குழந்தை ஆரோக்கியமான மற்றும் மகிழ்ச்சியான வளர வளர, மற்றும் தவறான உணவை, மொழியில் அர்த்தத்தில், நாள் குழந்தையின் மனநிலையை கெடுக்கவில்லை, நாம் இந்த கட்டுரையில் பற்றி பேசலாம் இது நிரப்பு உணவுகள் அறிமுகம் சரியான வரிசையில் கடைபிடிக்க வேண்டும்.
முதல் நிரப்பு உணவை சரியாக அறிமுகப்படுத்துவது எப்படி?
- ஆறு மாத வயது அடையும் விதி . முழுமையான உணவுகள் அறிமுகப்படுத்தப்படுவதன் மூலம் WHO பரிந்துரைகளின் படி, தாய்ப்பால் தவிர வேறு ஏதாவது குழந்தைக்கு உணவளிக்க ஆரம்பிக்கும் குழந்தைக்கு ஆறு மாதங்கள் மட்டுமே இருக்கும்.
- சிறிய அளவுகளின் விதி . நிரப்பு உணவுகள் சரியான அறிமுகம் படிப்படியாக தேவைகளை பூர்த்தி செய்ய வேண்டும். அரை தேக்கரண்டி தொடங்கி, நிரப்பு உணவுகள் அறிமுகப்படுத்த. இரண்டாவது நாளில், ஒரு தேக்கரண்டி மூன்றாவது - இரண்டு தேக்கரண்டி கொடுக்கப்படுகிறது. இதனால், இரண்டு முறை ஒவ்வொரு முறையும் அளவை அதிகரிக்க, உங்கள் வயதிற்கு ஏற்றவாறான ஒரு தொகுதிக்கு உணவு அளவைக் கொண்டு வர வேண்டும்.
- Monocomponent விதி . ஒவ்வொரு தயாரிப்பு தனித்தனியாக நிர்வகிக்கப்பட வேண்டும், பல்வேறு தயாரிப்புகளை அறிமுகப்படுத்துவதற்கு இடையே ஒரு வாரம் இடைவெளி பராமரிக்க வேண்டும். உதாரணமாக, நீங்கள் எதிர்காலத்தில் அரிசி கஞ்சி மற்றும் ஆப்பிள் கூழ் அறிமுகப்படுத்த திட்டமிட்டிருந்தால், இந்த செயல்முறை உங்களை 3 வாரங்கள் எடுக்கும் என்று எதிர்பார்க்கலாம். முதல் வாரத்தில் குழந்தைக்கு "பழக்கமளிக்கும்" இரண்டாவது வாரத்தில் "புதிய உணவு" பயன்படுத்தப்படுகிறது, கடைசியாக, மூன்றாவது வாரத்தில் நீங்கள் மீண்டும் குழந்தையின் "ஜடச்சுக்கு" ஒரு உயிரினத்திற்கு அமைக்க முடியும். குழந்தையின் உணவில் எந்தவொரு புதிய உணவும் அவருடைய பலத்தின் தீவிர சோதனை என்று நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
- தேர்ந்தெடுத்தலின் ஆட்சி . நீங்கள் குழந்தையின் உணவுக்குள் நுழைந்திருக்கும் பொருட்களின் கலவைகளில், பாதுகாப்பானவற்றைக் கொண்டிருக்கக்கூடாது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, அது உங்களுக்குத் தெரிந்த உரிமையாளர்களிடமிருந்து காய்கறிகள் அல்லது இறைச்சி என்றால். முதல் சத்து நிறைந்த உணவை வெவ்வேறு உருளைக்கிழங்கு உருளைக்கிழங்கை சுயமாக தயாரிக்க வேண்டும். உப்பு, சர்க்கரை, குழந்தையின் முதன்மையான கவர்ச்சியில் மசாலா - தேவையில்லாமல் சேர்க்கவும்.
- காலை மணி நேரம் ஆட்சி . குழந்தையின் உணவில் புதிய உணவை அறிமுகப்படுத்த, காலை அல்லது பிற்பகலில் இருக்க வேண்டும், இந்த நிலையில், மனநிலையில் ஏற்படும் மாற்றத்தை, குழந்தையின் தோல்வழியை மாற்றுவதற்கான வாய்ப்பைப் பெறுவீர்கள், மற்றும் இந்த கண்காணிப்பின் அடிப்படையில் குழந்தைக்கு பொருத்தமானதா இல்லையா என்பதை தீர்மானிக்க வேண்டும்.
