தாழ்வான சிக்கலானது, தனி நபரின் உணர்ச்சி மற்றும் உளவியல் உணர்வுகளின் ஒரு அம்சமாகும், இது தன்னைத்தானே தீங்கு விளைவிக்கும் மற்றும் மற்றவர்களின் மேன்மையை வெளிப்படுத்துகிறது. ஒரு தாழ்ந்த சிக்கலான ஒரு நபர் பயனற்ற, தேவையற்ற, ஒரு குறைபாடுள்ள தயாரிப்பு போல் ஏதாவது உணர்கிறார். இந்த பிரச்சனைக்கு பல நரம்புகள் மற்றும் மன அழுத்தம் ஏற்படுவதன் மூலம் அவரை அமைதியாக வாழ அனுமதிக்கவில்லை. உளவியலில், மனித உயிரின் பொதுவான நிலைமைகளை கணக்கில் எடுத்துக் கொள்ளுதல் குறைவாகக் கருதப்படுகிறது. இது அனைத்து மக்களிடமும் உள்ளுணர்வுடன் இருக்கலாம் மற்றும் ஒரு மனநலக் கோளாறு அல்ல. சில சூழ்நிலைகளில், அதன் முக்கியத்துவத்தை மீள்பரிசீலனை செய்வதற்கும் தனி நபரின் சாதாரண வளர்ச்சிக்கும் இது பயனுள்ளதாக இருக்கும். எனவே நீங்கள் குறைபாடு சிக்கனத்தை எவ்வாறு அகற்றிவிடுவீர்கள், அதை நீக்கிவிட வேண்டுமா?
பல்வேறு காரணங்களால் ஏற்படும் தாழ்வு உணர்வுகள்:
- மன அதிர்ச்சி;
- வாழ்க்கை தோல்விகள்;
- பாகுபாடு
தாழ்வான சிக்கலான கோட்பாட்டை உருவாக்கும் முதல் ஆட்லர் ஆவார், இவர் இந்த வயதிலேயே பிறந்தார் என்று குறிப்பிட்டார். ஒரு மனிதன் பிறந்தால் எப்படி பாதுகாப்பற்ற மற்றும் உதவியற்றவர் என்பதை அவர் காட்டினார். தனது வாழ்நாள் முழுவதிலும் சமுதாயத்தில் முதன்முதலாக, மழலையர் பள்ளியில், பள்ளியிலும், பணியிலும் அவர் தன்னை நிலைநிறுத்த முயற்சிக்கிறார். ஒவ்வொருவருக்கும் தோல்வி இருக்கிறது, ஆனால் ஒவ்வொன்றும் வெவ்வேறு வழிகளில் பாதிக்கிறது. யாரோ எழுந்து, தூசி எறிந்து, மேலும் செல்கிறான், யாரோ உடைந்து, அவனது அற்புதம் பற்றி குற்றம் சாட்டுகிறார்கள்.
குறைபாடு சிக்கலான - அறிகுறிகள்
அவர்களது சொந்த மதிப்பீட்டின் அறிகுறிகளால் பாதிக்கப்படுகிறார்கள் என்று பலர் உணரவில்லை. அவர்கள் மற்றவர்களுடன் தொடர்பு கொள்ள கடினமாக இருப்பதோடு அவர்கள் தொடர்ந்து பின்னடைவுகளை அனுபவித்து வருகின்றனர். பின்வரும் சுய அறிகுறிகள் உங்கள் சுய மரியாதையை புரிந்து கொள்ள உதவும்.
- பொது சுய தனிமை. குறைந்த தன்னிறைவு உடையவர்கள் பொதுவாக சமூக தனிமைப்படுத்தப்பட்டவர்கள். பெரும்பாலும் இது வெளிப்புற காப்பு இல்லை, ஆனால் உள். மற்றவர்கள் இந்த நபரை வெளியேற்றவில்லை, மாறாக அவர் தன்னை தானே தனது சமுதாயத்தில் தகுதியற்றவராக கருதுகிறார். அவர் தனது நிறுவனத்தில் மிதமிஞ்சிய ஏதாவது ஒன்றை செய்ய அல்லது பயப்படுகிறார், அதனால் தான் அவர் மூடிவிடுகிறார்.
