கர்ப்பத்தில் குமட்டலைக் குறைப்பது எப்படி, ஒருவேளை ஒரு தாயாக மாறிய ஒவ்வொரு பெண்ணும் அறிந்திருக்கலாம். கர்ப்பத்தின் முதல் அறிகுறியாக இருப்பது, குமட்டல் பல மாதங்கள் நீடிக்கும். சில வருங்கால தாய்மார்கள் விழித்தெழுந்த பிறகு மட்டுமே கவலைப்படுவதில்லை, மற்றவர்கள் வலிப்பு நோயால் பாதிக்கப்படுகின்றனர். கர்ப்பத்தில் குமட்டல் ஒரு உலகளாவிய தீர்வு இதுவரை திட்டமிடப்படவில்லை, ஆனால் அறிகுறிகளை சிறிது குறைக்க சில வழிகள் உள்ளன.
கர்ப்பத்தில் குமட்டல் ஒரு விளையாட்டு என விளையாட்டு
இது கர்ப்ப காலத்தில் முற்றிலும் குமட்டல் நீங்கிவிடும், நீங்கள் எவ்வளவு கடினமாக முயற்சி செய்தாலும் அது முற்றிலும் சாத்தியமற்றது என்பதைக் குறிப்பிடுவது முக்கியம். ஆனால் கர்ப்ப காலத்தில் நச்சுத்தன்மையை தடுக்க நல்ல முடிவு புதிய காற்று, ஒரு சிறிய உடற்பயிற்சி மற்றும் சுவாச பயிற்சிகள் தரும். யோகா மற்றும் நீச்சல் கூட பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
நிச்சயமாக, நீ உடம்பு சரியில்லை போது விளையாட்டு விளையாட உங்களை கட்டாயப்படுத்தி மிகவும் கடினமாக உள்ளது. ஆனால் எளிய உடற்பயிற்சிகளுக்குப் பிறகு நீங்கள் சிறப்பாக ஆகிவிடுவீர்கள் என்ற உண்மையைச் சிந்தித்துப் பாருங்கள். நச்சுயிரிக்கு எதிரான போராட்டத்தில் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் மற்றும் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் செயல்திறனை மருத்துவர்கள் மட்டும் உறுதி, ஆனால் தாய்மார்கள், யார், தங்கள் சொந்த அனுபவத்தில் இருந்து, கர்ப்ப முதல் மாதங்களுக்கு என்ன தெரியும்.
கர்ப்பத்திலுள்ள குமட்டல் சிகிச்சைக்கான பழக்கவழக்க முறை
அல்லாத பாரம்பரிய மருந்து திருப்பு, பாட்டி மற்றும் அனுபவம் வாய்ந்த ஆண் ஆலோசனைகள் மட்டும் கேட்க, ஆனால் சிகிச்சை மருத்துவர் பரிந்துரைகளை. "பயனுள்ள மூலிகைகள்" துஷ்பிரயோகம் துரதிருஷ்டவசமான விளைவுகளை ஏற்படுத்தும்.
கர்ப்ப காலத்தில் குமட்டல் அகற்றுவதற்கான ஒரு தீர்வாக, இஞ்சி அடிக்கடி பயன்படுத்தப்படுகிறது. நிச்சயமாக, ஒவ்வொரு உயிரினமும் தனிப்பட்டவை, எனவே "அதிசயமான" ரூட் உங்களுக்கு உதவும் என்பதை இன்னமும் அறியவில்லை. உதாரணமாக, நீங்கள் குளிர் அறையில் தொடர்ந்து சூடாக இருந்தால், இஞ்சி குண்டுகளின் தாக்குதல்களை மட்டுமே உறிஞ்ச முடியும். மற்றும் மாறாக, நீங்கள் குளிர் போது, ஒரு போர்வை மூடப்பட்டிருக்கும் மற்றும் சூடான, ஒரு துணிச்சல் அளவு மட்டுமே அணிந்து, பின்னர் இஞ்சி நீங்கள் ஒரு உண்மையான இரட்சிப்பின் இருக்கும்.
மூலிகை டீ, இயற்கை பழச்சாறுகள், எலுமிச்சை, ஆப்பிள், சிவப்பு ஆஷ்பெர்ரி மற்றும் நறுமணப் பொருட்கள் கர்ப்பிணி பெண்களுக்கு குமட்டல் இருந்து உதவுகின்றன.
நச்சுத்தன்மையின் சிகிச்சை
ஒரு விதியாக, மாத்திரைகள் மற்றும் பிற மருந்துகள் கர்ப்பத்தில் குமட்டல் ஏற்படுகின்றன, இதில் தாக்குதல்கள் குறிப்பாக தீவிரமாக உள்ளன, இது உடலின் நீரிழப்புக்கு வழிவகுக்கிறது. நீங்கள் மிகவும் நோய்வாய்ப்பட்டிருந்தாலும், எந்த மருந்துகளையும் எடுத்துக்கொள்ளாதீர்கள். உங்கள் குழந்தையின் ஆரோக்கியத்தைப் பற்றி யோசித்துப் பாருங்கள், ஏனெனில் இந்த விஷயத்தில் எந்த மருந்துகளும் உங்கள் பிள்ளைக்கு பயனளிக்கும் சாத்தியமில்லை.