பன்னுயிர் சத்துள்ள கோழி வயிறு

சிக்கன் சேஸ்கள் குறைந்த அளவு கலோரி தயாரிப்பு ஆகும், இது புரதத்தின் பெரிய அளவைக் கொண்டிருக்கிறது, இது அவர்களது எண்ணிக்கை பார்த்து மக்களுக்கு அவசியமாகிறது. பருக்கள் துத்தநாகம், இரும்பு, பொட்டாசியம் மற்றும் ஃபோலிக் அமிலம் போன்ற பயனுள்ள சுவடு கூறுகளில் நிறைந்திருக்கும். இந்த தயாரிப்பு மலிவான மற்றும் மலிவு ஆகும். நீங்கள் ஒரு பன்முகத்தன்மையில் கோழி வயிற்றை சமைக்கினால், இந்த "பயனை" காப்பாற்றுவீர்கள், ஆனால் உங்கள் நேரத்தை சேமிக்கவும், நீங்கள் அதை அடுப்பில் செலவழிக்க வேண்டும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, இல்லத்தரசிகள் தூக்கமின்றி தொடர்பு கொள்ள விரும்பாத ஒரே காரணம், அவர்களின் தயாரிப்பின் நீளம். மிகவும் பிஸியாக இருப்பதற்காக, அவர்கள் அழுத்தம் குக்கர் கொண்டு வந்தனர்.

ஒரு பன்முகத்தன்மை உள்ள கோழி வயிற்றுப்போக்கு

பொருட்கள்:

• சிக்கன் வயிறு - 1 கிலோ;
• கேரட் - 1 துண்டு;
• வெங்காயம் - 1 துண்டு;
• புளிப்பு கிரீம் - 3 டீஸ்பூன். கரண்டி;
• தாவர எண்ணெய் - வறுத்ததற்காக;
• தண்ணீர் - 1/2;
• உப்பு, மிளகு கருப்பு நிலத்தில் - ருசிக்க.

தயாரிப்பு

"பேக்கிங்" முறை மீது, வெங்காயம் வறுக்கவும், அரை மோதிரங்கள் வெட்டி, வரை வெளிப்படையான. மற்றொரு 10 நிமிடங்களுக்கு நொறுக்கப்பட்ட கேரட்ஸை சேர்த்து, வறுக்கவும். பிறகு, மிலிட்டரி மல்டிவிக்குகள் நன்கு கழுவி துடைக்கப்பட்டு கிழிந்து போடப்படும். சோலிம், மிளகு. புளிப்பு கிரீம் சேர்த்து, அதை தண்ணீர் மற்றும் கலவை எல்லாம் நிரப்ப. "கஞ்சி" முறைக்கு மாறவும், 2 மணி நேரம் மறக்கவும். சமைக்கப்பட்ட கோழி வயிற்றிற்கான அழகுபடுத்தானது எந்த கஞ்சி, பாஸ்தா அல்லது களிமண் உருளைக்கிழங்கிற்கும் ஏற்றது.

ஒரு பன்முகத்தன்மை கோழி வயிற்றுக்கு ரெசிபி

பொருட்கள்:

• சிக்கன் வயிறு - 650 கிராம்;
• சாம்பினான்ஸ் (புதியது) - 450 கிராம்;
• வெங்காயம் - 2 துண்டுகள்;
• புளிப்பு கிரீம் - 200 கிராம்;
• கேரட் - 1 துண்டு;
• தாவர எண்ணெய் - 2 டீஸ்பூன். கரண்டி;
• உப்பு, மிளகு கருப்பு நிலத்தில் - ருசிக்க.

தயாரிப்பு

சிக்கன் வயிறு கழுவி, குப்பைகள் நீக்க, கொழுப்பு வெட்டி. சமைத்த வரை உப்பு நீரில் கொதிக்கவும். நாம் ஒன்றிணைந்து, நகைகள் குளிர்ச்சியாகவும் கீற்றுகளாகவும் வெட்டவும். "பேக்கிங்" பயன்முறையில் பளபளப்பான, வெங்காயம் மற்றும் கேரட் ஆகியவற்றில் பழுப்பு நிறத்தில் இருக்கும். ஆயத்த நாவல்கள் மற்றும் காளான்கள் தகடுகளாக வெட்டப்படுகின்றன. அனைத்து புளிப்பு கிரீம் நிரப்பவும். சோலிம், மிளகு, கலவை. சுமார் ஒரு மணி நேரத்திற்கு நாம் "கஞ்சி" முறையில் சமைக்கிறோம்.