- ஹைபோஒலர்ஜினீசியத்தின் விதி . இறைச்சி பொருட்கள் - புளிப்பு பால் பொருட்கள், கடைசியாக - - பின்னர் உணவு துவக்க hypoallergenic பச்சை மற்றும் மஞ்சள் காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள் இருக்க வேண்டும், பின்னர் தானியங்கள் அறிமுகம் செல்ல. (சில நன்கு அறியப்பட்ட குழந்தை மருத்துவர்கள் புளிக்க பால் பொருட்கள் தொடங்கி பரிந்துரைக்கின்றன, எனினும், அவர்கள் மாடு பால் புரதங்கள் ஒவ்வாமை ஒவ்வாமை ஒவ்வாமை குழந்தைகளுக்கு ஒவ்வாமை எதிர்வினை ஏற்படுத்தும்.) எனவே, பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் தொடங்க இது மிகவும் பொருத்தமானது.)
நிரப்பு உணவுகளை அறிமுகப்படுத்திய பிறகு மலக்குகள் மாறலாம் என்று கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். இந்த அம்சம், நகைச்சுவையை ரத்து செய்ய ஒரு தவிர்க்கவும் அல்ல. அதே நேரத்தில், ஒரு குழந்தை உணவு பழம் அறிமுகம் இருவரும் குழந்தைகள் நாற்காலி பலவீனப்படுத்தி மற்றும் வலுப்படுத்த முடியும். எல்லாவற்றையும் குழந்தையின் தனித்திறன்களைப் பொறுத்தது.
பூர்த்திசெய்யும் திட்டம்
உங்கள் பிள்ளைகளின் குணாதிசயங்களைப் பொறுத்து, நிரப்பப்பட்ட ஊட்டங்களின் அட்டவணை மாறுபடும், ஆனால் பொதுவாக, இந்த திட்டம் பின்வருமாறு.
குழந்தை உணவு 6 முதல் 7 மாதங்கள்:
- முதல் உணவு. தாயின் பால் அல்லது கலவை (அளவு 200 மிலி).
- இரண்டாவது உணவு. தாயின் பால் அல்லது கலவை மற்றும் தயாரிப்பு குறைந்தபட்ச அளவு அறிமுகப்படுத்தப்பட வேண்டும், இது படிப்படியாக முழுமையாக பால் மாற்றி 160 கிராம் எடையைக் கொண்டிருக்கும்.
- மூன்றாவது மற்றும் நான்காவது உணவு. தாயின் பால் அல்லது கலவை (அளவு 200 மிலி).
7 முதல் 8 மாதங்களில் குழந்தை உணவு:
- முதல் உணவு. தாயின் பால் அல்லது கலவை (தொகுதி 220 மிலி).
- இரண்டாவது உணவு. காய்கறி பஜ்ரி, கஞ்சி, இறைச்சி, படிப்படியாக (160-180 கிராம்) அறிமுகப்படுத்தப்பட்டது.
- மூன்றாவது உணவு. தாயின் பால் அல்லது கலவை (அளவு 200 மிலி).
- நான்காவது உணவு. புளிக்க பால் பொருட்கள், தானிய (200-250 கிராம்).
அலர்ஜி எடுப்பதை எப்படி புகுத்த வேண்டும்?
முதலாவதாக, முதல் நிரப்பு உணவு அறிமுகப்படுத்தப்படும் மேலே உள்ள விதிகள் அதன் குழந்தைகள் அரோபிக் டெர்மடிடிஸ் நோயால் பாதிக்கப்படுவது அல்லது ஒவ்வாமை எதிர்வினைகளைக் கொண்டிருக்கும் பெற்றோருக்கு கவனம் செலுத்த வேண்டும். கூடுதலாக, இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில் உணவை அறிமுகப்படுத்திய பல்வேறு உணவுகளுக்கு அனைத்து உணவுப் பொருட்களையும் சரிசெய்ய உணவு டயரியைப் பயன்படுத்துவது பயனுள்ளதாக இருக்கும், மேலும் அவை எதிர்வினை எந்தவொரு பொருட்களையும் கண்டிப்பாக தவிர்க்க வேண்டும். ஒவ்வாமை கொண்ட ஒவ்வாமை தொடர்பாக ஆறு மாத காலத்திற்குள் நிச்சயமாக ஒவ்வாமை ஏற்பட்டுள்ள தயாரிப்புகளை முயற்சி செய்ய ஒவ்வாமை நிபுணர்கள் பரிந்துரைக்கவில்லை.