பிறப்புக்குப் பிறகு எடை இழக்க எவ்வளவு விரைவாக, நீங்கள் உணவளித்தால்?

கர்ப்ப காலத்தில் உடலில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் சிறந்த முறையில் தோற்றத்தை பாதிக்காததால் பிரசவத்தில் இருந்து மீள முடியாததால், ஒவ்வொரு பெண்ணும் தன்னையே கண்ணாடியில் பார்த்துக்கொள்கிறார்கள். எனவே பெண் செக்ஸ் ஏற்பாடு செய்யப்படும் - எப்போதும் கவர்ச்சிகரமான பார்க்க விரும்பத்தக்கதாக இருக்கும், மற்றும் இங்கே அதிகப்படியான எடை வகையான பின்னர் இந்த தடையாக ஆகிறது.

கலோரிகள் அல்லது கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் கட்டுப்பாடு கொண்ட உணவுப்பொருட்களை கண்டிப்பாக தடைசெய்யப்பட்டிருந்தால், தாய்ப்பால் முடிவடைவதற்கு நீங்கள் காத்திருக்க வேண்டும் என நம்புகிறோம், மேலும் அந்த நபரைப் பற்றி சிந்திக்க வேண்டும் என்று நம்புகிறோம். இது அப்படி இல்லை, இப்போது ஏன் அதை கண்டுபிடிப்போம்.

ஒரு குழந்தையின் பிறப்புக்குப் பிறகு எடை இழக்கிறோம்

நீங்கள் தாய்ப்பால் கொடுக்கும்போதே பிறப்புக்குப் பிறகு விரைவாக எப்படி எடை இழக்கலாம் என்பதைத் தெரிந்துகொள்ளலாம். விரைவாக சொல் ஆரம்பிக்கலாம். அது வேலை செய்யாது, அது அவசியமில்லை. உண்மையில் ஒரு உயிரினத்தின் எடை கூர்மையான ஏற்ற இறக்கங்கள் தீங்கு விளைவிக்கும் என்பதால், அவர்கள் உடல்நலம் மற்றும் பழக்கமான நீட்டிப்புகளின் மோசமான நிலையை நிரூபிக்கின்றனர். கர்ப்பத்திற்கு ஒரு பெண் எவ்வளவு கிலோகிராம் எடுத்திருக்கிறாள் என்பதைப் பொறுத்து, அவர்களுடன் மிகவும் பங்கெடுக்க வேண்டும்.

குழந்தையின் உணவுப் பிரசவத்தில் நீங்கள் பிரசவத்திற்குப் பிறகு விரைவாக எடை இழக்க முன், நீங்கள் பச்சை நிறத்தை கொடுக்கும் மருத்துவர்-மகளிர் மருத்துவ நிபுணரிடம் ஆலோசனை செய்ய வேண்டும். பொதுவாக நீங்கள் குழந்தையின் பிறப்புக்குப் பிறகும் ஒரு மாதத்தில் எடை இழக்கத் தொடங்கலாம். ஒரு அறுவைசிகிச்சை பிரிவினால் நடத்தப்பட்டாலோ அல்லது விநியோகிப்பதாலோ சிக்கல் ஏற்பட்டால், இந்த நடவடிக்கைகள் ஆறு மாதங்களுக்கு தள்ளிவைக்கப்பட வேண்டும்.

குழந்தைக்கு பால் கொடுக்கும்போதே, எடை இழக்க நேரிடும் போது, ​​அது உணவில் பல்வேறு "சுவையான உணவுகளை" உட்கொள்வதை மட்டுப்படுத்த வேண்டும். ஆனால் உண்மையில் குழந்தையின் பிறப்பு, தாய் மற்றும் ஒரு கடுமையான உணவு, உடனடியாக குழந்தையின் வலி மற்றும் உணவு ஒவ்வாமை ஏற்படாது என்று. எனவே நீ சாப்பிட்டு தொடர வேண்டும், படிப்படியாக உங்களுக்கு பயனுள்ள பொருட்கள் உட்பட குழந்தை எதிர்வினை பார்த்து.

ஆனால் இனிப்புகள், muffins, கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்கள், புகைபிடித்த பொருட்கள் மற்றும் துரித உணவு ஆகியவற்றை முற்றிலும் விலக்கிக்கொள்ள வேண்டும், இப்போது ஒரு பிரபலமான உணவுக்கு செல்ல வேண்டும் . இது வளர்சிதை மாற்றத்தை மட்டுமல்லாமல், உடலில் உள்ள கொழுப்புப் பொருட்களை சாப்பிடுவதையும், அதன் மூலம் உங்கள் குடும்பத்தில் எப்போதும் வேரூன்றிப் போவதையும் இது அனுமதிக்கிறது.

பிரசவத்திற்குப் பிறகு, உடல் உழைப்பு இல்லாமல் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் தாய் எவ்வளவு விரைவாக உண்ணலாம்? தாய்ப்பால் என்பது ஒரு ஆற்றல் தீவிர செயல்முறை ஆகும், இதில் பல கலோரிகள் வீணாகின்றன. ஒரு நீண்ட நேரம் குழந்தைகள் உணவு அந்த அம்மாக்கள், ஒரு இயற்கை வழியில் உணவு களை இல்லாமல் எடை இழக்க ஒரு சிறந்த வாய்ப்பு உள்ளது.

சக்தி மற்றும் கார்டியோ-சுமை கூட பயன்படுத்தப்படாமல், ஆனால் உடனடியாக, முறையான தயாரிப்பு இல்லாமல், ஆனால் படிப்படியாக தங்கள் அன்றாட வாழ்வில் அவற்றை அறிமுகப்படுத்தலாம். சிக்கலான, அவர்கள் கூடுதல் பவுண்டுகள் பெற மட்டும், ஆனால் செய்தபின் தோல் இறுக்க.