கர்ப்பிணி நீந்த முடியுமா என்பது பிரச்சனையால் சீக்கிரம் குழப்பம் விளைவிக்கும் பல பெண்களும். சில நேரங்களில் இந்த முடிவை சுயாதீனமாக செய்ய முடியும், மற்றும் மருத்துவரிடம் அனுமதி பெற வேண்டும் என்பது உண்மையிலேயே ஆச்சரியம். ஒரு பாதிப்பில்லாத, முதல் பார்வையில், ஆக்கிரமிப்பு, கண்காணிப்பு மகளிர் மருத்துவ வல்லுனர் மற்றும் சாத்தியமான விரும்பத்தகாத விளைவுகளை அகற்றுவதற்கான ஒரு விரிவான பரிசோதனை தேவைப்படுகிறது.
கர்ப்பிணி பெண்களுக்கு எப்படி பயனுள்ளதாக இருக்கும்?
- முழு உயிரினத்தின் நோய் எதிர்ப்பு மற்றும் சகிப்புத்தன்மையை அதிகரிக்கிறது;
- ஆரோக்கியமான எடையை பராமரித்தல்;
- நல்ல மனநிலையும் மகிழ்ச்சியும்;
- அனைத்து தசை குழுக்களும் பயிற்சியளிக்கப்படுகின்றன, அவை தொடர்ந்து தாங்கும் மற்றும் விநியோகத்தில் ஈடுபடும்;
- கர்ப்பகாலத்தின் போது நீச்சல் அதிகமான மன அழுத்தத்தை அனுபவிக்கும் இதய மற்றும் வாஸ்குலர் அமைப்புகளில் பெரும் விளைவுகளை ஏற்படுத்துகிறது. இதன் விளைவாக: இரத்த ஓட்டம் துரிதப்படுத்தப்படுகிறது, எடிமா நீக்கப்பட்டது, வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள் குறையும் அறிகுறிகள்;
- உடலின் பொது தளர்த்தல், சுவாசத்தை பயிற்சி செய்தல் மற்றும் கருவின் ஆக்சிஜன் வழங்குவதை மேம்படுத்துதல்;
- தாயின் வயிற்றில் குழந்தைக்கு சரியான நிலைப்பாட்டை எடுக்க உதவுவதற்கான வாய்ப்பு.
என்ன சந்தர்ப்பங்களில் கர்ப்பம் மற்றும் நீச்சல் குளத்தில் இணக்கமற்றதா?
மருத்துவ தோல்விக்கு காரணம் கருவுணர்வு குறுக்கீடு ஆபத்து இருப்பது, யோனி இருந்து ஏராளமான வெளியேற்ற அல்லது நஞ்சுக்கொடி ஒரு அசாதாரண இடம் இருக்கலாம். இதையொட்டி ஒரு கணுக்காலஜிஸ்ட் அல்லது ஒரு திட்டமிட்ட அல்ட்ராசவுண்ட் அடுத்த சந்திப்பில் தெளிவுபடுத்தப்படும். அத்தகைய நோயறிதல் இல்லாவிட்டால், கர்ப்பத்தின் ஆரம்ப கட்டங்களில் மற்றும் அதன் நீளம் முழுவதிலும் நீரில் ஈடுபடுவது நல்லது, பிரசவத்திற்கு சிறப்பாகத் தயாரித்து, உங்கள் உடல் அதிக சுமையை சமாளிக்க உதவும். பொதுக் குளத்தில் ஏற்படும் தொற்று நோயால் பாதிக்கப்படுவதைக் கண்டு பயப்படாதீர்கள். நவீன மற்றும் சக்தி வாய்ந்த வடிகட்டிகள், சுத்திகரிப்பு அமைப்புகள் மற்றும் பாதுகாப்பான கிருமிநாசினிகள் ஆகியவற்றைப் பற்றி ஒரு தீவிர நிறுவனம் அக்கறை கொண்டுள்ளது.
கர்ப்பிணிப் பெண்களில் வேறு எங்கு நான் குளிக்க முடியும்?
எந்த குளம், அது தண்ணீர் தரம் திருப்தி இருந்தால், நீச்சல் ஒரு இடத்தில் பணியாற்ற முடியும். தடைசெய்யப்பட்ட இடங்களில் ஆபத்து மற்றும் நீந்த வேண்டாம், தொற்றுநோயைப் பிடிக்கக்கூடிய ஆபத்து அதிகம்.
எந்த நேரத்தில் கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு பிரயாணம் இல்லை ஆபத்து இல்லை?
இத்தகைய உடல் பயிற்சிகள் பிறப்பு வரைக்கும் கருத்தரித்தல் எந்த நேரத்திலும் பொருந்தும். ஆனால் இந்த விளையாட்டு கர்ப்பிணி பெண்களுக்கு பயிற்சி மற்றும் சிறப்பு குழுக்களுடன் மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும். வகுப்புகளின் முழு சிக்கலான செயல்பாடுகளைச் செய்ய முயற்சிக்க வேண்டிய அவசியமில்லை, அவற்றை இயல்பாகவும், உங்கள் சொந்த இன்பத்திலிருந்தும் செய்யுங்கள்.