கழுத்தின் தசையின் பிளேஸ் ஒரு விரும்பத்தகாத நிலையில் உள்ளது, இது ஒரு நபர் ஒருவரைத் தாமதப்படுத்தி, மற்ற நோய்களின் வளர்ச்சியை ஏற்படுத்தும். தசை வீக்கம் மற்றும் தசை இறுக்கம் காணப்படுகிறது. பல நோய்களுக்கு காரணமாக இருக்கலாம் கழுத்து வழியாக செல்லும் கப்பல்கள் மற்றும் நரம்பு மூட்டைகளை சுருக்க காரணமாக நோயியல் செயல்முறை ஆகும்.
கழுத்து தசைகள் பிளேஸ் அறிகுறிகள்
கழுத்தின் தசைகள் ஒரு பிளேஸ் கொண்டு, கழுத்து வலி அல்லது வலியை அழுத்தம் ஒரு உணர்வு உள்ளது, தோள்பட்டை அல்லது தலையின் பின்புறம், அதே போல் பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் தசைகள் கடினப்படுத்துதல் மற்றும் திடீர் சுருக்கங்கள் கொடுத்து. பெரும்பாலும், கைகள் மற்றும் தலைவரின் இயக்கம் மீறப்படுவதால், விழுங்குதல் மற்றும் சுவாசத்தில் சிரமங்கள் உள்ளன. கழுத்தில் தசைப்பிடிப்பு மற்றொரு பொதுவான அறிகுறி ஒரு தலைவலி.
கழுத்து தசைகள் பிளேஸ் காரணங்கள்
இந்த மாநிலத்தின் மிகவும் பொதுவான காரணங்கள்:
- தலையின் கூர்மையான திருப்பு;
- சில வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களின் உடலில் பற்றாக்குறை (குறிப்பாக, பி, டி, பொட்டாசியம், மெக்னீசியம், கால்சியம், சோடியம் ஆகியவற்றின் வைட்டமின்கள்);
- உடல் உழைப்பு அல்லது ஒரு சங்கடமான நிலையில் இருப்பதால் கழுத்து தசைகள் நீண்ட கால பதற்றம்;
- கர்ப்பப்பை வாய் துறையின் குறுக்களவு குடலிறக்கம் ;
- தாழ்வெப்பநிலை.
கழுத்து தசைகள் பிளேஸ் நிவாரணம் எப்படி?
முதலில், தசை திசுக்களின் அமைதியை உறுதி செய்ய வேண்டும், இது திடீரமான இயக்கங்கள், உடற்பயிற்சிகளையும் செய்ய முடியாது. இந்த தசை நார்களை அதிகரிக்க மற்றும் நோயியல் முன்னேற்றத்திற்கு வழிவகுக்கும். தூக்கத்தின் போது தசைகள் மேலோட்டமாக தவிர்க்க, நீங்கள் ஒரு எலும்பியல் தலையணை மீது தூங்க வேண்டும். கழுத்து தசைகள் பிளேஸ் சிகிச்சை காரணமாக ஏற்படும் காரணங்கள் சார்ந்தது, பின்வருவனவற்றை உள்ளடக்கியது:
- மருந்தியல் சிகிச்சை (வலி நிவாரணிகள், ஸ்டீராய்ட் அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள், தசை மாற்று அறுவை சிகிச்சை போன்றவை);
- மின்பிரிகை;
- கையேடு சிகிச்சை;
- குத்தூசி மருத்துவம் ;
- மசாஜ்;
- உள்ளூர் வெப்ப பயன்பாடு.
வீட்டிலேயே ஒரு முதலுதவி, நீங்கள் வாலரியன் ஒரு டிஞ்சர் எடுத்து, உங்கள் கழுத்து அல்லது ஒரு சூடான அழுத்தம் ஒரு வெப்பமான இணைக்க, மற்றும் லாவெண்டர் எண்ணெய் ஒரு ஒளி கழுத்து மசாஜ் எடுத்து.