கர்ப்ப காலத்தில் ஆரஞ்சுகள்

கர்ப்ப காலத்தில், குழந்தை பெரும்பாலும் அசல் மற்றும் கவர்ச்சியான ஏதாவது வேண்டும். எனவே, அநேக எதிர்கால தாய்மார்கள் சிட்ரஸ், ஜூசி பல்லி போன்றவற்றிற்கு ஈர்க்கப்படுகின்றன; எவ்வாறாயினும், இந்த பழங்கள் நம் அட்சரேகைகளுக்கு "சொந்தமானது" அல்ல, அவை கர்ப்பிணிப் பெண்களின் பயன்பாட்டின் பயன்களைப் பற்றி சில சந்தேகங்களை ஏற்படுத்துகின்றன. கர்ப்ப காலத்தில் ஆரஞ்சு சாப்பிடுவது சாத்தியமா என்று நாம் சிந்திக்கலாம், மற்றும் என்ன நிலைமைகள் மதிக்கப்பட வேண்டும்.

குழந்தையின் காத்திருக்கும் காலத்தில் ஆரஞ்சு எப்படி பயனுள்ளதாக இருக்கும்?

மற்ற பழங்களைப் போல் அல்லாமல், ஆரஞ்சுப் பழக்கவழக்கங்கள், அவை சூடான நாடுகளிலிருந்து இறக்குமதி செய்யப்படுகின்றன, மேலும் அவை எந்த நேரத்திலும் கிடைக்கின்றன. அவை இயற்கை தாவர இழை, கார்போஹைட்ரேட்டுகள், புரதங்கள், கொழுப்புகள், கரிம அமிலங்கள், வைட்டமின்கள் சி, ஏ, எச், ஈ, பிபி, பி 1, பி 2, பி 3, பி 6, பி 9, மைக்ரோ மற்றும் மேக்ரோ கூறுகள் (கோபால்ட், அயோடின், இரும்பு, மெக்னீசியம், சோடியம், பொட்டாசியம், கால்சியம், செம்பு, ஃவுளூரின், முதலியன)

இதற்கு நன்றி, கர்ப்ப காலத்தில் ஆரஞ்சுகள் எதிர்கால அம்மாவிற்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். அவர்கள் உடலில் பின்வரும் விளைவுகள் உண்டு:

• நோயெதிர்ப்பு வலுவூட்டல் அனைத்தையும் மேம்படுத்துகிறது;
• மலச்சிக்கலை விடுவித்தல்;
• கல்லீரல் மற்றும் இதயத்தின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துதல்;
• வளர்சிதைமாற்றத்தை அதிக தீவிரமாக செய்ய, நச்சுத்தன்மையைத் திறம்பட நீக்குவது;
• குறைந்த இரத்த அழுத்தம்;
• பசியின்மை அதிகரிக்கிறது மற்றும் செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது;
• எலும்புகளையும் பல்லையும் வலுவூட்டு;
• வைட்டமின் B9 உயர் செறிவு காரணமாக , நஞ்சுக்கொடி தடுக்கிறது, கருவின் தீவிர உள் குறைபாடுகள் மற்றும் நச்சுத்தன்மையின் தோற்றத்தை உருவாக்குதல்.

Crumbs கொண்டு செல்லும் போது ஆரஞ்சு சாப்பிடுவது அனுமதிக்கப்பட்டதா?

கர்ப்ப காலத்தில் உண்ணும் ஆரஞ்சு, சிதைவுகளில் தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் தோற்றத்தை தூண்டும் என்று ஒரு கருத்து உள்ளது. இந்த கருத்து இருப்பதற்கான உரிமை உண்டு, ஆனால் இந்த பழங்களை முழுமையாகக் கொடுக்கவில்லை. ஃபெலிக் அமிலம் நிறைய இருக்கிறது, இது மைய நரம்பு மண்டலத்தின் வளர்ச்சிக்காக மற்றும் கருவின் பிற உறுப்புகளுக்குப் பயனுள்ளது என்பதால், பல நிபுணர்கள் கர்ப்ப காலத்தில் கர்ப்ப காலத்தில் கர்ப்ப காலத்தில் பரிந்துரைக்கிறார்கள். எனவே, நீண்டகாலமாக எதிர்பார்க்கப்பட்ட கர்ப்பத்தைப் பற்றி அறிந்த பிறகு, உங்கள் மெனுவில் இருந்து இந்த சிட்ரஸ் பழங்களை முழுமையாக விலக்கிவிட வேண்டாம். இருப்பினும், 1-2 ஆட்டுக்குட்டிகளுடன் தொடங்கவும், ஒரு நாளைக்கு 1-2 க்கும் மேற்பட்ட சிறிய பழங்களை சாப்பிட வேண்டாம்.

கர்ப்ப காலத்தில் ஆரஞ்சுகளைப் பயன்படுத்தும் போது குறிப்பாக கவனமாக 2 வது மூன்று மாதங்களில் இருக்க வேண்டும். இந்த நேரத்தில், குழந்தையின் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு தீவிரமாக செயல்பட தொடங்குகிறது, எனவே கருவுற்ற காலத்தில் கூட ஒவ்வாமை வளரும் வாய்ப்பு உள்ளது. காலப்போக்கில், ஆபத்து அதிகரிக்கிறது, அதனால் கர்ப்ப காலத்தில் 3 வது மூன்று மாதங்களில் ஆரஞ்சுகளில் உங்கள் மெனுவில் சேர்க்கப்படக்கூடாது: வாரம் ஒருமுறை அல்லது இரண்டு முறை போதும். மேலும், வயிற்றுப்பகுதி மற்றும் குடல் மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு ஆகியவற்றின் நுரையீரல் புண்களில் பழங்கள் மிகுந்த அமிலத்தன்மையுடன் முரண்படுகின்றன.