ஒரு பன்முகத்தன்மை உள்ள உருளைக்கிழங்கு கொண்டு கோழி வயல்களை தயாரித்தல்

பொருட்கள்:

• சிக்கன் வயிறு - 1 கிலோ;
• தாவர எண்ணெய் - 2 டீஸ்பூன். கரண்டி;
• உருளைக்கிழங்கு - 6 பிசிக்கள்.
• வெங்காயம் - 3 துண்டுகள்;
• உருளைக்கிழங்கு - 1 டீஸ்பூன்;
• உப்பு, மிளகு கருப்பு நிலத்தில் - ருசிக்க.

தயாரிப்பு

பன்னுயிரிகளின் கிண்ணத்தில் எண்ணெயில் நிரப்பவும், கழுவி கழுவி, தொடைகளை அகற்றவும். மூடி மூடி, 45 நிமிடங்கள் "பேக்கிங்" முறையில் இயக்கவும். பல முறை சமையல் போது நாம் திறந்து மற்றும் அசை. நாம் ஒரு தட்டில் நாவல்கள் இடுகின்றன, அவற்றின் இடத்தில் நாம் உருளைக்கிழங்கு வெட்டவெட்டியை அனுப்பிறோம். பதப்படுத்தி கொண்டு தெளிக்கவும். சிக்கன் வயிறு வெங்காயம் அரைப்புள்ளிகளுடன் கலக்கப்பட்டு, பன்னுயிரியுடன் திரும்பும். சோலிம், மிளகு. தண்ணீரில் நிரப்பவும், அது முற்றிலும் உள்ளடக்கியது. மூடி மூடி 40 நிமிடங்கள் "ப்லோவ்" முறையில் இயக்கவும்.

பல-அழுத்தம் குக்கரில் அரிசி கொண்டு சிக்கன் வயிறு

அழுத்தம் குக்கர்கள் மற்றும் வழக்கமாக சமைக்க நீண்ட நேரம் இது போன்ற கோழி தொப்புள் போன்ற பொருட்கள், குறிப்பாக உருவாக்கப்பட்டது. எனவே சமையலுக்கு நேரம் பாதி குறைக்கப்படுகிறது, மற்றும் பப்ஸ் அவர்கள் வாயில் கரைந்து மிகவும் மென்மையாக இருக்கும்.

பொருட்கள்:

• சிக்கன் வயிறு - 0.5 கிலோ;
• வெங்காயம் - 1 துண்டு;
• கேரட் - 1 துண்டு;
• அதன் சொந்த சாறு உள்ள தக்காளி - 1 பானை;
• தாவர எண்ணெய் - வறுத்ததற்காக;
• அரிசி நீண்ட நீராவி - 2 பல கப்;
• உப்பு, மிளகு கருப்பு நிலத்தில் - ருசிக்க.

தயாரிப்பு

5 நிமிடங்களுக்கு "சூப்" முறையில் கழுவப்படும் navels சமையல். நாங்கள் அழுத்தம் குறைக்க மற்றும் தண்ணீர் வாய்க்கால். அரை மோதிரங்கள் வெங்காயம் வெட்டி, கேரட் சுத்தம் மற்றும் ஒரு பெரிய grater மீது தேய்க்கப்பட்டிருக்கும். காய்கறிகளுடன் சேர்த்து சிக்கன் வயிறுக்கள் 5 நிமிடங்களுக்கு "இறைச்சி" முறையில் ஒரு திறந்த அழுத்தம் குக்கரில் வறுத்தெடுக்கப்படுகின்றன. தக்காளி சேர்க்கவும், சிறிது தண்ணீர் மற்றும் ஒரு சில நிமிடம் குண்டு சேர்த்து. தூங்க அரிசி தூங்க. 5 பல கண்ணாடி கண்ணாடிகளை நிரப்பவும். 25 நிமிடங்களுக்கு "அரிசி" முறையில் அதிக அழுத்தத்தில் சமைக்கிறோம்.