முதல் நிரப்பு உணவுக்கு கஞ்சி - சிறந்த பொருட்களின் மதிப்பீடு மற்றும் உணவு விதிகள்

ஊட்டச்சத்து, கஞ்சி, ஒரு முக்கிய மற்றும் தேவையான உறுப்பு முதல் இணைப்பிற்கு சிறந்தது. அவர்கள் கூடுதல் மற்றும் பணக்கார வைட்டமின்கள் மற்றும் ஆற்றல் மூல, செரிமானத்தை மேம்படுத்த. ஆனால் உணவின் விரிவாக்கத்தை பொறுப்புடன் அணுகுவதே முக்கியம். முதல் உணவு நேரம் குழந்தையின் வளர்ச்சி சார்ந்துள்ளது - ஒவ்வொரு நபருக்கும் இது.

நிரப்பு உணவுகள் அறிமுகம் விதிகள்

பல தாய்மார்கள் குழந்தைக்கு காய்கறி மற்றும் / அல்லது பழ தூள் கொண்ட உணவை சாப்பிட ஆரம்பிக்கிறார்கள். ஒரு குழந்தை மருத்துவருடன் கலந்தாலோசித்தபின், குழந்தைக்கு எடை அதிகம் இல்லை என்றால், குறிப்பாக கம்மருடன் மாற்றலாம். 5-6 மாதங்களில் இந்த தயாரிப்புடன் உணவுகளை விரிவுபடுத்தவும். கஞ்சி கஞ்சியை அறிமுகப்படுத்தும்போது, ​​பல பரிந்துரைகளை கவனியுங்கள்:

1. சர்க்கரை, பால், காய்கறி புரதச்சத்து பசையம், செயற்கைச் சேர்க்கைகள் இல்லாமல் ஒரு-பாகம் தானியங்களுக்கு முன்னுரிமை அளிக்கப்படுகிறது.
2. அதற்கு பதிலாக வீட்டில் porridges குழந்தைக்கு குறிப்பாக சமச்சீர் என்று தொகுப்புகள் உள்ள தயாரிக்கப்பட்ட வெகுஜன தேர்வு.
3. அலர்ஜி வெளிப்படுத்தப்படவில்லை என்றால், 4-6 வாரங்களுக்கு பிறகு நீங்கள் பால் உணவுகள் மாறலாம்.

தாய்ப்பால் ஊட்டும் உணவை அறிமுகப்படுத்துவதற்கான விதிகள்

ஒரு விதியாக, ஒரு குழந்தைக்கு முதல் ஈர்ப்பு 5-8 மாதங்கள் தொடங்குகிறது. குழந்தையின் இயற்கை ஊட்டத்தில், தாயின் பாலில் இருந்து தேவையான அனைத்து பொருட்களும் சிறப்பாக இருக்கும்போதே, அதற்கு முன்னர் சிறப்பாக இருந்தது. ஜி.டபிள்யூ உடனான முதல் ஈர்ப்பு நடுநிலை சுவைக்குரியது. ஆறு மாதங்கள் தொடங்கி, காய்கறி காய்கறிகளை (ப்ரோக்கோலி, பூசணி, கேரட்) அல்லது பசையம் இல்லாத கஞ்சிகளுடன் வேறுபடுத்தலாம். ஒரு கலோரி டிஷ் ஹைபோட்ரோபி (உடல் எடை குறைபாடு மற்றும் உணவு சீர்குலைவு) ஒரு கண்டறியும் குழந்தைகளுக்கு குறிப்பாக பயனுள்ளதாக இருக்கும். முதல் ஈர்ப்பு இன்னும் ப்யூரி என்றால், 3-4 வாரங்களுக்கு பிறகு மட்டுமே கஞ்சி கொடுக்க வேண்டும்.

