தூக்கம் நம் வாழ்க்கையின் ஒரு பகுதியாகும். ஒரு குழந்தை நன்றாக இருந்தால், அவர் ஆரோக்கியமானவர் என்று நம்பப்படுகிறது. உண்மையில், உடல் தவறாகத் தொடங்குகையில், தூக்கம் தொந்தரவு அடைகிறது. இந்த சிக்கலை சிறப்பாக புரிந்து கொள்ள முயற்சி செய்யலாம்.
குழந்தைகளில் தூக்கமின்மைக்கான காரணங்கள்
ஆரம்பத்தில், குழந்தைகளில் தூக்கமின்மைக்கு மிகவும் தீங்கான காரணங்களைக் கருதுங்கள்.
குழந்தையின் உடலியல் அம்சங்கள்
- கூடுதல் ஒலிகள். விதிமுறை குழந்தைகள் தூக்கம் ஒரு வயது முரண்பாடாக, மிகவும் உணர்திறன் உள்ளது. ஆகையால், ஒரு குழந்தை சீரற்ற இரைச்சல் மூலம் எழுப்ப மிகவும் எளிதானது. அதை இன்னும் இறுக்கமாக தூங்குவதற்கு, புறம்பான ஒலிகளிலிருந்து அதைப் பாதுகாக்க வேண்டாம். குழந்தை உள்நாட்டு சப்தத்திற்கு பழக்கமாகி விட்டதால், அவர் ஒரு கனவில் அவர்கள் கவனம் செலுத்துவதை நிறுத்திவிடுவார், இதனால் அவருடைய தூக்கம் வலுவாகிவிடும்.
- காற்று. குழந்தைகள் சிறப்பாக வெளியில் தூங்குவது இரகசியமில்லை. எனவே, படுக்க போகும் முன், அறை நன்றாக ventilate மறக்க வேண்டாம்.
- படுக்கை வசதியாக இருக்க வேண்டும்: சீசன் ஒரு போர்வை, அளவு ஒரு தலையணை.
உணர்ச்சிகளின் அதிகமாக
இன்னமும் எங்கள் பாட்டி, குழந்தை வெளிச்சத்தில் வெளிப்புற விளையாட்டுகளில் இரவில் விளையாட முடியாது என்பதை கவனித்தனர், அது ஒரு புத்தகத்தை வரைவதற்கு அல்லது வாசிக்க சிறந்தது. மிக அதிகமாக, குழந்தை தூங்குவதற்கு மிகவும் கடினமாக இருக்கும்.குழந்தைகளில் தூக்கம் தொந்தரவு கூட அவரது மனநிலை சிறிய மாற்றங்களை உணர முடியும் என்று மிகவும் நெருக்கமாக இணைக்கப்பட்டுள்ளது யாரை அம்மா உணர்ச்சி மாநில தொடர்புடைய. நீங்கள் அதே வீட்டில் வசிக்கின்ற உறவினர்களுடன் சண்டைகள் மற்றும் மோதல்கள், குழந்தைக்கு மன அமைதி சேர்க்காதீர்கள். எனவே, உங்கள் பிள்ளைகளை எதிர்மறையான உணர்வுகளிலிருந்து பாதுகாக்க முயற்சிக்கவும்.
குழந்தைகளில் தூக்கக் கோளாறுகளின் பின்வரும் காரணங்கள், குழந்தை மற்றும் நரம்பியல் நிபுணருடன் சிகிச்சை மற்றும் கட்டாய ஆலோசனை தேவைப்படுகிறது.
சோமாடிக் கோளாறுகள்
இவை நரம்பு மண்டலத்தின் அசாதாரணங்களோடு தொடர்புடைய நோய்கள், மிகவும் பொதுவானவை:
- வலி, வயிற்று மற்றும் டிஸ்பியோசிஸ் ஆகியவற்றில் வலுவூட்டுதல், அவை நுண்ணுயிரிகளால் பாதிக்கப்படும் மருந்துகளுடன் சிகிச்சை அளிக்கப்படுகின்றன;
- கரும்புள்ளிகள் (தலையில் வியர்வுகள், கூச்சம், தூக்கமின்மை, தூக்கமின்மை), வைட்டமின் டி கொண்டிருக்கும் கால்சியம் மற்றும் சிகிச்சைகள் ஆகியவற்றை எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்.
நரம்பியல் கோளாறுகள்
உங்கள் அம்மாவை எச்சரிக்க வேண்டும் என்று எச்சரிக்கை சமிக்ஞைகள்:
- இரவு நேர உற்சாகம் (வயது 4 முதல் குழந்தைகள்);
- தூக்கத்தில் நடப்பது;
- கனவில் உரையாடல்கள்;
- காய்ச்சல் (பற்கள் அரைக்கும்);
- கனவுகள்.
இந்த சிக்கல்களால் குழந்தையின் நரம்பியல் அறிவை புரிந்து கொள்ள முடியும்.
ஒரு வயதான குழந்தைக்கு தூக்கமின்மை உடல்நலக் குறைபாடுகள் மட்டுமல்ல, பெற்றோரின் தவறுகளுடன் மட்டுமல்ல. ஒரு மாலை ஓய்வு விழாவில் வேலை செய்யுங்கள். குழந்தை சரியான வழியில் இசைக்கு உதவும், ஒரு பழக்கம் தோன்றும். குழந்தையை தூங்கச் செய்வது எப்படி என்பதை கவனத்தில் கொள்ளுங்கள்: ஸ்விங், அவரது கைகளில் அவருடன் நடந்து, அடுத்தபடி படுத்துங்கள் - இவை அனைத்தும் ஒரு பழக்கத்தை ஏற்படுத்துகின்றன, நீங்கள் உணர்ச்சிகளின் புயலை எதிர்கொள்வீர்கள், இதன் விளைவாக குழந்தையின் தூக்கமும் பாதிக்கப்படும்.