குழந்தைகளின் பாடல்கள் வாசிப்பதோடு அற்புதமான பயிற்சிகள் உள்ளன. அவர்கள் தொனியை அதிகரிக்கவும், குழந்தைகள் ஊக்குவிக்கவும் மாட்டார்கள், ஆனால் அவர்களது நினைவை உருவாக்கவும் உதவுவார்கள். ஆண்களும் பெண்களும் தீவிர இசை அல்லது ஒரு வேடிக்கை பாடல் பயிற்சிகள் உணர. முக்கிய விஷயம் குழந்தைகள் மிகவும் பிடிக்கும் என்று, பின்னர் அவர்கள் ஒரு பெரிய மனநிலை வேண்டும், மற்றும் அவர்கள் மகிழ்ச்சியுடன் தீவிர விஷயங்களில் ஈடுபட வேண்டும்.
அவர்களோடு சேர்ந்து பெரியவர்கள் சேர்ந்து பயிற்சிகளை செய்யும்போது எந்த குழந்தையும் பிடிக்கும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். குழந்தைகளுக்கு ஒரு பெரிய மகிழ்ச்சி குழந்தைகள் குழுக்கள் போன்ற உடல்கள் நடைபெற்ற போது.
உடல் நிமிடங்களின் வகைகள்
எளிமையான இயக்கங்கள் மற்றும் கவிதைகள் கொண்ட குழந்தைகளுக்கு மினி ஜிம்மை எப்படி ஏற்பாடு செய்வது என்று பார்ப்போம்.
உடற்பயிற்சி 1
குழந்தைகள் உரத்த குரலில் பேச வேண்டும், தலை, கை மற்றும் கால்களைத் தொடவும்.
ஓ, கச்சி, காச்சி, காச்சி,
குழந்தைகளின் தலைவர்கள்,
கைகளில் - கிங்கர்பிரெட்,
ஆப்பிள் கால்களில்,
சாக்லேட்,
தங்க கிளைகள்.
உடற்பயிற்சி 2
கவிதையில் பேசப்படும் எல்லா இயக்கங்களையும் கிட்ஸ் மீண்டும் செய்கிறார்கள்.
ஒரு முறை - அவர்கள் வளைந்து, அவர்கள் நேராக,
இரண்டு - உலுக்கிய, நீட்டி,
மூன்று - அவரது கையில் மூன்று கரட்டுகள்,
மூன்று அறிவுறுத்தல்களுடன் தலைவர்.
நான்கு - கைகள் பரந்த,
ஐந்து மற்றும் ஆறு - உட்கார்ந்து,
ஏழு மற்றும் எட்டு - சோம்பல் அகற்றப்படும்.
ஆனால் குழந்தைகள் பாடலுடன் கூடிய இயற்பியல் மூலம் சிந்திக்கப்பட வேண்டும். பயிற்சிகள் இந்த வயதிற்கு ஏற்றதாக இருக்கும். குழந்தைகள் 3-4 ஆண்டுகள் நீங்கள் எளிய இயக்கங்கள் வழங்க முடியும்:
- சில சிட்-அப்களை நாங்கள் செய்கிறோம்.
- வெவ்வேறு திசைகளில் உள்ள சரிவுகளுக்கு நாம் செல்லுகிறோம். இந்த பயிற்சிகள் நன்கு தோற்றத்தை உருவாக்குகின்றன.
- பின்னர் குழந்தைகள் இடத்தில் நடக்கிறார்கள்.
- நாம் ஒரு தலையை இணைக்கிறோம்: நாம் ஒரு மார்பில் ஒரு கன்னத்தை அழுத்தி, பின்பு தலையைத் துளைக்கிறோம்.
- கைகளை தோள்களில் போட்டு முன்னும் பின்னுமாக சுழற்ற - நாம் மீண்டும் தசைகள் தசைகள் சலிக்கப்பட்ட மாவையும் நீரையும் கலந்து மாவாக பிசை.
- எப்போது வேண்டுமானாலும் தாவல்களை இணைத்து விடுவோம் - எல்லா கதாபாத்திரங்களும் எப்போதும் உற்சாகமான இயக்கங்களைப் போலவே, குறிப்பாக தூண்டுதலளிக்கும் இசையில்.
- இறுதியில், குழந்தைகளை சுவாசிக்கவும் ஊக்கமளிக்கவும் பயிற்சிகள் செய்ய வேண்டும் என்று நாங்கள் பரிந்துரைக்கிறோம் - அவர்கள் அமைதியாகி தங்கள் வியாபாரத்தை தொடர முடியும்.
நிச்சயமாக, இந்த ஒரு விருப்பம் - நீங்கள் மற்ற பயிற்சிகள் சேர்க்க முடியும். Fizimnutka சோர்வு விடுவிக்க வேண்டும், எனவே குழந்தைகள் தற்போது என்ன கருத்தில் முக்கியம். அவர்கள் எழுத அல்லது வரைய வேண்டும் என்றால் - அவர்கள் முறையே கைகள் சோர்வாக, உடல் பயிற்சிகள் போது நாம் பேனா இன்னும் கவனம் செலுத்த வேண்டும்.
