மார்பகத்திலிருந்து என்ன வளரும்?

சிறிய, பெரிய, பசுமையான, மென்மையான, மீள்தன்மை, ஆடம்பரமான மற்றும் புகழ் வாய்ந்த புராணங்களின் ஒரு தொடர். நாம் என்ன பேசுகிறோம்? நன்றாக, நிச்சயமாக, பெண் மார்பக பற்றி. சிலருக்கு அது பெருமை. மற்றவர்களுக்கு - ஒரு தலைவலி. மூன்றாவது - காதல் முன் ஒரு வல்லமைமிக்க மூலோபாய ஆயுதம். ஆனால் அனைவருக்கும், விதிவிலக்கு இல்லாமல், கவனத்தை ஒரு சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி பொருள். ஆர்வத்தோடும், காமநோயோடும் ஆண்கள் அவளைப் பார்க்கிறார்கள், அநேக பெண்கள் மார்பகங்களை வளர்த்துக் கொள்வதற்கும் சாப்பிடுவதற்கும் ஆச்சரியமாக இருக்கிறார்கள். இந்த சுவாரஸ்யமான கேள்வியை நாம் சிந்திக்கலாம்.

எனக்கு இன்னும் வேண்டும்!

ஒரு அழகான மற்றும் கவர்ச்சிகரமான தோற்றம் கொண்ட பல பெண்கள், கண்ணாடியில் தங்கள் பிரதிபலிப்பு மகிழ்ச்சியற்றவர்கள். பின்னர் அது இடுப்பு போதுமானதாக இல்லை, கால்கள் குறுகியதாக இருக்கும் என்று தெரிகிறது, பின்னர் மார்பக அளவு இல்லை. என் காதலி ஐந்தாவது எண் வென்றது, ஆனால் எனக்கு மூன்றாவது இடம். என்ன ஒரு தொல்லை! ஆனால், இந்த பிரச்சினையில் பச்சை நிறமான வருத்தத்தில் ஈடுபட வேண்டாம். விசேஷ இலக்கியத்துடன் கைகளை வைப்பதும், பெண் மார்பகத்தின் வளர்ச்சியிலிருந்து கண்டுபிடிக்க முயற்சி செய்வதும் நல்லது.

மார்பகத்தை வளர்ப்பதற்கு எதை எடுக்கும்?

மார்பக வளரும் மிக முக்கியமான தயாரிப்பு, பெண் ஹார்மோன்கள் ஆகும். அவர்கள் எஸ்ட்ரோஜென்ஸ் என்று அழைக்கப்படுகிறார்கள், ஒவ்வொரு பெண்ணின் உடலிலும் அவளுடைய பங்கில் ஏதேனும் செயலில் ஈடுபடுவதில்லை. அதிகபட்ச ஈஸ்ட்ரோஜன் உற்பத்தி அதிகபட்சம் 11 முதல் 18 ஆண்டுகள் வரை ஆகும். இந்த நேரத்தில் மார்பளவு வளரும் மற்றும் வடிவங்கள். ஆனால் சில எஸ்ட்ரோஜன்கள் விஷயத்தில். இந்த வழிவகையில் ஒரு குறிப்பிடத்தக்க பாத்திரம் பாரம்பரியம், உயிரினத்தின் உடல் நிலை, அதேபோல ஆட்சி மற்றும் உணவு தயாரிப்புகளால் நடத்தப்படுகிறது.

ஃபைடோஎஸ்ட்ரோஜென்கள்

விஞ்ஞானிகளுடன் சேர்ந்து உணவுத் தொழிலாளர்கள் பல மார்பகங்களை வளர்க்கும் பல பொருட்களை அடையாளம் கண்டுள்ளனர். உண்மையில், அவற்றின் கலவைகளில், மிகவும் நெருக்கமான பெண் பாலியல் ஹார்மோன்கள் காணப்படுகின்றன. இந்த பொருட்கள் காய்கறிப் பொருட்களில் காணப்படுவதால் அவை பைட்டெஸ்ட்ரோஜென்ஸ் என்று அழைக்கப்படுகின்றன.

