உணர்ந்த கனவுகள் - பயிற்சி

ஒரு கனவில், பெரும்பாலும் ஆச்சரியமான மற்றும் சிந்திக்க முடியாத நிகழ்வுகள் ஏற்படுகின்றன. ஆனால் பெரும்பாலான மக்கள் அவர்கள் மார்பியஸின் அதிகாரத்தில் இருப்பதை உணரவில்லை. தூக்கத்தினால் ஏற்படும் வினோதமான நிகழ்வுகளின் காரணத்தை உணர்ந்து, அதன் விளைவாக உணரப்பட்ட கனவுகள் காரணமாக, விதிவிலக்குகள் உள்ளன.

உணரப்பட்ட பிரபஞ்சம் அவர்களுடைய கற்பனையின் பழம் மட்டுமே, "நனவாக" தூங்கும் தங்களது சொந்த கனவுகளைத் தாக்க முடியும் என்பதில் உறுதியாக உள்ளனர். அவர்கள் பொருட்களை, சூழ்நிலைகள், உலகங்கள், சுற்றியுள்ள மக்கள் மற்றும் தங்களை மாற்றிக்கொள்ளவும் உருவாக்கவும் முடியும். புறநிலை யதார்த்தத்தின் அளவுருக்கள் மூலம், அவை இயலாமல் போகலாம்.

தெளிவான கனவு உலகம் முழுவதும் அதன் வெளிப்பாடுகள் உண்மையில் விட நடைமுறை சாத்தியங்கள் திறக்கிறது. நீங்கள் மாய நாடுகளைப் பார்க்க விரும்பினால், நேரடியாக நட்சத்திரங்களுக்கு பறந்து, மற்ற உலகங்களுக்கு பயணம் செய்யலாம். நனவு கனவுகள் மூலம், தனிப்பட்ட பிரச்சினைகள் தீர்க்கப்பட முடியும்: தன்னுணர்வை, குணப்படுத்துதல், பழங்கால போதனைகள் அல்லது நவீன மனோலஜிஸ்டுகளின் வேலைகளை புரிந்துகொள்வது போன்ற கனவுகள் ஒருவரின் சுயத்தை புரிந்துகொள்வதற்கும் அதன் சாராம்சத்தை அறிந்து கொள்வதற்கும் உதவுகின்றன.

பிரகாசமான மற்றும் மகிழ்ச்சிகரமான அனுபவங்களை கொண்டுவருவதாலும், தூக்கத்திற்கு வெளியே வாழ்க்கை தரத்தை மேம்படுத்துவதாலும், தெளிவான கனவுகளில் அதிக ஆர்வம் ஏற்படுகிறது. பல பயிற்சியாளர்கள், இத்தகைய கனவுகளில் பெற்ற அனுபவமும் அனுபவமும் வாழ்க்கையில் இருந்து அதிகமானவற்றை எடுத்துக்கொள்ள உதவியது.

ஆய்வின் ஆரம்ப கட்டத்தில் மட்டுமே தெளிவான கனவு காணப்படுகிற போதிலும், பெரும்பாலான மக்கள் ஆபத்து இல்லாமல் அவற்றைப் பயன்படுத்தலாம். உண்மையான மற்றும் கற்பனை உலகத்தை பகிர்ந்து கொள்ள முடியாதவர்களுக்கு மட்டும் அவற்றைப் பயன்படுத்த வேண்டிய அவசியமில்லை. மீதமுள்ள, நல்ல கனவுகள் நடைமுறையில் மட்டுமே நல்லது.

தெளிவான கனவுக்கான நுட்பம்

ஒரு உணர்வு கனவில் நுழைவதற்கு பல வழிகள் உள்ளன. தூக்கத்தின் போது உங்களை உணர முடிவதற்கு, சோதனைகள் முன் நன்கு தூங்க வேண்டும், அதனால் உடல் மற்றும் மூளை நன்கு ஓய்வெடுக்கப்படும். உங்கள் உணர்வு நன்றாக உள்ளது, நீங்கள் தூங்கும் என்று நீங்கள் உணரும் என்று அதிக வாய்ப்பு. முழு ஓய்வெடுத்தல் நுணுக்கமான கனவு நுட்பத்தில் ஒரு முக்கியமான கூறு ஆகும்.