நீங்கள் கைகளை நிதானமாகப் பயன்படுத்தலாம்:
நாம் கைகளை இணைத்து விரல்களில் விரல்களை உயர்த்தினால், நாம் ஒரு மலரை உருவாக்குவோம். நாங்கள் எங்கள் விரல்களை மூடுகிறோம் - அது ஒரு மொட்டு மாறிவிட்டது. இப்போது நாம் மாற்றங்களை மாற்றுகிறோம் - "மலர்" மற்றும் "மொட்டு".
நாம் ஒருவருக்கொருவர் விரோதமாக கைகளை வைத்து, மாறி மாறி விரல்களை இணைப்போம், இன்னும் வலுவாக அழுத்தவும். நீங்கள் உங்கள் கட்டைவிரலை அல்லது உங்கள் சிறிய விரல்களால் தொடங்கலாம்.
கவிதை பயிற்சிகள் உள்ளன. வசனம் வாசிக்கும்போது, ஒவ்வொரு விரலையும் சுறுசுறுப்பாக சுழற்ற வேண்டும்.
இந்த விரல் சிறியது - சிறிய தொலைவு.
அவர் ஒரு பெயரிடப்படாத மோதிரத்தை அணிந்துள்ளார், அவரை கைவிட மாட்டார்.
இந்த விரல் நீண்ட மற்றும் நடுத்தர வாழ்கிறது.
இது ஒரு குறியீடாகும், உதவியாளர் அற்புதமானவர்.
இந்த விரல் - அது பெரியது என்ன என்று.
பள்ளி வயது குழந்தைகள் , யார் நிறைய படித்து, நீங்கள் கண்களுக்கு ஒரு உடல் கண் வழங்க முடியும் . தங்கள் இடங்களில் இருந்து பெறாமல், குழந்தைகள் வெவ்வேறு திசைகளில் இருக்க வேண்டும் (நாம் அந்த தலையை நகர்த்த கூடாது), பின்னர் எங்கள் கண்களை ஒரு வட்டத்தை வரைய, அல்லது எங்கள் பெயர் எழுத. மிகவும் நல்லது, அத்தகைய பயிற்சிகள் ஒரு கவிதையுடன் சேர்ந்து கொண்டால்.
கண்களை சுற்றி எல்லாம் பார்க்க,
நான் அவர்களை சுற்றி வட்டம்.
எல்லாவற்றையும் பார்க்க கண்கள் -
இங்கே கூரை, சுவர், ஜன்னல்.
நான் அவர்களை சுற்றி வட்டம்,
நான் உலகம் முழுவதும் பார்க்கிறேன்.
இளம் குழந்தைகளுக்கு விளையாட்டு வடிவத்தில் நடைபெறும் சுவாரஸ்யமான fizminutki, இருக்கும். சார்ஜிங்-சாயல் விளையாட்டின் ஒரு எடுத்துக்காட்டு:
ஒன்றாக நாம் காட்டில் செல்கிறோம் (வட்டாரங்களில் நாம் சுற்றி செல்கிறோம்).
ஒன்றாக நாம் பெர்ரி (முன்னோக்கி சாய்ந்து) இருப்போம் .
மற்றும் கொட்டைகள் சேகரிக்க (நாம் சாக்ஸ் செல்ல).
துளை வழியாக நாம் குதித்து செல்கிறோம் (குதிக்கும் காலணிகளிலிருந்து கால் வரை).
கரடி எங்களை சந்தித்தது: உயர்மட்ட (நாம் ஒரு வட்டத்தில் சென்று கால்களுடன் திருப்பங்களைத் திருப்பிக் கொண்டிருக்கிறோம்).
திடீரென்று ஒரு நரி ஓடியது மற்றும் அதன் வால் (நாம் ஒரு நரி காட்சியை சித்தரிக்கிறோம்).
திடீரென்று சோர்வாக (சுவாசம் மற்றும் வெளியே, எங்கள் கைகளை உயர்த்தி மற்றும் குறைத்தல்) - நாங்கள் பெர்ரி நிறைய கிடைத்தது .
நாங்கள் வீட்டிற்குத் திரும்பினோம், நாங்கள் உங்களோடு வாழ்கிறோம் (ஒரு வட்டத்தில் எழுந்து கைகளில் சேரவும்).
மற்றும் வீடு "பூமி" என்று, நீங்கள் மற்றும் நான் அதை நேசிக்கிறேன்! (தோழர்களுடன் உங்கள் விரலை சுட்டிக் கொண்டு, உங்கள் உள்ளங்கையுடன் உங்கள் நெஞ்சைத் தொட்டு)
குழந்தைகளுக்கு fizinutok உள்ளடக்கத்தை ஒவ்வொரு வாரமும் மாற்ற வேண்டும் என்பதை நினைவில், அவர்கள் வேறுபட்ட செய்ய. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, இத்தகைய பயிற்சிகளின் நோக்கம் குழந்தைகளின் விளையாட்டுகளில் ஆர்வத்தை அதிகரிக்கவும், அவற்றின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதற்கும், அவர்களை சந்தோஷப்படுத்துவதற்கும் ஆகும்.