தவறான ஊட்டச்சத்து, நரம்பு மற்றும் உடல் சுமை, மன அழுத்தம், புகைபிடித்தல் மற்றும் குடிநீர் இரத்த நாளங்கள் மோசமடைவதற்கு வழிவகுக்கிறது. இது தீவிரமான மற்றும் உயிருக்கு ஆபத்தான இருதய நோய்களின் வெளிப்பாட்டை தூண்டும். அத்தகைய விளைவுகளை தவிர்க்க, நீங்கள் இரத்தக் குழாய்களின் சுவர்களை எப்படி வலுப்படுத்த வேண்டும் என்பதை அறிந்து கொள்ள வேண்டும்.
மூளையின் இரத்த நாளங்களை வலுப்படுத்துவது
பலவீனமான பெருமூளை வாஸ்குலர் இந்த இரைச்சல்களால் சிதைந்துவிடும் மற்றும் அவற்றின் லுமேன் முடியும். நீங்கள் இந்த சிக்கலை சமாளிக்காதீர்கள் என்றால், ஒரு நபர் மாரடைப்பு, முதுமை மறதி அல்லது இரத்தச் சர்க்கரைநோய் ஏற்படலாம் . மூளையின் பாத்திரங்களின் சுவர்கள் அத்தகைய ஒரு வழிமுறையாக இருக்க முடியும், ஹாவ்தோர்ன் மற்றும் வாதுமை கொட்டை போன்ற கஷாயம் போன்றது.
டிஞ்சர் ரெசிப்ட்
பொருட்கள்:
- காய்ந்த அக்ரூட் பருப்புகள் - 350 கிராம்;
- ஹாவ்தோர்ன் பார்மசி டிஞ்சர் - 200 மிலி.
தயாரிப்பு மற்றும் பயன்பாடு
WALNUT பகிர்வு ஹாவ்தோர் டிஞ்சர் ஊற்ற. 2 வாரங்களுக்கு பிறகு கலவையை திரித்தல் மற்றும் 21 நாட்களுக்கு 5 மில்லிக்கு ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை எடுத்துக்கொள்ளுங்கள்.
உலர்ந்த பழங்கள், தேன் மற்றும் எலுமிச்சைத் தண்டு கலவையைப் போலவே மூளையின் பாத்திரங்களின் சுவர்கள் மற்றும் ஒரு நாட்டுப்புற தீர்வையும் வலுப்படுத்த உதவும்.
கலவையை செய்முறை
பொருட்கள்:
- உலர்ந்த apricots - 50 கிராம்;
- பிரவுன்ஸ் 50 கிராம்;
- திராட்சையும் - 50 கிராம்;
- எலுமிச்சைத் தோல் -50 கிராம்;
- தேன் - 50 கிராம்.
உலர்ந்த பழங்கள் கரைத்து, எலுமிச்சை தலாம் மற்றும் தேன் சேர்த்து கலக்கவும். இந்த மருந்து கலவை எடுத்து 30 நாட்களுக்கு 1 தேக்கரண்டி சாப்பிட்ட பின்.
கால்களின் பாத்திரங்களை வலுப்படுத்துதல்
நோயாளிகளுக்கு கால்களில் வலிமை மற்றும் கடுமையான வலி இருப்பதால், சுருள் சிரை நாளங்கள் மூலம் நாளங்கள் சுவர்கள் வலுப்படுத்த அவசியம். இங்கே உடல் பயிற்சிகள் இல்லாமல் நிர்வகிக்க முடியாது. அவை மட்டும்தான் வெளிப்புறங்களில் இரத்த ஓட்டத்தின் வேகத்தை அதிகரிக்க முடியும். விரைவில் கால்கள் மீது கப்பல்கள் சுவர்கள் வலுப்படுத்த, இது போன்ற பயிற்சிகள் செய்ய அவசியம்:
- ஒரு நாற்காலியில் அமர்ந்திருக்கும்போது உங்கள் கால்களை உயர்த்தி - 1 நிமிடத்திற்கு உங்கள் கால்களை மேசைக்கு உயர்த்துங்கள்.
- கால்விரல்களில் உயர்ந்து நின்று - உங்கள் கால் விரல்களால் உயர்ந்து, முழு முனையுடன் மூழ்கி விடுவீர்கள். இயக்கம் 10 முறை மீண்டும் செய்யவும்.
- கால் சுழற்சி இயக்கம் - முதல் அவர்கள் ஒரு திசையில் செய்யப்படுகின்றன, பின்னர் உடனடியாக மற்ற. இயக்கம் 10 முறை மீண்டும் செய்யவும்.
மூட்டுகளில் உள்ள இரத்தக் குழாய்களின் சுவர்களை எப்படி வலுப்படுத்த வேண்டும், நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும், மேலும் அவசரப்பட்ட வேலையில் இருப்பவர்கள், ஏனெனில் அவர்கள் பெரும்பாலும் கால்களில் இரத்த ஓட்டத்தை உடைத்திருக்கிறார்கள். மிதிவண்டிகள் அல்லது உடற்பயிற்சிகளிலும் வழக்கமான வகுப்புகளால் அவர்கள் திறக்கப்படுவார்கள், திறந்த வெளிப்புறத்தில் நடந்துகொள்வார்கள். அத்தகைய பயிற்சி கூடுதலாக மூழ்கி ஒரு காபி தண்ணீர் எடுக்க வேண்டும்.
குழம்பு செய்முறையை
பொருட்கள்:
- மூடுபனி - 30 கிராம்;
- தண்ணீர் - 200 மிலி.
தயாரிப்பு மற்றும் பயன்பாடு
மூழ்கி கிழிந்து கொதிக்கும் நீர் ஊற்றவும். 8 நிமிடங்கள் மிகவும் மெதுவாக தீ மற்றும் கொதி மீது அடுப்பில் கலவை வைத்து. 1 மணி நேரம் கழித்து குழம்பு வாய்க்கால். 65 மி.லி. மூன்று முறை ஒரு நாளைக்கு நீங்கள் எடுத்துக்கொள்ளுங்கள்.