நடைமுறை ஆலோசனை மற்றும் பரிந்துரைகள் - ஒரு எலும்பியல் தலையணை தேர்வு எப்படி

ஒரு எலும்பியல் தலையணையை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது என்பது பற்றி, நாம் ஏற்கனவே நினைப்பதைப் பற்றி ஏற்கனவே நினைத்துப் பார்ப்போம் . இது தடுக்க, உடனடியாக ஒரு வசதியான மற்றும் பயனுள்ள கனவு கவனித்து நல்லது. எலும்பியல் தலையணைகள் கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பு பிரச்சினைகள் ஒரு சிறந்த தடுப்பு, அவர்கள் அதன் சரியான வளைவு உருவாக்கம் மற்றும் பராமரிப்பு பங்களிக்கும் என்பதால்.

எலும்பியல் தலையணைகள் வகைகள்

நீங்கள் எலும்பியல் தலையணைகள் என்ன வகையான ஆழ்ந்த தொடங்கும் என்றால், நீங்கள் உடனடியாக வடிவம், நிரப்பு, நோக்கம் தங்கள் பல்வேறு இழந்து முடியும். வடிவங்களின் தேர்வு குறிப்பாக பெரியது. இது ஒரு "அலை", மற்றும் தோள் கீழ் ஒரு இடைவெளி, மற்றும் தோட்டாக்களை மற்றும் தைத்து ridges ஒரு உடற்கூறியல் மெத்தைகளில். எலும்பியல் தலையணைகள் மிகவும் பொதுவானவை:

• செவ்வியல் செவ்வக - மிக எளிய, பொருளாதார மற்றும் பல்துறை;
• தோள்பட்டை கீழ் ஒரு இடைவெளியில் - அவர்களின் பக்கங்களிலும் தூக்க காதலர்கள், அதிக உயரம் காரணமாக எடை நிறைய மக்கள் ஏற்றது;
• "அலை" உடன் உடற்கூறியல் - அவை இரண்டு உயர உருளைகளில் வேறுபடுகின்றன, எனவே அவை எவ்விதத்திலும் தூங்குவதற்கான வசதியாக இருக்கும்.

மீண்டும் கீழ் எலும்புநோயியல் தலையணை

இந்த தலையணைகள் பணியிடத்தின் பணிச்சூழலமைப்பை மேம்படுத்துவதற்கு பயன்படுத்தப்படுகின்றன, நீங்கள் நாற்காலியில் நிறைய உட்கார வேண்டும் என்றால். அவர்கள் குறைந்த முதுகுவலி ஒரு சிறந்த தடுப்பு உள்ளது. அவர்களின் உதவியுடன், நீங்கள் மன அழுத்தத்தை சரிசெய்யலாம், மன அழுத்தத்தை குறைக்கலாம் மற்றும் சோர்வு தடுக்கும். அத்தகைய நோக்கங்களுக்காக ஒரு எலும்பியல் தலையணையை எப்படித் தேர்வு செய்வது என்று தீர்மானிக்கையில், நாற்காலியின் பின்புறத்தில் சரிசெய்யும் ஒரு நம்பகமான பட்டைகளை அவர் கொண்டிருந்தார் என்ற உண்மையை கவனத்தில் எடுத்துக்கொள்வது, பின்புற பக்கவாட்டு ஆதரவுக்காக உருளைகள் இருந்தன மற்றும் நிரப்பப்பட்ட உயர்தர பாலியூரிதீன் நுனையிலிருந்து அதிகரித்த நெகிழ்ச்சித்தன்மையிலிருந்து நிரப்பு செய்யப்பட்டது.

