பலவீனம் மற்றும் தூக்கம் ஆகியவை காரணங்கள்

பணியிடத்தில் நீங்கள் கனவு காணும் ஒரே விஷயம் கனவு தான். அதே நேரத்தில் கண்கள் தங்களைத் தாங்களே நெருக்கமாகக் கொண்டு, எந்த வேலையும் இல்லாமல், நிச்சயமாகவே சந்தேகமே இல்லை. பலவீனம் மற்றும் தூக்கத்தின் காரணங்கள் வித்தியாசமாக இருக்கலாம். விரைவாக இயல்பான வாழ்க்கைக்குத் திரும்புவதற்கும் நொடிக்குத் தடை செய்வதற்கும் குறைந்த பட்சம் அவர்களுக்குத் தெரிந்திருக்க வேண்டும்.

பலவீனம், தூக்கம் மற்றும் வலிமை குறைவின் பிற அறிகுறிகள்

இந்த அறிகுறிகள் எல்லோருக்கும் நன்கு தெரிந்தவை. நீங்கள் எப்போதாவது மட்டுமே அவர்களை சமாளிக்க வேண்டும் என்றால். ஆனால் சமீபத்திய காலங்களில், அதிக மக்கள் அதிகாரம் இழந்த நிலையில் இருந்து வருகின்றனர். நோய் அறிகுறிகளைக் கண்டறிவது:

• நினைவக குறைபாடு ;
• அழுத்தம் குறைத்தல்;
• விரைவான துடிப்பு
• குமட்டல் மற்றும் வாந்தியெடுக்கும் கால இடைவெளிகள்;
• மனநிலையில் திடீர் மாற்றங்கள்;
• கவனம் செலுத்த முடியாதது;
• மூச்சுத் திணறல்;
• சிறிய சுமை கூட சுவாசம் குறைவு;
• அடிக்கடி தலைவலி;
• தலைச்சுற்றல்;
• தூக்கக் கோளாறுகள்.

சிலர் சோர்வுற்ற பின்னணிக்கு எதிராக கட்டுப்பாடற்ற ஆக்கிரமிப்பு தாக்குதல்களை உருவாக்குகின்றனர்.

பலவீனம் மற்றும் தூக்கத்தின் முக்கிய காரணங்கள்

உண்மையில், பல காரணிகள் வலிமையின் வீழ்ச்சிக்கு வழிவகுக்கலாம். பிரதானவை பற்றி பேசுவோம்.

சீசன் மற்றும் வானிலை

குளிர்காலத்தில், மயக்கம் மற்றும் பலவீனம் உடலில் ஆக்ஸிஜன் இல்லாததால் ஏற்படும். குறைந்த காற்று அழுகி, அது பலவீனமாகிறது. அதனால் குளிர் காலங்களில் குறைந்தபட்சம் அரை மணி நேரத்திற்கு ஒரு மணிநேரத்திற்கு காற்றோட்டம் தேவைப்படுகிறது. நிச்சயமாக, மிதமிஞ்சிய மற்றும் புதிய காற்று நடக்க முடியாது.

இலையுதிர் காலத்தில் பலவீனம் மற்றும் தூக்கமின்மை சாதகமற்ற வானிலைக்கு காரணமாக இருக்கலாம். கடுமையான வானிலை மாற்றங்கள், வளிமண்டல அழுத்தம் தாண்டுதல் - உடலில் இது எதிர்மறையாக பாதிக்கிறது. இரத்த அழுத்தம் குறைகிறது, இரத்த அழுத்தம் குறைகிறது, இரத்தத்துடன் கூடிய பயனுள்ள பொருட்கள் அனைத்து உறுப்புகளையும் அடையவில்லை. அதே உணவு இல்லாமல், மூளை தீவிரமாக செயல்பட தொடங்குகிறது.

இரத்த சோகை

அனீமியா காரணமாக பெண்கள் பலவீனத்தால் பாதிக்கப்படுகின்றனர். குறிப்பாக மாதவிடாய் இரத்த இழப்பு போது. பலவீனத்தைத் தவிர்ப்பதற்கு, உடலில் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுப் பொருட்களின் கடைகளில் நிரந்தரமாக நிரப்ப வேண்டும்.

தூக்கமின்மை

சில நேரங்களில் மோசமான உடல்நலம், பலவீனம், தூக்கம் மற்றும் பருத்தி அடி தூக்கமின்மையின் அறிகுறிகள். இது உகந்த தூக்க நேரம் எட்டு மணி நேரம் என்று நம்பப்படுகிறது. ஆனால் இந்த எண்ணிக்கை எல்லோருக்கும் பொருத்தமானது அல்ல. சிலர் ஐந்து முதல் ஆறு மணி நேரம் தூங்கலாம், முழுமையான மீட்சிக்கான பத்து மணி நேரம் இல்லாதவர்கள் இருக்கிறார்கள், இருப்பினும் இத்தகைய தனிநபர்கள் அவ்வப்போது இருக்கிறார்கள்.

மன

ஒரு வலுவான பலவீனம் மற்றும் மயக்கம் ஒரு மனத் தளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கும். மற்றும் சக்திகளின் வீழ்ச்சியானது உணர்ச்சி ரீதியிலான ஏமாற்றத்தின் மிகவும் தீங்கற்ற விளைவு ஆகும். நரம்பு மண்டலத்தின் பின்னணியில் பல நோய்களும் புற்றுநோயாளிகளும் அடங்கும்.

தைராய்டு

நிலையான பலவீனம் மற்றும் மயக்கம் காரணமாக, ஒரு சோதனை நடத்தப்பட வேண்டும். இது சாத்தியம் என்று காரணம் - தைராய்டு சுரப்பு - ஒரு தைராய்டு செயல்பாடு குறைந்து. உடல் போதுமானதாக இல்லை என்றால், உடலில் உள்ள வளர்சிதை மாற்றம் குறைகிறது. இது வலிமையின் வீழ்ச்சிக்கு வழிவகுக்கிறது.

காந்த புயல்கள்

Meteozavisimye மக்கள் தங்களை கிட்டத்தட்ட அனைத்து காந்த புயல்கள் உணர்கிறேன். பிந்தைய காரணம் சூரியன் திடீரென்று உள்ளது. அதிகரித்த சூரிய செயல்பாடு depressingly உடலில் செயல்பட முடியும்.

நீரிழிவு நோய்

பலவீனம், அயர்வு மற்றும் சோர்வு நீரிழிவு சாதாரண நிகழ்வுகள். சருமத்தில், சர்க்கரை அசாதாரணமாக அதிகரிக்கிறது, பயனுள்ள ஆற்றலாக மாற்ற நேரம் இல்லை. இதன் விளைவாக, செல்கள் பயனுள்ள பொருட்கள் மூலம் செறிவூட்டப்படவில்லை.

ஹார்மோன் மாற்றங்கள்

பெண்களின் உயிரினங்களில் அவ்வப்போது கவனிக்கப்படாத கவனிக்கப்படாத மற்றும் ஹார்மோன் குறைபாடுகள் வேண்டாம். அவர்கள் மன அழுத்தம், சோர்வு, சில மருந்துகள், பெரிபெரி, பல்வேறு நோய்கள், கர்ப்பம் ஆகியவற்றை எடுத்துக் கொள்ளலாம்.