செயற்கை உணவுக்கு நிரப்பு உணவை அறிமுகப்படுத்தும் விதிகள்

கலப்பினங்களை உண்ணும் குழந்தைகளால் கொஞ்சம் கொஞ்சமாக கொடுக்க முடியும். அவர்களின் செரிமான பாதை புதிய உணவை ஜீரணிக்க மிகவும் ஏற்றதாக உள்ளது. குழந்தையின் வளர்ச்சி மற்றும் சுகாதார குணங்களை கணக்கில் எடுத்துக் கொண்டு, 4-5 மாதங்களில் இருந்து தானியங்களை வழங்க அனுமதிக்கலாம். விதி ஒன்றுக்கு 50-100 கிராம். விதிகள் படி, செயற்கை உணவு முதல் ஈர்ப்பு காலை உணவு நேரத்தில், சிறிய பகுதிகள் வருகிறது. பின்னர் குழந்தை வழக்கமான கலவையுடன் "கூடுதலாக" இருக்க வேண்டும்.

முதல் உணவுக்கான க்ரோட்ஸ்

குழந்தைகளுக்கு பாதிப்பை ஏற்படுத்துவதற்கில்லாமல், ஒவ்வாமை ஏற்படுவதால் குழந்தைகளின் காலணிகளை ஒரு பொறுப்புணர்வுடன் தேர்வு செய்ய பெற்றோர்கள் முயற்சி செய்கிறார்கள். நீங்கள் தயாரிக்கப்பட்ட கலவைகளை உபயோகித்தால் பிந்தைய பாதிப்பு ஏற்படாது, பால்-இலவச மற்றும் பசையம் இல்லாத பொருட்கள் (இந்த கூறுகளுக்கு ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள் அசாதாரணமானது அல்ல) தேர்வு செய்யவும். கேள்வி எழுகிறது: இது கரியின் முதல் அறிமுகப்படுத்த கஞ்சி? அவர்கள் அதே தானியத்தில் இருந்து இருக்க வேண்டும், முதல் கட்டத்தில் சுவையை கூடுதல் சேர்க்க வேண்டாம். வெகுஜன தண்ணீரில் அல்லது மார்பக பால் அல்லது ஒரு கலவையில் நீர்த்தவும். முதல் இணைப்பிற்கான சிறந்த கஞ்சி:

• buckwheat ;
• அரிசி;
• சோளம் (பின்னர்).

குழந்தை கஞ்சி கலவை

நவீன சந்தை குழந்தைகள் ஒரு பெரிய தேர்வு உணவு பொருட்கள் வழங்குகிறது. தயாரிப்பாளர்கள் அனைத்து முன்னுரிமைகளையும் கணக்கில் எடுத்துக் கொள்ள முயற்சிக்கிறார்கள்: ஒவ்வாமைகளை ஒதுக்கி, ஒரு புதிய தயாரிப்பை ஏற்றுக்கொள்வதற்காக குழந்தைகளின் வயிற்றை தயார் செய்து பெற்றோரின் வேலைகளை எளிதாக்குகிறது. உகந்த மற்றும் குறைந்த ஆற்றல்-தீவிர விருப்பம் முதல் நிரப்பு உணவு தயாராக தயாரிக்கப்பட்ட தானியங்கள் ஆகும். அவர்கள் எப்போதும் சமையல் தேவை இல்லை, அவர்கள் சூடான திரவ கலைத்து. நீ நடக்க அல்லது நீண்ட பயணங்கள் அவர்களை எடுத்து கொள்ளலாம். முதல் நிரப்பு சாப்பாட்டிற்காக பொருத்தமான வேகவைத்தல்கள் சீரான முறையில் நிரப்பப்படலாம். அவை:

• விரைவாக கரையக்கூடிய உலர், சமையல் தேவைப்படாது;
• தயார் செய்யப்பட்ட - ஜாடிகளில் விற்கப்படுகின்றன,
• நீங்கள் குடிக்க நேரடியாக குடிக்க முடியும் குடிநீர் (ஆரோக்கியம்);
• பழம் சேர்க்கைகள் கொண்ட "muesli" வகை, 7-8 மாதங்களுக்கு அனுமதிக்கப்படுகிறது.