உங்கள் முதுகின் கீழ் சற்று வித்தியாசமான பல்வகை வகை தலையணைகள் - தூக்கத்திற்காக, அவை சிறந்தவை, நீங்கள் சிக்கலைப் பொறுத்து முடிவு செய்யுங்கள். எனவே, நீங்கள் அடிக்கடி பின்னால் மற்றும் கீழ் மீண்டும் வலி மூலம் துன்புறுத்தப்பட்டு இருந்தால், மருத்துவர்கள் ஒரு தரமான hypoallergenic நிரப்பு இருந்து ஒரு எலும்பியல் தலையணை-உருளை போன்ற ஒரு தயாரிப்பு பயன்படுத்தி பரிந்துரைக்கிறோம். இது குறைந்த பின்புறத்தின் கீழ் மட்டும் வைக்கப்பட வேண்டும், ஆனால் உடலின் எல்லா அடிப்படை உடலமைப்பு வளைவுகளுக்கு ஆதரவளிக்க முழங்கால்களும் கழுத்துக்களும் கீழ் வைக்கப்பட வேண்டும்.

கால் கீழ் எலும்புநோயியல் தலையணை

தலையணைகள் இந்த குழுவின் நோக்கம் ஓய்வு போது கால்கள் நிலையை சரிசெய்ய வேண்டும், அது வசதியாக மற்றும் சரியான செய்ய. பெரும்பாலும் அவர்கள் வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள் , மூட்டுவலி, ஆர்த்தோசிஸ், ஆஸ்டியோகுண்டிரோசிஸ், கால்கள் உள்ள துன்பம் ஒரு நிலையான உணர்வு, கர்ப்பிணி பெண்கள் மக்கள் பயன்படுத்தும். நீங்கள் விளையாட்டுகளில் செயலில் இருந்தால், அல்லது வழக்கமாக பெரிய உடல் உழைப்பு அனுபவிக்கும் குறிப்பாக, தடுப்பு நடவடிக்கை என ஒரு தலையணை பயன்படுத்த ஒரு மிதமிஞ்சிய இருக்க முடியாது.

எந்த எலும்பியல் தலையணைகள் சிறந்தவை என்பதை தீர்மானிக்கும் போது, ​​நிரப்புத்தன்மையின் தரத்தை கருத்தில் கொண்டு, ஒவ்வாமைக்கான போக்கு உங்களுக்கு இருந்தால், செயற்கை பொருட்களுக்கு முன்னுரிமை கொடுக்கும். தயாரிப்பு தேவையான விறைப்புக்கு பார்க்கவும். தலையணை வடிவில் கவனம் செலுத்த - இது வேறு இருக்க முடியும்:

• கால்கள் சோர்வு நீக்கம், varices மணிக்கு வலி உணர்வுடன், கர்ப்பம் அதை ஒரு வளைந்த தலையணையை பயன்படுத்த முடியும்;
• உங்கள் கால்கள் மட்டுமல்ல, உங்கள் முதுகெலும்புகளைத் தக்கவைக்க சரியான எலும்பியல் தலையணையை எப்படித் தேர்வு செய்வது - உங்களுடைய உடல் எடையும், சுமையும் சமமாக விநியோகிக்கும் ஒரு உடற்கூறியல் தலையணை உங்களுக்கு தேவை;
• முழங்கால்களுக்கு இடையில் வைக்கப்படும் ஒரு தலையணை உள்ளது, அது இடுப்பு பகுதி மற்றும் தசை இருந்து அழுத்தம் விடுவிக்கிறது, முழங்கால்கள் மக்கள் ஏற்றது.

கழுத்து எலும்பியல் தலையணை

கர்ப்பப்பை வாய்ப் புற்றுநோயில் , தலைவலி மற்றும் கழுத்து சரியான உடற்கூறியல் நிலையை வழங்க தூண்டுதல் போது மிகவும் முக்கியமானது, இதனால் நோய்க்கிருமியை அதிகரிக்கக்கூடாது. எப்படி கழுத்து ஒரு எலும்பியல் தலையணை தேர்வு: இது ஒரு சிறிய அளவு இருக்க வேண்டும் - 40x50 செ.மீ. உங்கள் உணர்வுகளை கேள். கர்ப்பப்பை வாய் எலும்பியல் தலையணை, நீங்கள் முடிந்தவரை வசதியாக இருக்க வேண்டும். நீங்கள் தலையணை கீழ் உங்கள் கை இழுக்க அல்லது நீங்கள் உங்கள் கழுத்தில் வலி மற்றும் அசௌகரியம் இருந்து எழுந்தால், நீங்கள் தேர்வு தலையணை பொருத்தமான அல்ல என்று அர்த்தம்.

