Feijoa எங்கள் கடைகளில் அலமாரிகளில் ஒரு ஒப்பீட்டளவில் புதிய தயாரிப்பு, மற்றும் பல இன்னும் அவரை சந்தேகப்பட இருக்கிறது. இந்த வெப்பமண்டல பழம் மிக விரைவாக ஒரு பழுத்த வடிவத்தில் கெட்டுவிடும், எனவே அதை சேகரிக்க மற்றும் அதை பிரிக்காதீர்கள். நாம் feijoa மற்றும் முரண்பாடுகள் பயனுள்ள பண்புகள் கருதுகின்றனர்.
கலோரி பீஜோவா
எடை இழப்புக்கான கடுமையான உணவுப்பொருட்களின் வடிவமைப்பில் இந்த பழம் சில நேரங்களில் உட்கொண்டால், அதன் ஆற்றல் மதிப்பு 100 கிராமுக்கு 52 கிலோ கிலோகிராம் மட்டுமே இருப்பதால், பெரும்பாலான கலோரிகள் கொழுப்பு மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகளில் இருக்கும் , எனவே காலையில் காலை சிறந்தது.
எப்படி feijoa தேர்வு செய்ய?
நீங்கள் பழத்தின் தரத்தை தீர்மானிக்க முடியாது. அதை குறைக்க வேண்டாம், எனவே விற்பனையாளரை அத்தகைய வேண்டுகோளுடன் தொடர்புகொள்ளவும். கூழ் வெள்ளை என்றால் - பின்னர், இந்த பழம் சாப்பிடுவதற்கு முன் அது இன்னும் பழுத்த இல்லை, ஏனெனில், பொய் அனுமதிக்க வேண்டும், ஆனால் அது அழகாக விரைவாக செய்ய வேண்டும். கூழ் வெளிப்படையாக இருந்தால் - Feijoa பயன்படுத்த தயாராக உள்ளது!
பழுப்பு நிறத்தின் பழுப்பு நிறம் பழம் சீரழிந்துவிட்டதைக் குறிக்கிறது, அது சாப்பிடக்கூடாது. குளிர்சாதன பெட்டியில் சேமிக்கப்படும் பழம் வாங்கி, ஆனால் நினைவில் - அது நீண்ட பொய் இல்லை.
ஃபைஜோவாவின் பழம்
ஃபைஜோவாவின் அமைப்பு சுவாரஸ்யமாக உள்ளது - இது இரும்பு, மாங்கனீஸ், பாஸ்பரஸ், மெக்னீசியம், அயோடின், பொட்டாசியம், சோடியம், துத்தநாகம், கால்சியம் ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளது. ஆனால் அது அனைத்து அல்ல: இது சில வைட்டமின்கள் - சி, பி 1, பி 2, பி 3, பி 5, பி 6 மற்றும் அரிதான B9 (ஃபோலிக் அமிலம், கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு முக்கியம்). மூலம், ஃபோலிக் அமிலம் பெண்கள் feijoa பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்ன புள்ளிகள் ஒன்றாகும். கூடுதலாக, மனிதகுலத்தின் ஒரு அழகான அரை முகமூடிகளுக்கு ஃபீஜோவாவைப் பயன்படுத்தலாம், இது தோல் தொனி மற்றும் இளைஞர்களுக்கு உதவும். எனினும், இந்த பழம் பெண்கள் மட்டும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஆனால் பொதுவாக மக்கள், அதன் பணக்கார அமைப்பு நன்றி.
இது சம்பந்தமாக, feijoa பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்ன புள்ளிகள் நிறைய உள்ளன:
- இது வைட்டமினோசிஸை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கான சிறந்த வழியாகும், மேலும் இந்த வடிவத்தில் மாத்திரைகள் மாத்திரைகள் விட உறிஞ்சப்படுகிறது;
- நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளின் பயன்பாடு உடலில் இருந்து வைட்டமின் B ஐ நீக்குகிறது, மேலும் ஃபைஜோவாவில் மிகவும் அதிகமாக இருக்கிறது, எனவே அது ஒரு புதுப்பித்தல் சிகிச்சையாக பயன்படுத்தப்படலாம்;
- வைட்டமின் சி அதிக அளவு இது ஒரு பழத்தின் முதன்மையான அறிகுறிகளில் ஏற்கனவே ஒரு பழத்தை உபயோகிக்க உதவுகிறது, இது ஏற்கனவே நோய்த்தாக்கத்தின் போது ஏற்கனவே வைட்டமின்களின் கூடுதல் ஆதாரமாக இருக்கிறது;
- ஃபைஜோவாவில், ஒரு நபரால் நிறைய நார்ச்சத்து தேவைப்படுகிறது, இது செரிமான செயல்முறைகளையும் கழிவுப்பொருட்களின் செயல்பாடுகளையும் சரிசெய்கிறது;
- உடலில் அயோடைன் குறைபாடு இருப்பதைப் போலவே, தைராய்டு சுரப்பி வெறுமனே பொருத்தமற்றதாக இருக்கும்போது, இங்கு 100 கிராமுக்கு 36 மி.கி.
- ஃபைஜோவாவின் வழக்கமான பயன்பாடு இரத்தத்தில் தீங்கு விளைவிக்கும் கொலஸ்ட்ரால் அளவைக் குறைக்க உதவுகிறது, பொதுவாக, அதன் கலவை மேம்படுத்த;
- நீங்கள் ஒரு குறைக்கப்பட்ட ஹீமோகுளோபின் இருந்தால் - இந்த அற்புதமான பழம் பின்னர் உங்கள் மீட்பு வரும்;
- ஃபீஜோவா மற்றும் ஆத்தோஸ் கிளெரோசிஸ் ஆகியவற்றைப் பரிந்துரைக்க வேண்டும்;
- குறைவான நோய்த்தொற்று மற்றும் அடிக்கடி நோயுற்ற தன்மையுடன், ஒவ்வொரு நாளும் இந்த பழத்தின் திசுக்களின் மீது சாப்பிட ஒரு விதி எடுக்க வேண்டும்;
- இது கடினமாக உழைக்கும் பணியின்போது மீண்டும் மீட்புக்கு வருகிறது, ஏனென்றால் இது நினைவகத்தையும் செறிவூட்டத்தையும் மேம்படுத்த உதவுகிறது.
சமீபத்தில், விஞ்ஞானிகள் ஃபீஜோவாவைப் பயன்படுத்துவது புற்றுநோய்க்கு மிகச்சிறந்த தடுப்புமருந்து என்று சொல்கிறது, இது குடும்பத்தில் புற்றுநோய் நோயாளிகளுக்கு மிகவும் முக்கியம்.
முரண்பாடுகள் மற்றும் ஃபீஜோவாவுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும்
இருப்பினும், இந்த பழம் இல்லை: இந்த பழம், பல பன்முக நன்மைகளை கொண்டுள்ளது என்றாலும்
- தனிப்பட்ட சகிப்புத்தன்மை மற்றும் கருச்சிதைவு ஒவ்வாமை;
- உடல் பருமன், அதிக எடை;
- நீரிழிவு நோய்;
- முகப்பரு வெடிப்பு (இது அதிக அளவு அயோடின் காரணமாக மோசமடையலாம்).
நீங்கள் முரண்பாடுகள் இல்லை என்றால், நீங்கள் பாதுகாப்பாக இந்த கவர்ச்சியான பழம் பயன்படுத்த முடியும் - அதன் இயற்கை வடிவத்தில் மட்டும், ஆனால் பல்வேறு உணவுகள் அமைப்பு.