முதல் நிரப்பு உணவுகளைத் தேர்ந்தெடுப்பது எந்த தானிய? இயற்கை மற்றும் பயனுள்ள. தொழிற்துறை குழந்தை சூத்திரத்தின் கலவை உள்ளடக்கம்: தானியங்கள், பால் (அவர்கள் பால் என்றால்), காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள், அடிப்படை வைட்டமின்கள் - கால்சியம், இரும்பு, முதலியன, prebiotics. ஆனால் வாங்கும் போது அது பசையம் (பசையம்), பனை எண்ணெய் போன்ற விரும்பத்தகாத கூறுகள் கவனம் செலுத்த மதிப்பு. சில நேரங்களில் குழந்தைகளின் கலவைகள், உலகெங்கும் உள்ள குழந்தை உணவுகளை உருவாக்கும் புகழ்பெற்ற பிராண்டுகளுக்கு அவை சேர்க்கப்படுகின்றன.

முதல் நிரப்பு உணவுக்கான தானியங்களின் மதிப்பீடு

உங்கள் குழந்தைக்கு சிறந்த தரத்தை வழங்குவதற்கு முயற்சிக்கையில், அம்மாக்கள் மற்றும் dads முதன்மையான நிரப்புத்திறன் உணவுக்கு எது சிறந்தது என்று கண்டுபிடிக்க முயற்சி செய்கிறார்கள். உற்பத்தியாளர்களிடையே எந்தத் தலைவரும் இல்லை, கலப்புகளில் செலவு, கலவை (முக்கியத்துவம் வாய்ந்தவை) வேறுபடுகின்றன, எனவே அவர்கள் எப்போதும் தங்கள் வாங்குபவரைக் காணலாம். இவர்களில் ரஷ்ய மற்றும் வெளிநாட்டு உற்பத்தியாளர்கள் இருவரும் உள்ளனர்.

நீங்கள் மிகவும் பிரபலமான மற்றும் வாங்கிய கஞ்சி தேர்ந்தெடுக்க முடியும், இது பெற்றோர்கள் தேர்வு:

1. "ஹீன்ஸ்" பால் மற்றும் பால்-இலவச கஞ்சி ஒரு மாறுபட்ட பட்டிக்கு வழங்குகிறது. குறைந்த ஒவ்வாமை, தண்ணீரில் எளிதில் வளர்க்கப்படுகிறது. சிலர் இன்சுலின், வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள், மூலிகைகள் (கெமோமில் மற்றும் லிண்டன்) ஆகியவற்றைப் பெற்றுள்ளனர். ஒரு தனித்த தயாரிப்பு - காய்கறி கஞ்சி, அதில் 60% தானியங்கள் 40% காய்கறிகள். அனைத்து சேர்க்கைகள் காரணமாக அனைத்து ஏற்றது இல்லை.
2. "நெஸ்லே" அதன் பரந்த வகைப்படுத்தலின், நல்ல சுவை மற்றும் சிறந்த தரம் மூலம் வேறுபடுத்தப்படுகிறது. நிரப்பு, prebiotics, லாக்டோஸ் மற்றும் கூடுதலாக லெசித்தின் மூலம், ஒவ்வாமை ஏற்படுகிறது.
3. மலிவான உள்நாட்டு கஞ்சி "பேபி" பால் மற்றும் இல்லாமல், சுக்ரோஸைக் கொண்டிருக்காதே. சில நேரங்களில் சமையல் கட்டிகள் உருவாகின்றன, ஆனால் தயாரிப்பு 5 மாதங்கள் முதல் முதல் நிரப்பு உணவுகள் தன்னை நிரூபித்துள்ளது.
4. "ஃப்ரூடோநியான்யா" சர்க்கரை மற்றும் பழங்கள் இல்லாமல், பசையம் இல்லாத பக்விவ் மற்றும் அரிசி கஞ்சி குறிக்கிறது, இது முதல் முறையாகும். வெளிநாட்டு எதிரிகளை விட மலிவான செலவில்.
5. "ஹிப்" வைட்டமின் B1 உடன் கனிம சேர்க்கைகள் இல்லாமல் கலவையை வழங்குகிறது. ஆனால் அது அதன் தயாரிப்புகளுக்கு இனிமையான மூலிகைகள் சேர்க்கிறது, எனவே "குட் நைட்" தொடர், காளான்கள், பெட்டைம் முன் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

முதல் நிரப்பு உணவுக்கு பால் கஞ்சி - மதிப்பீடு

மேலே உள்ள பிராண்டுகள் முதன்மை தயாரிப்பாளர்களே முதல் நிரப்பு உணவுக்கான சந்தையில் பால்-இலவச கஞ்சிக்கு வழங்குகின்றன. அவர்கள் நடைமுறைச் சிறுகதைகள் மற்றும் வரவேற்பு அனைவருக்கும் அனுமதிக்கப்படுகிறது.

