்றன. ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் நோய்க்கான ஒரு நோயறிதலை நடத்திடுங்கள்.
நீங்கள் அதிக எடையுடன் இருந்தால், படிப்படியாக அதை அகற்றவும். குறைந்த கலோரி சாப்பிடு மற்றும் வைட்டமின்கள் சாப்பிட. இந்த பரிந்துரைகளை நீங்கள் எந்த பெண் தவிர்க்க முடியாத செயல்முறை சமாளிக்க உதவும். மாதவிடாய் தொடங்கியுள்ளதை உறுதிப்படுத்தியிருந்தால், இந்த காலப்பகுதியில் உங்கள் ஆரோக்கியத்தை மிகவும் கவனமாக எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்.