எனவே, மார்பக வளர்ச்சிக்கு என்ன பொருட்கள் கிடைக்கும்? இந்த பட்டியலில் கருப்பு தரையில் காபி, பீச், பருப்பு வகைகள், சோயாபீன்ஸ், ஆரஞ்சு, வோக்கோசு மற்றும் பல தாவரங்கள் உள்ளன. இளமை பருவத்தில், எஸ்ட்ரோஜென்ஸ் உச்சந்தலையில் வெளியீட்டை வெளியிடும்போது, ​​உங்கள் மார்பின் வளர்ச்சிக்கான சிறந்த தூண்டுதலாக இது செயல்படும். மேலும் தோற்றமளிக்கும் மார்பளவு இன்னும் கொஞ்சம் சிறியது எனில், முதிர் வயதில் இந்த தயாரிப்புகள் இந்த சிக்கலை சரிசெய்ய உதவும். அவர்கள் தினசரி மற்றும் முறையான பயன்பாட்டுடன், நீங்கள் மூளை "சொந்த" ஹார்மோன்கள் வெளியீடு செயல்படுத்த மற்றும் மற்றொரு வடிவத்தில் 1-2 அளவுகள் மூலம் அதன் வடிவத்தை அதிகரிக்க முடியும்.

மார்பகங்களை எப்படி வளர்ப்பது என்பது பற்றிய கூடுதல் குறிப்புகள்

ஆனால் தங்கள் சொந்த ஹார்மோன்கள் மற்றும் பைட்டோஸ்டிரோன்ஸ் ஆடம்பரமான பெர்ஸி கண்டுபிடிக்க உதவுகிறது மட்டுமே கட்டிடம் பொருள் இல்லை. பிற வழிகள் மற்றும் தயாரிப்புகள் உள்ளன, அவை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளப்பட வேண்டும். அதாவது புரதங்கள், கொழுப்புகள் மற்றும் வைட்டமின்கள். உங்கள் மார்பை வளர்ப்பதற்கு வேறு என்ன சாப்பிட வேண்டும்?

முதல், இறைச்சி மற்றும் பால் உணவுகள், பன்றி இறைச்சி, மாட்டிறைச்சி, கல்லீரல், முட்டை, பால் மற்றும் பாலாடைக்கட்டி. அவர்கள் விலங்கு புரதம் மற்றும் கால்சியம் ஒரு வளமான ஆதாரமாக உள்ளது. ஃபைட்ரோஸ்ட்ரோஜன்களுடன் கூடிய தயாரிப்புகளில் காணப்படும் காய்கறி புரதங்களுடன் சேர்ந்து, ஒரு வீட்டைக் கட்டும் செங்கற்களால் அவர்கள் அதே பாத்திரத்தை வகிக்கிறார்கள். மற்றும் கால்சியம் எலும்புகள் மற்றும் தசைகள் பலப்படுத்தும். அனைத்து பிறகு, ஒரு ஆடம்பரமான மார்பளவு மற்றும் குனிந்து மீண்டும் இணக்கம் இல்லை.

இரண்டாவதாக, உணவு காய்கறி மற்றும் வெண்ணெய், புளிப்பு கிரீம் மற்றும் கொழுப்பின் மற்ற ஆதாரங்களைக் கொண்டிருக்க வேண்டும். அனைத்து பிறகு, மந்த சுரப்பி 80 சதவீதம் கொழுப்பு உள்ளது.

மூன்றாவது, காய்கறிகளையும் பழங்களையும் புறக்கணிக்காதீர்கள். அவர்கள் உணவில் போதுமானதாக இருக்க வேண்டும். ஒருபுறம், அவை வைட்டமின்களின் விலைமதிப்பற்ற களஞ்சியமாக இருக்கின்றன, அவற்றில் பெரும்பாலானவை பைடோஸ்டிரோஜென்ஸ் கொண்டவை. மறுபுறம், அவர்கள் இயற்கையான நார்ச்சத்து இழைகள், உடலின் எல்லா எதிர்மறையிலிருந்தும் நீக்கி, அதன் இயல்பான செயல்பாடுகளுடன் தலையிடுகின்றனர்.

மார்பகத்தை வளர்ப்பதற்கு வேறு என்ன செய்ய முடியும்? செயலில், மகிழ்ச்சியான வாழ்க்கை வாழ, விளையாடு விளையாடுங்க, எப்போதாவது முடிந்தவரை, நீங்கள் யார் என்று உங்களை நேசிக்கவும். என்னை நம்புங்கள், உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்கள் உங்கள் தோற்றத்தை சரியாகவே கருதுகிறார்கள். பிரகாசமான ஆடைகள் அணிந்து, காதணிகள் அணிய, கவனத்தை இருக்க பயப்படவேண்டாம். பின்னர் நீங்கள் இனி கேள்வியைக் கேட்க வேண்டும், மார்பக வளரும். முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், உங்களிடம் அது இருக்கிறது, ஆனால் ஆர்வலர்கள் உள்ளனர்.