இந்த செல்லப்பிராணிகளின் உரிமையாளர்களிடையே மிகவும் பிரபலமான ஊட்டச்சத்து வகைகளில் பூனைகள் அல்லாத தானிய உணவுகள் ஒன்றாகும்.
தானிய-இலவச தீவனம் வகைகள்
உலர் மற்றும் ஈரமான: தானிய-இலவச தீவனம் இரண்டு வகைகள் உள்ளன.
பூனைகளுக்கு வறண்ட, உலர்ந்த உணவு ஈரப்பதம் குறைந்த அளவு உள்ளது. உணவுப் பலகைகளை கடிக்கும் போது, பற்கள் மீது பிளேக் இருந்து பூனை நீக்குகிறது.
உலர் உணவு மோசமடையாது மற்றும் காய இல்லை, எனவே அது விலங்கு கிண்ணத்தில் இருந்து நீக்க முடியாது. பயனுள்ள பண்புகள் இழக்கப்படுவதை தவிர்க்க இறுக்கமாக மூடப்பட்ட தொகுப்புகளில் சேமிக்கவும்.
ஒரு அல்லாத தானிய ஈரமான பூனை உணவு 75% நீர் கொண்டுள்ளது. புரோட்டீன்கள் மற்றும் கொழுப்புகளில் அதிக எண்ணிக்கையிலான கலவை. நீண்ட காலத்திற்கு ஒரு கிண்ணத்தில் உணவை விட்டுவிடக் கூடாது, அது விரைவாக விடுகின்றது மற்றும் பயனுள்ள பண்புகளை இழக்கிறது.
அல்லாத தானிய தீவனம் வகுப்புகள்
ஒவ்வொரு வகை ஊட்டமும் ஒரு குறிப்பிட்ட வர்க்கத்திற்கு சொந்தமானது, நாங்கள் கீழே பரிசீலிக்கிறோம்.
- ஒரு பொருளாதார வர்க்கத்தின் தானிய உணவு இல்லாத சில புரதங்கள் உள்ளன. புரதங்கள் இல்லை. தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்கள் நிறைய உண்டு. பொதுவாக, அதன் ஊட்டச்சத்து மதிப்பு குறைவாக உள்ளது.
- அல்லாத தானிய பிரீமியம் பூனை உணவு ஒரு உகந்த மற்றும் மலிவான தேர்வு ஆகும். இதில் உண்மையான இறைச்சி அடங்கியுள்ளது. ஒரு பூனை தினசரி விகிதம் சிறியதாக இருக்கும்.
- சூப்பர் பிரீமியம் உணவுகள் உயர் தரமான ஊட்டச்சத்துக்களைக் கொண்டிருக்கின்றன. அவை அதிக அளவு வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் உள்ளன. கிட்டத்தட்ட நிறங்கள் இல்லை.
- முழுமையான வர்க்கத்தின் ஓடைகளில் காய்கறி புரதங்கள், GMO கள் மற்றும் இரசாயனங்கள் எதுவும் இல்லை. மனித உடலுக்கு ஏற்றதாக இருக்கும் மனித தரக் கூறுகளைக் கொண்டிருக்க வேண்டும்.
பூனைகளுக்கு தானிய உண்ணாத நன்மைகள் மற்றும் தீமைகள் தனித்தனியாக தீர்மானிக்கப்படுகின்றன. ஊட்டச்சத்துக்கள் தானிய-இலவச தீவனம் பற்றி சாதகமாக பதிலளிக்கிற போதிலும், நீங்கள் இன்னும் ஆலோசிக்க வேண்டும். ஊட்டங்களைத் தேர்ந்தெடுப்பதில் முக்கிய அணுகுமுறைகளில் ஒன்று - ஊட்டம் உடல் பருமனை மேம்படுத்துவதோடு உங்கள் செல்லத்தின் ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கக் கூடாது.