அதிகரித்து வரும் இரத்த அழுத்தம் கொண்ட நாள்பட்ட பிரச்சினைகள் இல்லாத ஒரு நபர் பொதுவாக மருந்து மருத்துவத்தில் தேவையான மருந்துகளை வைத்திருக்க மாட்டார், அத்தகைய சந்தர்ப்பங்களில் என்ன செய்வதென்று தெரியாது. ஆனால் அது ஒருபோதும் உயரக்கூடாது என்று யாரும் உத்தரவாதம் அளிக்க முடியாது. ஆகையால், வீட்டு மாத்திரைகள் மற்றும் நாட்டுப்புற நோய்களில் வேகமாக உயர் இரத்த அழுத்தத்தை குறைக்க முடியும் என்பதை நீங்கள் அறிவீர்கள். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நீங்கள் நேரத்தைச் செய்யாவிட்டால், மிக மோசமான விளைவுகள் ஏற்படும்:
- சிறுநீரக செயலிழப்பு ;
- இதயத்தின் வேலையில் உள்ள பிரச்சினைகள் (இஷெஸ்மியா, உட்புகுதல், ஆஞ்சினா அல்லது ஸ்ட்ரோக்);
- நினைவக சீர்கேடு;
- அடுப்புகளின் பாத்திரங்களின் தோல்வி.
மருந்துகள் விரைவாக இரத்த அழுத்தத்தை குறைக்கின்றன
அழுத்தத்தை பாதிக்கும் மருந்துகள் பல இருக்கின்றன, எனவே நீங்கள் கவலைப்படுவீர்களானால் (தலைவலி, பலவீனம், தலைச்சுற்று), இரத்த அழுத்தத்தை அளவிடுவதற்கு பயனுள்ளது. அதன் முடிவுகளை அடிப்படையாகக் கொண்டது, மேலும் மருந்துகளைத் தேர்ந்தெடுப்பது மதிப்பு.
விரைவாக மேல் அழுத்தத்தை குறைக்க எப்படி?
இதை செய்ய, Metoprolol, கேப்டாப்ரில் மற்றும் இன்ஃபீடிபின் போன்ற மருந்துகளை பயன்படுத்தவும். மருந்துகள் ஏற்கனவே உள்ள நாள்பட்ட நோய்களைக் கணக்கில் கொண்டு, அறிவுறுத்தல்களின் படி தீர்மானிக்கப்பட வேண்டும். அழுத்தம் 180 ஆக உயர்ந்தால், ஆண்டிபான், ஏராபிரில், கார்போபெரஸ் மற்றும் 150 வரை - பாப்பாசோல் மற்றும் டிபாசோல் ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்துவது பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
வேகமாக குறைந்த அழுத்தத்தை குறைக்க எப்படி?
அட்டெலோல், வெரபிமில், ராமிப்ரில், என்லாபிரில் மற்றும் அவற்றின் ஒப்புமைகளை எடுத்துக் கொண்டு கார்டியாக் அழுத்தத்தை குறைக்கலாம்.
ஆனால் விரைவாக சரியான மருந்தை பெற விரைவாகச் செயல்பட முடியாது, இது உடனடியாக அழுத்தம் குறைகிறது, இந்த வழக்கில், பாரம்பரிய மருத்துவம் உதவுகிறது, இது ஒரு பெரிய எண்ணிக்கையிலான மாற்று வழிகளைக் குறைக்க உதவுகிறது.
பிரபலமான முறைகள் மூலம் அழுத்தத்தை எப்படி குறைப்பது?
மிக முக்கியமான விஷயம் சமாதானத்தை உறுதி செய்வதாகும். உட்கார்ந்து அல்லது படுத்துக்கொள்ள வசதியாக இருக்கும், மற்றும் ஓய்வெடுக்க முயற்சி. இதை செய்ய, நீங்கள் உங்கள் தோள்களைக் குறைக்க வேண்டும், ஆனால் உங்கள் கழுத்தை நேராக வைத்து, அமைதியான இசை அல்லது இயற்கையின் சத்தம் (சர்ப் சிறந்தது) சிறந்தது, மற்றும் உங்கள் சுவாசத்தைக் கேட்கவும். இது அனைத்து உறுப்புகளின் தாளத்தையும் சீராக்க உதவுகிறது, ஏனெனில் அதிகரித்து வரும் அழுத்தம் காரணமாக எதிர்மறை உணர்ச்சிகள் மற்றும் அனுபவங்கள் உள்ளன.