- முரட்டுதனமா. நடத்தை இந்த அம்சம் குழு தன்னை வலியுறுத்தும் ஒரு முயற்சியாகும். மக்கள் தொடர்பு கொள்ள இயலாமை, தங்கள் பகுதியில் கண்டனம் ஒரு உணர்வு ஆக்கிரமிப்பு உருவாக்குகிறது. சுய பாதுகாப்பு போன்ற ஒரு அசல் முறை.
- ஒரு ஆரோக்கியமான தலையில் பொறுப்பை அணைத்துக்கொள். தோல்விகளைப் பொறுத்தவரையில், ஒரு தாழ்வு சிக்கலான சிக்கல் ஏற்பட்டால், அவர் தவறு செய்துவிட்டார் என்பதை உணர்ந்துகொள்கிறார், ஆனால் வெளிப்புற காரணிகளில் குற்றத்தை தூக்கி எறிய முயற்சிக்கிறார். எல்லோருக்கும் முன்பாக அவர் நியாயப்படுத்தப்படுகிறார், விதி மற்றும் அதிர்ஷ்டம், சுற்றுச்சூழல் மற்றும் கெட்ட நிறுவனம் ஆகியவற்றைக் குறை கூறுகிறார். அவரது தோல்விகளை மற்றும் தவறுகளுக்கு அவர் பொறுப்பேற்க முடியாது.
- போட்டியை தவிர்ப்பது. தன்னையே மதிக்கும் ஒரு நபர் ஒருவர் தன்னை ஒப்பிட்டு பயப்படுகிறார். அவர் ஒப்பிடுகையில் அவர் இழக்க நேரிடும் என்பதை அவர் அறிவார். அவர் போட்டிகளில் பங்கேற்கவில்லை, வெற்றியை அடைய எந்த முயற்சியும் செய்யவில்லை.
- குறைபாடுகளைத் தேடு. ஒரு தாழ்ந்த சிக்கலான ஒரு நபர் மற்ற மக்களின் வெற்றியைத் தராது. வெற்றிகரமான மக்கள் குறைபாடுகளை அவர் தேடும், சுய மரியாதையை குறைக்கிறார். அவர் தனது குழி உள்ள அனைவரையும் இறுக்க முயற்சிக்கிறார்.
- ஹைப்பர்சென்ஸ்டிவிட்டி. ஒரு மனிதன் விமர்சனம் மற்றும் பாராட்டுக்கு வன்முறையில் நடந்துகொள்கிறான். ஒரு பாராட்டு கேட்டு, அவர்கள் ஆதாரத்தை கேட்க விரும்புவதாக, அவரது நம்பகத்தன்மையை மறுக்கின்றனர். பெரும்பாலும் பெண்கள் பெண்களுக்கு குறைபாடு சிக்கலான ஒரு வெளிப்பாடாக உள்ளது. அவர்கள் ஒரு பாராட்டுக்காக கேட்கிறார்கள். விமர்சனம் துல்லியமற்ற கவசம் மற்றும் தன்னை நியாயப்படுத்த முயல்கிறது.
- ஒரு தவறு செய்ய பயம். சிக்கலான நபரின் தங்க ஆட்சி: "ஒன்றும் செய்யாதவன் தவறுகளைச் செய்ய மாட்டான்." அதை எதிர்ப்பதில் பயப்படாமல் எந்த வேலையும் எடுக்க அவர்கள் பயப்படுகிறார்கள்.
தாழ்வான சிக்கல்களை எவ்வாறு கையாள்வது?
சொந்த பயனற்றது என்ற உணர்வை சில குறிப்பிட்ட காலங்களில் எந்தவொரு நபரும் காணலாம். இது மிகவும் சாதாரணமானது மற்றும் மக்கள் இந்த காலகட்டத்தில் நடக்கிறது மற்றும் மீட்டு வருகின்றனர். இந்த உணர்வை ஒரு நாள்பட்ட பாத்திரத்தை பெற்றிருந்தால், அதைத் தவிர்க்க வேண்டும். சிறப்பு சிகிச்சை மற்றும் பயிற்சி ஒரு நபர் வலிமை பெற உதவும், தங்களை நேசிக்கிறேன் மற்றும் அனைத்து கஷ்டங்களை கடக்க. ஒரு நபர் தன்னை நேசிக்கும் போது தாழ்ந்த சிக்கல் சிக்கல் தீர்க்கப்படும்.