பால் இல்லாமல் மிகவும் பிரபலமான தானியங்களின் பட்டியல் போன்ற பிராண்டுகள் விரிவாக்கப்படலாம்:

1. ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலத்துடன் செறிவூட்டப்பட்ட "கெர்பர்" ருசியான சர்க்கரை-இலவச வாசனை.
2. தடுப்பு ஊட்டச்சத்துக்காக வடிவமைக்கப்பட்ட "பேபி".
3. "பாட்டிஸ் லுக்கோஷ்கோ" - கிளாசிக் மோனோ-டிரினல் க்ரூல்.
4. "அகுஷா" - ஒரு சிறிய அடுக்கு வாழ்க்கை மற்றும் சிறிய தொகுதி உள்ளது.
5. கொதிக்கும் நீர் தவிர, எந்த வெப்பநிலையிலும் நீரில் கரையக்கூடிய "ரெமிடியா".

முதல் நிரப்பு உணவுக்கு பால் கஞ்சி

முதல் நிரப்பு உணவு உற்பத்தியாளர்களுக்கான சிறந்த கஞ்சி பால் இல்லாமல் செய்யப்படுகிறது. ஆனால் அவர்களுக்குப் பிறகு உணவை வளமாக்குவதற்கு, லாக்டோஸுடன் கலவைகள் அறிமுகப்படுத்தப்படுகின்றன.

மிகவும் பிரபலமான பிராண்டுகள்:

• "ஹெய்ன்ஸ்";
• "ஹிப்பி";
• "பேபி";
• "நெஸ்லே" (தொடர் "உதவி");
• "பேபி";
• "Agusha".

பெற்றோர்கள் நல்ல வரவேற்பைப் பெற்றிருக்கிறார்கள்:

1. "சிர்லோன்" - சர்க்கரை சேர்த்து ரஷ்ய கலவை.
2. "த மீசஸ் வித் மீஸெச்" - ஒரு மலிவான தரம் கொண்ட தரமான தரம்.
3. "பிளௌர் அல்பின்", ஆடு பால் மீது கஷ்கி வழங்கும்.
4. "செலியா" என்பது ஒரு வெளிநாட்டு பிராண்ட் ஆகும்.

முதல் உணவுக்காக கஞ்சி எப்படி சமைக்க வேண்டும்?

உணவுக்கு புதிய உணவுகளைச் சேர்த்து சிறு பகுதியுடன் தொடங்க வேண்டும். குழந்தைக்கு ஒரு டீஸ்பூன் போதும் அவருக்காக ஒரு உணவு சாப்பிடுவார். அடுத்த நாள், நீங்கள் உணவு மீண்டும் மீண்டும், சிறிது கொடுக்க வேண்டும், ஒரு வாரம் கழித்து கஞ்சி காலை உணவு மூலம் மாற்ற முடியும். ஆனால் குழந்தைக்கு தீங்கு செய்யாததால் முதல் உணவிற்கு கஞ்சி எப்படி சமைக்க வேண்டும்? இந்த பிரச்சினை இளம் பெற்றோர்களை கவலையளிக்கிறது.

முதல் நிரப்பு உணவுக்கு கஞ்சி எப்படி வளர்க்க வேண்டும்?

