எந்த வலிமையும் இல்லை என்றால், எப்படி வாழ வேண்டும்?

ஒரு நபர் எதையும் செய்ய விரும்பாதபோது மனநிறைவானவர் என்று அழைக்கப்படுவது, சில விவகாரங்களில் விழித்தெறிந்து, வாழ்க்கையில் முழுமையாக ஆர்வத்தை இழந்துவிடுவது இல்லை. இத்தகைய கொடூரமான நிலைக்கு ஆழ்ந்த நீடித்த மன அழுத்தம் ஏற்படுகிறது. வாழ்க்கையில் ஒரு சோகம் ஏற்படுகையில், ஒரு நபர் கடுமையான மன அழுத்தத்தை அனுபவிக்கிறார். இது மிகவும் கடினமானதாக இருந்தாலும், மந்தமான மனச்சோர்வைக் கொண்டிருக்கும் நிலையில், காலப்போக்கில் போராட வேண்டும், இல்லையெனில் அது மனநலத்திற்கு வழிவகுக்கும்.

ஒரு கவலையில்லா நிலையில் இருந்தாலும், ஒரு நபர் தன்னை எப்படி உயிர்வாழ்வதென்று தன்னைத்தானே கேட்டுக்கொள்கிறார் என்றால், வலிமை இல்லாவிட்டால், அவர் இன்னும் உயிரோடு இருக்க விரும்புகிறார், சூழ்நிலையிலிருந்து ஒரு வழி இருக்கிறது.

வாழ்வதற்கான வலிமையை எப்படி கண்டுபிடிப்பது?

1. ஓய்வு மிகவும் அடிக்கடி, வலிமை சரிவு நாள்பட்ட சோர்வு மற்றும் தூக்கம் இல்லாமை காரணமாக உள்ளது. மேலும், வேலையில் நிலையான மன அழுத்தம் மனச்சோர்வு நிலைக்கு வழிவகுக்கிறது. நகர்விலிருந்து நகர்விலிருந்து எங்காவது இயற்கையில் ஒரு சில நாட்களுக்கு வெளியே வர முயற்சி செய்யுங்கள். பறவைகள் பாடுவதைக் கேளுங்கள், மற்றும் புதிய காற்றை அனுபவிக்கும், இயற்கையானது, ஒரு நபருக்கு உத்வேகம் அளிப்பதோடு மிக முக்கியமான ஆற்றலுடன் நிரப்புகிறது. இயற்கையுடன் தொடர்புகொண்டு, எல்லா எண்ணங்களிலிருந்தும் உங்களை விடுவித்து, உங்கள் எல்லா பிரச்சனைகளையும் மறந்துவிட முயலுங்கள். ஒரே தாய் இயல்பு உங்களுக்கு பலத்தை கொடுக்கும்.
2. மோசமான பழக்கம் . மேலும் வாழ்வதற்கு வலிமை எடுக்கும் என்ற கேள்விக்கு பிரதிபலிக்கும் விதமாக, ஒரு நபர் சமாளிக்கும் சோதனைகளை மட்டும் தான் விதி என்று நினைவில் கொள்க. நீங்கள் வெறுமை மற்றும் வலிமை இழப்பு உணர்ந்தால், நீங்கள் அவர்களை தவறாக பயன்படுத்துங்கள். உங்கள் வாழ்க்கையை நீங்கள் மறுபரிசீலனை செய்ய வேண்டும். எத்தனை மோசமான பழக்கங்களை நீங்கள் நினைவில் வைத்திருங்கள். அவர்கள் ஆரோக்கியமாக இருப்பதோடு எதிர்மறையான ஆற்றலுடன் உங்களை நிரப்புவதால், அவர்கள் முடிந்த அளவுக்கு அகற்றப்பட வேண்டும்.
3. உணவு உணவு . உங்கள் உணவை மாற்றியமைக்கவும். இங்கு உணவு மிகவும் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. உடல் வைட்டமின்கள் இல்லாத போது, ​​அது ஒவ்வொரு சாத்தியமான வழியில் அது சமிக்ஞைகளை. ஊட்டச்சத்து பற்றாக்குறை முதல் அறிகுறி வலிமை மற்றும் ஒரு சோகமான மாநில பற்றாக்குறை உள்ளது. எனவே பதிவு செய்யப்பட்ட உணவு மற்றும் கொழுப்பு உணவுகள் பற்றி மறந்து விடுங்கள்.
4. தொடர்பு . தகவல் பரிமாற்றமும் நம் மனநிலையும், முழு வாழ்க்கையையும் பெரிதும் பாதிக்கிறது. தீய மக்களுடன் கூடிய சாத்தியமான தொடர்புகளைப் பெற அல்லது குறைக்க முயற்சி செய்யுங்கள். எதிர்மறையான தலைப்புகளில் உரையாடல்களை ஆதரிக்காதீர்கள், மற்றவர்களை ஏமாற்றவோ அல்லது கண்டிக்கவோ கூடாது. இது எல்லாவற்றையும் முதன்மையாக உங்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்கிறது, ஆன்மாவை எதிர்மறையான சக்தியுடன் நிரப்புவதோடு வாழ்க்கைப் படைகளைத் தேர்ந்தெடுப்பதும் ஆகும்.