கழுத்து எலும்பியல் தலையணை ஒரு செவ்வக வடிவில் அல்லது ஒரு செவ்வக வடிவில் இருக்கும்:

1. முள்ளந்தண்டு வடிவில் உள்ள மெத்தை, பின்னால் தூங்குவதற்கு சிறந்தது. இது இரு பக்கங்களிலிருந்தும் மெதுவாக கழுவி, ஒரு வசதியான நிலையில் அதை சரிசெய்கிறது. இந்த வழக்கில், அத்தகைய ஒரு தலையணை நிரப்பு அழுத்தம் வடிவில் இழந்து இல்லை, மென்மையான மற்றும் springy இருக்க வேண்டும்.
2. கழுத்தில் செவ்வக தலையணை, சாதாரண எலும்பியல் தலையணையைப் போலன்றி, விளிம்புகளில் இரண்டு முனைகளும் மையத்தில் ஒரு சிறிய இடைவெளியைக் கொண்டிருக்கிறது. கர்ப்பப்பை வாய் osteochondrosis, அது தலையணை அதன் வடிவத்தை பராமரிக்க குறிப்பாக முக்கியம், எனவே நாம் சரியாக அதன் உயரம் தேர்வு வேண்டும் - அது தலை உடலின் மற்ற மட்டத்தில் கண்டிப்பாக ஓய்வெடுத்தது என்று, கழுத்து அடிப்படை தோள்பட்டை இருந்து இடைவெளி ஒத்திருக்க வேண்டும்.

கூசிக்கு எலும்பியல் தலையணை

நிரந்தரமான உட்கார்ந்த நிலைடன் தொடர்புடையவர்களுக்கான ஒரு நல்ல எலும்பியல் தலையணையைத் தேர்ந்தெடுப்பது எப்படி: அவை நாற்காலிக்கு ஒரு சிறப்பு எலும்பியல் தலையணை இடுப்புத்தொட்டியில் இரத்த ஓட்டம் நிலைமாற்றம் மற்றும் அனைத்து தொடர்புடைய பிரச்சனைகளிலும், ஹேமோர்ஹாய்ஸ் உட்பட பல சிறந்த தடுப்புகளாக இருக்கும். இது கர்ப்பத்தின் மூன்றாவது மூன்று மாதங்களில், குறிப்பாக ஒரு தலையணை கர்ப்பமாக உட்கார மிகவும் வசதியாக உள்ளது. அதை இல்லாமல் செய்ய கூடாது மற்றும் கோசிக்கு ஒரு அதிர்ச்சி பாதிக்கப்பட்ட மக்கள். அத்தகைய ஒரு தலையணை வடிவில் வெவ்வேறு இருக்க முடியும்:

• coccyx கீழ் ஒரு வெட்டு செவ்வக, அதன் அளவு தோராயமாக 32x39x5.5 செ.மீ.;
• எலும்பியல்-தலையணை-வளையம், அதன் வெளிப்புறம் மற்றும் உள்ளே விட்டம் 43 செ.மீ. மற்றும் 35 செ.மீ.