நீங்கள் கன்று தசைகள், தோள்பட்டை பகுதியில் மற்றும் கழுத்து கடுகு கீழ் பகுதி வழக்கமான வழியில் வைக்க முடியும். இந்த இடங்களில் உருவாக்கப்பட்ட வெப்பம் இரத்த நாளங்களை விரிவடையச் செய்யும், மேலும் இரத்தம் வெளியேறும், 10-15 நிமிடங்களுக்குள் அழுத்தத்தை குறைக்க வேண்டும்.
மேலும் 15-20 நிமிடங்களுக்கு ஒரு நபரின் கால்களுக்கு பயன்படுத்தப்படும் அசிட்டிக் கம்ப்ரச்ஸ் ஆகும், மற்றும் ஒரு திசுவுடன் 5-6% வினிகர், தலைப்பின் தற்காலிக மற்றும் மறைமுக பகுதிகள் கொண்டிருக்கும் திசுக்களை துடைக்க வேண்டும்.
ஒரு சிறப்பு பானம் தயார் செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது:
- தளர்வான கருப்பு தேநீர்
- தேன் மற்றும் நடுத்தர அளவு ஒரு எலுமிச்சை ஒரு ஸ்பூன்ஃபுல்லை சேர்க்கவும்.
மிகவும் நல்லது பச்சை தேயிலை மற்றும் புதிய குருதிநெல்லி அல்லது கோழிப்பண்ணை ஒரு கிளாஸ் உதவுகிறது.
மாற்று முறைகள்
நீங்கள் எந்தவொரு பட்டியலிடப்பட்ட பொருட்களையும் வைத்திருக்கவில்லை என்றால், சூடான மழை எடுப்பீர்கள், நீரிழிவு பகுதி மற்றும் கழுத்தை நீரோட்டத்துடன் கழுவி அல்லது சூடான நீரில் (+ 37 டிகிரி செல்சியஸ்) ஒரு கொள்கலனில் உங்கள் கைகளை வைத்து, படிப்படியாக அதன் வெப்பநிலையை + 45 டிகிரி C ஆக உயர்த்தலாம். சூடான.
பள்ளிக்கூடத்தில் உள்ள earlobe கீழ் உள்ள குத்தூசி புள்ளிகள் மிகவும் வலுவானவை. ஒரு விரலை (அழுத்தி இல்லாமல்) அவற்றைப் பின்தொடரவும், ஒவ்வொரு பக்கத்திலும் 10 முறை க்ளாவிக்ஸின் நடுவில் வைக்கவும்.
அழுத்தம் ஒரு நபர் பொதுவாக அபராதம் உணரும் அந்த வேண்டும் அழுத்தம், பொதுவாக இந்த 120 வேண்டும் 80. மற்றும் உள்ளே
- ஆல்கஹால் மற்றும் புகைபிடிக்காதீர்கள்.
- குறைந்தபட்சம் 8 மணி நேரம் தூங்க வேண்டும்.
- குறைந்தது 20-30 நிமிடங்கள் தினசரி உடற்பயிற்சி.
- சிவப்பு இறைச்சி மற்றும் இனிப்புகள் - உங்கள் உணவில் பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளின் அளவு அதிகரிக்கவும்.
- வைட்டமின் சி தினசரி நெறிமுறை குறைந்தபட்சம் 500 மி.கி மற்றும் கால்சியம் 1 மி.கி மற்றும் பொட்டாசியம் மற்றும் மெக்னீசியம் ஆகியவற்றால் உடலையும் நிரம்பியிருக்க வேண்டும்.