எந்த வலிமையும் ஊக்கமும் இல்லை என்றால் எப்படி வாழ வேண்டும்?

"நான் என்ன செய்ய வேண்டும்? எப்படி வாழ்வது? "- அத்தகைய ஒரு கேள்வி, ஒரு விதி என்று, ஒரு எதிர்மறை திசையில் தங்கள் வாழ்க்கையில் திடீரென்று மாறிவிட்டது மக்கள் கேட்டார். ஒரு நபர் வலிமையை இழந்துவிட்டால், அது மிகவும் பயங்கரமானது அல்ல, ஏனெனில் அவை மீட்கப்படலாம். ஆனால் இலக்கு மற்றும் ஊக்கமின்றி வாழ்வு, அது போல், எல்லா அர்த்தத்தையும் இழக்கிறது. எனினும், இது முற்றிலும் உண்மை இல்லை. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நீங்கள் வாழ்கிறீர்களானால், இது ஏற்கனவே சில அர்த்தத்தில் உள்ளது.

உங்களை ஒருவித ஆக்கிரமிப்பு கண்டுபிடிக்க முயற்சி செய்யுங்கள், அது சரியாக இருக்காது. பிரதானமாக நீங்கள் சும்மா உட்காருவதில்லை. பெரும்பாலும் இலவச நேரம் நிறைய மக்கள் மன அழுத்தம் இருக்கும். ஆகையால், உங்களுடைய இலவச நேரத்துடன் ஏதாவது செய்ய முயற்சி செய்யுங்கள். இந்த பயிற்சிகள் உங்களை சோர்வடையச் செய்யக்கூடாது, மாறாக மகிழ்ச்சியைக் கொண்டுவர வேண்டும். உங்களுக்குத் தெரியாத விஷயங்களைச் செய்யத் தொடங்குங்கள். புதிய தாமதங்களைக் கற்கும் செயல்முறை மற்றும் ஆர்வம் மற்றும் ஊக்கத்தோடு வாழ்க்கையை நிரப்பும் செயல். உங்கள் ஆத்துமாவை விரும்புகிறீர்கள். உதாரணமாக, வெளிநாட்டு மொழிகளைக் கற்பது ஒரு சுவாரஸ்யமான செயலாகும், ஆனால் வேறுபட்ட தேசிய மக்களுடன் பயணம் செய்வதற்கும், தொடர்புகொள்வதற்கும் ஒரு உந்துதலாகும்.

உடற்பயிற்சி அல்லது யோகா பயன்படுத்தி ஆரோக்கியத்தை மட்டும் மேம்படுத்த உதவுகிறது என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள், ஆனால் மனநிலையானது. ஆக்கபூர்வமான செயல்பாட்டின் முக்கிய ஆற்றலையும் நிரப்புங்கள்.