முதல் நிரப்பு உணவுக்கு கஞ்சி வாங்குவது, தாய்மார்கள் தயாராக தயாரிக்கப்பட்ட தொகுக்கப்பட்ட பதிப்புகளில் நிறுத்தப்படுகிறார்கள். சமைப்பதில் சிக்கல்கள் எதுவும் இல்லை, ஏனெனில் இந்த கலவைகள் எவ்வாறு ஒழுங்காக நடப்பட வேண்டும் என்பதைக் காட்டுகின்றன. குழந்தையின் கறி, தாய்ப்பால், வேகவைத்த தண்ணீர் அல்லது பால் சூத்திரத்தில் கரைந்து, குழந்தைக்கு உணவளிக்கிறது. பகுதி சிறியதாக இருப்பதால், அறிவுறுத்தலில் குறிப்பிட்டுள்ள அளவுக்கு எந்தவிதமான தூள் வலுவிழக்கப்படலாம். நிலைத்தன்மை பொருந்தவில்லை என்றால் (செதில்களாக கரைக்கவோ அல்லது திரவ உணவு வெளியே வரவோ கூடாது), நீர் சேர்க்கவோ அல்லது கழித்துக்கொள்ளவோ ​​முடியும்.

முதல் உணவுக்காக கஞ்சி எப்படி சமைக்க வேண்டும்?

ஒரு குழந்தையை உணவிற்காக ஒரு கம் சுய தயாரித்தல் ஒரு பொறுப்பு விஷயம். தயாரிப்புகளின் தொகுப்பு குறைவாக இருக்க வேண்டும்: உப்பு, சர்க்கரை, கூடுதல் இல்லாமல் தானியங்கள் மற்றும் நீர் மட்டுமே. முதல் நிரப்பு உணவுக்கு பக்ஷீட் கஞ்சி சிறந்தது. குழந்தை மலச்சிக்கலால் பாதிக்கப்படாவிட்டால் - நீங்கள் அரிசி எடுக்கலாம்.

சமையல் விதிகள் பின்வருமாறு:

1. ஒரு வருடத்திற்கு ஒரு குழந்தைக்கு கஞ்சி தயாரிப்பதற்கு முன், அதை முழுமையாக துவைக்கவும், வறண்ட உலரவைக்கவும் அவசியம்.
2. மாவு நிலைக்கு ஒரு காபி சாம்பலில் அதை அரைக்கவும்.
3. 100 மில்லி தண்ணீரில் 5 கிராம் பவுடர் வெட்டவும்.
4. தயாராகும் வரை சமைக்கவும். அதைச் சுருக்கவும்.
5. அவசியமானால், நன்கு கலந்த கலவையுடன் அல்லது மார்பகப் பால் மூலம் நீர்த்தவும்.

முதல் குழந்தை கஞ்சி தாய்ப்பால் ஒரு பால், ஒரு தடிமனாக இருக்கும். மெனுவில் புதிய தயாரிப்பு நிர்ணயிக்கப்பட்டவுடன், நீங்கள் சர்க்கரை, வெண்ணெய், பால், பழங்களின் துண்டுகள் சேர்க்க, 10% கஞ்சி (100 மில்லி தண்ணீருக்கு 10 கிராம் தூள்) சமைக்கலாம். உணவுப்பொருளை படிப்படியாக அறிமுகப்படுத்துவதால், செரிமானமின்றி எந்த பிரச்சனையும் இல்லை. 1.5-2 வாரங்கள் வித்தியாசத்தில், ஒரு தானியத்தின் கஞ்சி மற்றொரு படிப்படியாக மாற்றப்படும்.

ஒரு பொருந்தாத ஆற்றல் ஆற்றல் (கார்போஹைட்ரேட்டுகள், புரதங்கள், பி வைட்டமின்கள்) முதன்மையான நிரப்புத்திறன் உணவுக்காக வேகவைக்கப்படுகின்றன. 8 மாதங்களுக்கு, தினசரி உட்கொள்ளும் அளவு 160-170 கிராம் எடையுள்ளதாக இருக்க வேண்டும். ஒரு வயது குழந்தை ஒரு நாளைக்கு 200 மில்லி கஞ்சி சாப்பிடும். சிக்கல்கள் இல்லாமல் பூர்த்திசெய்யும் உணவுக்கு, தயாரிப்புகளின் தரம் (சுவை) மற்றும் குழந்தையின் நிலை ஆகியவற்றை கண்காணிக்க முக்கியம்.