சாலி கர்தாஷியன் உணவு இரகசியங்களை பகிர்ந்துள்ளார்

கல்வெட்டு மூலம் பிரபலமான சுற்று சின்னங்களை நினைவில் கொள்ளுங்கள் "எடை இழக்க வேண்டுமா? என்னிடம் கேள்! "? சோலி கர்தாஷியான் அவளது எடை இழப்பு ஸ்லாக்கின் குறிப்பைப் பற்றி அவரிடம் சொல்ல முடிவு செய்தார். பெண் எப்படி 18 கிலோகிராம் கைவிட்டார், ஒரு சிறந்த உடல் வடிவம் வர எப்படி ரசிகர்கள் கூறினார்!

32 வருட வயதுடைய தொலைக்காட்சி யதார்த்த நட்சத்திரம் ஒரு வாரம் மூன்று முறை ஃபிட்னஸில் ஈடுபட்டுள்ளது, அதோடு கூடுதலாக, ஒரு பகுத்தறிவு உணவுக்கு ஒத்திருக்கிறது. "சரியான உணவு" பற்றிய அவரது முக்கிய ஆலோசகர் - டாக்டர் கோகலி, அவரது மூத்த சகோதரி கிம் கர்தாஷியனுக்கு பரிந்துரை செய்தார்.

நட்சத்திரத்திற்கு அருகிலுள்ள குளிர்சாதன பெட்டியில் என்ன இருக்கிறது?

ஸ்மார்ட்ஸ், ஆப்பிள் அல்லது வாழைப்பழங்கள், இந்த தயாரிப்புகளை எடுத்துக் கொள்ள எளிதானது மற்றும் கலோரி குறைந்தபட்சம் கொண்டிருப்பது போன்ற ஒரு சிற்றுண்டாக சாலாய் பைகள் கரிம பழங்கள் விரும்புகிறது.

பெண் மற்றும் காய்கறிகளை மறக்க வேண்டாம். அவரது பிடித்தவை கீரைகள், மிளகுத்தூள் மற்றும் கேரட். புரத உணவைப் பற்றி என்ன - நீங்கள் கேட்கிறீர்களா? சோலி தேங்காய், முட்டை, கோழி மற்றும் மீன் ஆகியவற்றை விரும்புகிறது. உண்மை, ஒரு கோழி கொண்டு, அவள் எப்போதுமே தன் தோலை எடுத்துக்கொள்கிறாள், அவள் மிகவும் குறைந்த கொழுப்பு வகைகளின் மீன் - கடல் பாஸ், சால்மன், கருப்பு காட் ஆகியவற்றைத் தேர்ந்தெடுப்பார்.

ரியாலிட்டி ஷோ பங்கேற்பாளர்கள் மிகவும் பிடித்த சமையல் கொழுப்பு ஆலிவ் மற்றும் பாதாம் எண்ணெய்கள் உள்ளன. அதற்கு பதிலாக ரொட்டி, அவர் உலர் சோளம் ரொட்டி தேர்வு பரிந்துரைக்கிறோம்.

• அவள் ஏற்கனவே பெற்றெடுத்திருக்கிறாளா? களோ கர்தாஷியன் கர்ப்பத்தை வெளியிட்ட முதல் முறையாக லென்ஸைத் தாக்கினார்
• சோலி கர்தாஷியன் இறுதியாக அதிகாரப்பூர்வமாக தனது கர்ப்பத்தை உறுதிப்படுத்தினார்
• சோலை கர்தாஷியன் முதல் தேதி வெற்றி ரகசியத்தை வெளிப்படுத்தினார்

நீங்கள் பார்க்க முடியும் என, உணவு மிகவும் சிக்கலான இல்லை, ஆனால் பயனுள்ள. சாலி கர்தாஷியனின் புகைப்படத்தை கருத்தில் கொண்டு, அவள் எடை இழந்துவிட்டாள் என்பதை நிச்சயப்படுத்திக் கொள்ளலாம்!