இளவரசர் ஹாரி வருங்கால மனைவியிடம் நீங்கள் ஏற்கனவே அறிந்த தியானம் மற்றும் யோகாவில் தொடர்ந்து ஈடுபட்டுள்ளீர்கள். எனினும், ஒற்றுமை இரகசியமான மேகன் மார்க்கெல் ஆஸானின் வழக்கமான செயல்திறனில் மட்டுமல்லாமல், ஓய்வெடுக்க மற்றும் கவனம் செலுத்த முடியும். அது நடிகை தொடர்ந்து விளையாட்டுகளில் ஈடுபடுவதாக மாறிவிடும். பிரிட்டிஷ் இளவரசியின் மணமகளைப் பின்தொடரும் இந்த நிகழ்ச்சியானது அமெரிக்கன் பத்திரிகையான மகளிர் நலனுக்கான ஒரு நேர்காணலில் தனது சொந்த பயிற்சியாளரால் தெரிவிக்கப்பட்டது.
Nik & amp; she (@ nikandshe) இலிருந்து வெளியீடு
க்ரேக் மெக்மியின் கூற்றுப்படி, அவர் தொலைக்காட்சி தொடரான "ஃபோர்ஸ் மேஜூர்" நட்சத்திரத்துடன் 3 ஆண்டுகளாக பணிபுரிந்தார். ஒரு ஆரோக்கியமான உணவு மேகன் கூடுதலாக உடற்பயிற்சி மிகவும் ஈடுபாடு:
"தொடக்கத்தில், மேகன் ஒரு உண்மையான போராளி. அவர் எங்கள் பயிற்சியை தவறவிட்டதில்லை மற்றும் எப்போதும் மண்டபத்தில் உள்ள படிப்பினருக்கு 100% வழங்கப்பட்டது. அவரது வாழ்க்கை முன்னுரிமைகள் மத்தியில் விளையாட்டு மற்றும் ஒரு ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை. அவள் எப்போதுமே புகார் செய்யவில்லை, அவள் எப்போதுமே முடிவிற்கு செல்கிறாள், அவள் தன்னை முன் ஒரு கோல் பார்க்கிறாள். "
எதிர்கால இளவரசிக்கான உடற்பயிற்சி பயிற்சி திட்டம்
புகழ்பெற்ற உடற்பயிற்சி பயிற்சியாளர், அவர் தனது வகுப்புகளுக்கு வந்தபோது, அவர் மிகவும் நல்ல உடல் வடிவத்தில் இருந்தார் மற்றும் ஒரு திருத்தம் திருத்தம் தேவையில்லை என்று ஒப்புக்கொண்டார். அவர் ஒரு புதிய நிலை மாற்றம் மற்றும் கிரேக் McNamie ஆலோசனை மேகன் உதவியது செய்ய வேண்டும்.
நடிகைக்கான பயிற்சிக்கான திட்டம் பல நிலைகள் மற்றும் 45 நிமிடங்கள் நீடித்தது. வகுப்புகள் ஒரு வாரம் 3-4 முறை நடத்தப்பட்டன. பயிற்சி காலத்தில், நடிகை தொடர்ச்சியாக பின்வரும் நிலைகளை கடந்தது: கார்டியோ சூடான-அப், மாறும் நீட்சி மற்றும் தீவிர வலிமை பயிற்சி.
ஆயுத, முதுகு, பிட்டம், பத்திரிகை மற்றும் கால்கள், ஒரு அழகான நிழல் உருவாக்கும் - உடற்பயிற்சி பயிற்சியாளர் இந்த வழியில் தனது வார்டு சமமாக தசைகள் அனைத்து குழுக்கள் கவனம் செலுத்த நிர்வகிக்கப்படும் என்று கவனித்தனர். கேமிராவுக்கு வேலை செய்த நடிகைக்கு இது முக்கியம் மற்றும் எந்த கோணத்தில் இருந்து சரியானதாக இருக்க வேண்டும்.
மேலும் வாசிக்கஹூஸ்டன் ஸ்டைல் இதழ் ™ (@ stylemagazine) இருந்து வெளியீடு
- கேட் மிடில்டன் மற்றும் பிரின்ஸ் வில்லியம் காஸிரங்கா தேசிய பூங்காவிற்கு விஜயம் செய்தார்
- கிம் கர்தாஷியன் மற்றும் கன்யே வெஸ்ட்
- கேட் பிளானெச்சட், லூசி லீ மற்றும் டோனி விருதுகள் -2016 நிகழ்ச்சியில் மற்றவர்கள்
ஒரு ஒருங்கிணைந்த அணுகுமுறைக்கு முன்னுரிமை கொடுக்க மேகன் மார்கெல் (மெல்லிய மற்றும் மினியேச்சர்) என்ற பெண்மணிக்கு மக்னமி அறிவுரை கூறுகிறார். நீங்கள் எடை இழக்க விரும்பவில்லை என்றால், ஆனால் உங்கள் எண்ணிக்கை வலியுறுத்த வேண்டும் என்றால், அது தொடர்ந்து மாற்று பயிற்சிகள் முக்கியம், அதனால் பல்வேறு தசைகள் இணக்கமாக அபிவிருத்தி.