மன அழுத்தம் ஒரு நபர் பெற எப்படி?

ஜீப்ராவுடன் வாழ்க்கையை ஒப்பிட்டுப் பேசுவதில் உள்ள கற்பனையானது புதியதல்ல, சிந்தனையின் இந்த வரி சரியானது என்பதை உறுதிப்படுத்துகிறது. வாழ்க்கையில் பல்வேறு உணர்ச்சிக் கட்டங்கள் உள்ளன, அவை எங்களுக்கு எல்லாவற்றிற்கும் ஒரு பொருளை அளிக்கின்றன, பிறகு அவர்கள் தங்கள் கைகளால் கீழே தள்ளப்படுகிறார்கள், வெற்றிகரமாக தங்களை இழக்கிறார்கள். இந்த கட்டங்களின் நடுவில் இருக்கும் அதிக அளவு நேரம் - ஒரு புத்திசாலிப் பருவத்தில்.

உணர்ச்சிக் குறைவின் நிலைகள் அவற்றின் காலத்தைப் பொறுத்து மன அழுத்தத்தை சீர்குலைக்கும். ஆனால் நம்மில் ஒவ்வொருவரும் மனச்சோர்விலிருந்து ஒருவரை எவ்வாறு வழிநடத்திக் கொள்ளலாம் மற்றும் அவரின் கைகளில் விஷயங்களை எடுத்துக்கொள்வது, அவரால் முடிந்தவரை சிகரத்திலிருந்து வெளியே இழுக்க முடியும்.

மன அழுத்தம் பெற வழிகள்

1. மனச்சோர்விலிருந்து முதல் வழியை நாம் ஏற்கனவே குறிப்பிட்டோம் - இது வாழ்க்கைச் சுழற்சி இயல்புக்கான விழிப்புணர்வு, உடல் நிலைகள், ஹார்மோன் ஒழுங்குமுறை ஆகியவற்றைக் கொண்டிருப்பதால், இந்த நிலை சிறிது காலத்திற்கு மட்டுமே நீயே தலைகீழாக நீங்களே பெற வேண்டும், இது எல்லாவற்றிற்கும் உற்சாகம் மற்றும் விருப்பமின்மைக்கு வழிவகுக்கிறது . எனவே, மன அழுத்தம் இறுதியில் கடக்கும்!
2. எந்த தோல்வியின் காரணமாக உங்கள் மனச்சோர்வு ஆரம்பித்திருந்தால், வெட்கக்கேடான தோல்வி, வெற்றி, வெற்றிகள், சாதனைகள் ஆகியவற்றை நினைவில் வைக்க முயற்சி செய்யுங்கள். நீங்கள் எதைப் பற்றி நல்லது என்று யோசித்துப் பாருங்கள், நீங்கள் என்ன செய்தீர்கள், உங்களுக்காக எவ்வளவு அழகாக இருந்தீர்கள், அந்த நேரத்தில் வெற்றியை அடைவதற்கு நீங்கள் என்னென்ன நல்ல குணநலன்களை வைத்திருக்க வேண்டும். கடந்த வெற்றிகளின் நினைவுகளை நீங்கள் நினைவுபடுத்துவீர்கள், எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, ஏதாவது மதிப்புள்ளவள். இது உங்கள் பலத்தை அணிதிரட்டுவதற்கும் மன அழுத்தத்திலிருந்து வெளியேறவும் உந்துதல் கொடுக்க வேண்டும்.
3. வாழ்க்கையின் வழியை மாற்றுங்கள். எப்போதும் மன அழுத்தம் வெளியே உண்மையான முறை மாற்றம் ஆகிறது. ஒரு நாள் எடுத்து, முடிந்தால், விட்டு விடுங்கள். ஒரு பயணம் போகலாம், அல்லது குறைந்தபட்சம் வழக்கமான வழியிலிருந்து வெளியே செல்லுங்கள், நாட்டை விட்டு வெளியே செல்லுங்கள் - காளான்கள், உயர்வு அல்லது உங்கள் பொழுதுபோக்காக நேரம் ஒதுக்குங்கள் . நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் எழுந்திருந்தால் தாமதமாக எழுந்திருங்கள், வெளிச்சம் அல்ல, விடியல் அல்ல, மாறாக, முன்கூட்டியே. ஒரு வீட்டிற்கு மறுசீரமைப்பைத் தொடங்குங்கள், மேலும் நிலைமை மனத் தளர்ச்சியின் காரணிகளை உங்களுக்கு நினைவூட்டுகிறது, மாற்றம் மிகவும் தீவிரமாக இருக்க வேண்டும். இது மனச்சோர்விலிருந்து ஒரு விரைவான வழி, சோம்பேறான அனைவருக்கும் இது அணுகத்தக்கது தங்கள் சொந்த நலனுக்காக.
4. மருந்துகள் இல்லாமல் மன அழுத்தம் வெளியே வழி, மற்றும் இந்த முறை மேலும் எதிர்கால சரிவு செயல்படுகிறது, உலகளாவிய சிந்தனை திறன் உள்ளது. நூற்றுக்கணக்கான வருடங்களில் நீங்கள் நினைவில் கொள்ளமாட்டார், மில்லியன் கணக்கான ஆண்டுகளைப் பற்றி என்ன சொல்ல வேண்டும் என்று நீங்கள் ஒரு தவறு செய்துவிட்டீர்கள் என்பதை புரிந்து கொள்ளுங்கள் ... பிரபஞ்சத்தின் கணக்கிலடங்கா கிரகங்களில் ஒன்றில் வாழ்ந்து கொண்டிருப்பவர்கள், உலகளாவிய விரிவாக்கங்களுடன் ஒப்பிடுகையில். நமது பிரச்சினைகள், எந்த வகையிலும், உலகளவில் இல்லை, ஒரு அண்ட அளவில்.

இவை அனைத்தும் உங்கள் காலில் வேலை செய்ய வேண்டும். சில தோல்விகளைத் தொடர்ந்து உடல்நலத்தை நிலைநிறுத்துவதற்கு மட்டுமல்லாமல், பிரச்சனை தீர்ந்துவிட்டால், அதைத் தீர்க்கும் சாத்தியங்களைப் பற்றி ஆக்கபூர்வமாக சிந்தித்துப் பாருங்கள்.