பயணத்திற்கான எலும்பியல் தலையணை

பயணத்தின் போது, ​​அதிகபட்ச வசதியைக் கொண்டு உங்களை சுற்றி பல வகையான தலையணைகள் எடுக்கலாம். எனவே, ஒரு நீண்ட பயணம் நீங்கள் திரும்பி மற்றும் கழுத்து, உட்கார்ந்து எளிது எலும்பியல் தலையணைகள் வர முடியும். நீங்கள் மூவரும் எடுக்க முடியாது என்றால், ஒரு எலும்பியல் தலையணை தேர்வு எப்படி - நீங்கள் முதுகெலும்பு பகுதியாக நீங்கள் ஒரு நிலையான சூழ்நிலையில் மிக பெரிய அசௌகரியத்தை கொண்டு பொறுத்து, மற்றவர்களை விட வேண்டும் என்று ஒரு தேர்வு செய்ய வேண்டும்.

ஒரு நினைவக விளைவு கொண்ட எலும்பியல் தலையணை

ஒரு நினைவக விளைவு எலும்பியல் தலையணைகள் - எப்படி தேர்வு செய்யலாம்:

1. வாங்குவதற்கு முன், தோள்களின் அகலத்திலிருந்து தொடங்கி தேவையான உயரத்தை நீங்கள் தீர்மானிக்க வேண்டும்.
2. தேவையான விறைப்பைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.
3. அனைத்து வகையான மத்தியில் உங்கள் சிறந்த வடிவம் கண்டுபிடிக்க.
4. மற்றும் மிக முக்கியமான: ஒரு எலும்பியல் தலையணை வாங்க சிறப்பு கடைகள் கண்டிப்பாக கண்டிப்பாக தேவை.

எப்படி ஒரு எலும்பியல் தலையணை தேர்வு செய்ய?

நீங்கள் ஒரு எலும்பியல் தலையணி தேர்வு எப்படி முடிவு போது முதல் குறியீட்டு எலும்பியல் விளைவு. இதில் இரண்டு கூறுகள் உள்ளன: வளைவுகளை மீண்டும் செய்வதற்கான திறன், தேவையான படிவத்தை எடுத்துக்கொள்ளும் திறன், அதை பாதுகாக்கும் திறன். இருவரும் ஒருவருக்கொருவர் இருந்து பிரிக்க முடியாது. ஒவ்வொரு கூறுகளின் அதிகபட்ச குணகம் 5 ஆகும்.

மொத்த குணகத்தை கணக்கிட, நீங்கள் ஒருவரையொருவர் பெருக்க வேண்டும். உதாரணமாக, தலையணை ஒரு 5 புள்ளி வடிவம் எடுத்து 3 அதை சேமித்து என்றால், எலும்பியல் விளைவு 5x3 = 15 புள்ளிகள் இருக்கும். உதாரணமாக பூஜ்ஜியங்கள் ஏதேனும் இருந்தால், அது படிவத்தை பாதுகாக்காது, மொத்த எலும்பியல் விளைவு பூஜ்ஜியமாக இருக்கும். நீங்கள் சரியான எலும்பியல் தலையணை தேர்வு எப்படி என்று தெரியாது போது எண்ணும் இந்த எளிய முறை பயன்படுத்த வேண்டும்.

எப்படி எலும்பியல் தலையணை உயரம் தேர்வு செய்ய?

உயரத்தின் தேர்வு முதலில், உங்கள் அரசியலமைப்பில் மற்றும் எடையை பொறுத்தது: இன்னும் இந்த குறியீடுகள், தடிமனான தலையணை இருக்க வேண்டும். இரண்டாவதாக, தூங்குவதற்கான விருப்பமான இடத்திலிருந்து. உங்கள் பின்னால் தூங்க விரும்பினால், 6-10 செ.மீ உயரத்தில் சராசரியாக ஒரு தலையணை தேவை.உங்கள் பக்கத்தில் ஒரு வசதியான தூக்கம் உங்களுக்கு ஒரு தலையணை தேவை - 12 செ.மீ. வயிற்றில் தூங்குவதற்கான எலும்பியல் தலையணை அளவு குறைவாக இருக்க வேண்டும். இந்த வழக்கில், அது நடைமுறையில் பிளாட் இருக்க வேண்டும்.