மிகவும் நல்ல பயிற்சி ஒரு பத்திரிகை வைக்க உதவுகிறது, இது நீங்கள் கனவு என்று அனைத்து கனவுகள் பதிவு. கனவு கண்ட எல்லாவற்றையும் நீங்கள் தொடர்ந்து பதிவுசெய்தால், நீங்கள் அடிக்கடி பார்க்கும் பாடங்களைக் கண்காணிக்கலாம், என்ன சூழ்நிலைகளில் பொதுவாக நீங்கள் கனவில் காணலாம். பழக்கமான சூழ்நிலை மீண்டும் மீண்டும் வரும்போது நீங்கள் கனவுகளின் எல்லைக்குள் இருக்கிறீர்கள் என்பதை உணர இது உதவும்.

நனவு கனவுகள் மூலம் கற்று, உதவும் மற்றொரு வழி. நீங்கள் தூங்கிக் கொண்டிருக்கும் நேரத்திலேயே புரிந்துகொள்வதற்காக, அவ்வப்போது உங்களைக் கேட்டுக்கொள்ளுங்கள்: "இது ஒரு உண்மை அல்லது கனவுதானா?" என்ன நடக்கிறது என்பதைத் தெரிந்துகொள்வதற்கு, விரலை விரட்டுங்கள் அல்லது விரலை அசைக்க முயற்சி செய்யுங்கள். என்ன நடக்கிறது என்பது பற்றிய உண்மைத்தன்மையை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளும் அதே கனவுகள் ஒரு கனவில் மீண்டும் மீண்டும் நிகழும்.

அத்தகைய கனவில் உங்கள் செயல்களின் காட்சிகள் லட்சிய கனவுகளின் நடைமுறையில் பெரும் முக்கியத்துவம் வாய்ந்தவை. நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும் என்று முன்கூட்டியே யோசித்து, ஒரு திட்டத்தை உருவாக்கி எங்காவது எழுதுங்கள். அவ்வப்போது இந்த பதிவு மீண்டும் வாசிக்கவும், ஆனால் அதை நன்றாகக் கற்றுக்கொள்ளவும். நீங்கள் தூங்கிக் கொண்டிருப்பதை உணர்ந்து, பெரும்பாலும் நீங்கள் உடனடியாக திட்டத்தை நினைத்து அதை எளிதாக செயல்படுத்தலாம்.

நாள் முழுவதும் மீண்டும் மீண்டும் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்: "இன்று நான் ஒரு உணர்வு தூக்கம் வேண்டும்!". இது தெளிவான கனவுகளுக்குத் தயார் செய்ய உங்கள் மனதை உதவுகிறது. பயிற்சி சரியான மற்றும் வேகமாக ஒரு நல்ல உதவி இருக்கும் அத்தகைய ஒரு மாநிலத்திற்குள் நுழைவது.

ஒரு நனவு கனவுக்குள் நுழையும் ஒரு சிறந்த வழி தூக்கத்தை இடைமறிக்கும் உத்தியாகும், அதன் பின் மீண்டும் ஒரு நபர் தன்னை ஒரு உணர்வு கனவில் மூழ்கடிக்கும் எண்ணத்துடன் மீண்டும் தூங்குகிறார். அவர் ஐந்து மணி நேரத்தில் உன்னை எழுப்புவார் என்று படுக்கைக்கு செல்வதற்கு முன் அலாரம் கடிகாரத்தை அமைப்பது சிறந்தது. நீங்கள் விழித்தவுடன், காபி குடிக்கவும், பின் மீண்டும் படுத்துக்கொள்ளுங்கள். ஒரு மணி நேரத்திற்குள் தூங்குவதற்கு முயற்சி செய்யுங்கள், தொடர்ந்து மன அழுத்தம் காணும் மனநிலையை நீங்கள் காண்பீர்கள்.

காலப்போக்கில், தெளிவான கனவு நடைமுறையில் மாஸ்டர் சிறந்த வழி உங்கள் உடல் சொல்வேன்.