எலும்பியல் தலையணைக்கு எந்த பூர்த்தி சிறந்தது?

இந்த எலும்பியல் தலையணைகள் கீழ்க்காணும் திசுக்களைப் பயன்படுத்தி உற்பத்தி செய்யப்படுகின்றன:

1. மிகவும் மீள் உயிர்-நுரை. இது உடலின் அனைத்து வளைவுகளையும் மீண்டும் பொருத்துவதோடு, தலையை சரியாக ஆதரிக்கிறது. கீழே சுழற்ற வேண்டாம், அது நல்ல காற்று. படிப்படியாக நேராமல், அவள் படிவத்தைத் திரும்பக் கொடுக்கிறாள்.
2. ஞாபக விளைவு கொண்ட விஸ்கோலஸ்டிக் நுரை உடலின் வடிவத்தை மட்டும் எடுத்துக்கொள்வது மட்டுமல்ல, நீண்ட காலமாக அதை வைத்திருக்கிறது. இயற்கையான அல்லது செயற்கை பொருட்கள் தயாரிக்கப்படுகின்றன. இந்த நுரை தலையணைகள் நீடித்தவை - அவை 10 வருடங்கள் வரை சேவை செய்கின்றன.
3. லேடெக்ஸ் எலும்பியல் தலையணை. மிகவும் மீள், நன்றாக அதன் வடிவம் வைத்திருக்கிறது. மென்மையான மற்றும் நடுத்தர கடினத்தன்மை இருக்க முடியும். அத்தகைய ஒரு தலையணையில், பூச்சிகள் நடப்படுவதில்லை, ஒவ்வாமை ஆபத்து குறைவாக உள்ளது. நன்றாக காற்றோட்டம், நடைமுறை மற்றும் நீடித்த.
4. பக்விட் உக்க். இந்த நிரப்பு மற்ற அனைத்து வகையான எலும்பியல் குணகத்தின் அதிகபட்சமாக உள்ளது. உடலின் வடிவத்தை அனைத்து 5 புள்ளிகளுக்கும் எடுத்து, உங்கள் கழுத்து மற்றும் தலையின் வளைவுக்கேற்ப, கடனை மீண்டும் ஒரு புதிய வடிவமாக எடுத்துக் கொள்ளும் வரை அந்த நிலையை மாற்றும் வரை அது சேமிக்கப்படும்.

ஒரு குழந்தைக்கு ஒரு எலும்பியல் தலையணையைத் தேர்வு செய்வது எப்படி?

எந்த வயதில் குழந்தை ஒரு எலும்பியல் தலையணையை வைத்திருக்க முடியும்: 2-3 வயதிலிருந்து குழந்தைக்கு குறைந்த, மீள், ஹைபோஅலர்கெனி, மூச்சு மற்றும் வசதியான தலையணை தேவை. முதன் முதலில் ஒரு எலும்பியல் தலையணை-பட்டாம்பூச்சியாக இருக்கலாம், இது இந்த பூச்சியத்திற்கு மிகவும் ஒத்திருக்கிறது. நடுப்பகுதியில், இது குழந்தையின் தலையை வைத்துக் கொண்டிருக்கும் ஒரு சிறிய பள்ளம், கழுத்தில் உள்ள கழுத்து, தூக்கத்தின் போது குழந்தைக்கு ஆறுதல் அளிக்கிறது, அவரது முதுகெலும்பு மற்றும் கர்ப்பப்பை வாய் மற்றும் தலைவலியை தடுக்கும்.

எலும்பியல் தலையணை மதிப்பீடு

எந்த நிறுவனங்கள் எலும்பியல் தலையணைகள் மிகவும் பிரபலமாக உள்ளன:

1. அஸ்கோன.
2. Luomma.
3. Trelaks (Trelax).
4. நினைவகம் பெருத்த.
5. Tempur.
6. ஆர்மேட் அக்வா மென்ட்.
7. வெள்ளி (வெள்ளி).