சமீபத்திய ஆண்டுகளில் நவீன பெண்களுக்கு அவற்றின் சொந்த ஆறுதலையும் ஆரோக்கியத்தையும் பராமரிப்பது முக்கியமானது. இது அவர்களின் உணவை கவனமாக அணுகுகையில் வெளிப்படுத்துகிறது, இயற்கை பொருட்களிலிருந்து வசதியான ஆடைகளை தேர்ந்தெடுத்து, விளையாட்டு செய்யும் போது எச்சரிக்கையுடனும், முன்கூட்டியேவும். விளையாட்டு முழங்கால் பட்டைகள் மற்றும் முழங்கை பட்டைகள் நீங்கள் சாத்தியமான காயங்கள் தடுக்க மற்றும் சிறந்த நிலையில் உங்கள் உடல் வைத்து உதவும் என்று விஷயங்களை ஒன்றாகும்.
விளையாட்டு முழங்கால் பட்டைகள் வகைகள்
தேர்ந்தெடுக்கும் போது, முழங்கால் பட்டைகள் சிகிச்சை, தடுப்பு மற்றும் தடகள இருக்க முடியும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். அவர்கள் விளையாட்டு முழங்கால் பட்டைகள் எப்படி தேர்வு செய்வது என்பதை நீங்கள் புரிந்து கொள்ளலாமா என்பதைப் புரிந்துகொள்வதன் மூலமும், இன்னும் ஒரு அறுவைசிகிச்சை ஆலோசனை தேவைப்படுவதன் மூலமும், கட்டமைப்பு, பட்டம் மற்றும் சரிசெய்தல் ஆகியவற்றில் வேறுபடுகின்றன.
கண்டிப்பாக, அனைத்து மாதிரிகள் மூன்று குழுக்களாக பிரிக்கப்படலாம்:
- மென்மையான;
- கடுமையான;
- அரை சீர் செய்யப்படும்.
முதலாவதாக பின்னிப்பிணைந்த மற்றும் மீள் மாதிரிகள் அடங்கும். அவர்கள் பலவீனமான அல்லது நடுத்தர அளவிலான நிலைப்பாட்டை வழங்குகிறார்கள். விளையாட்டு அல்லது ஒளி காயங்கள், மூட்டுகளின் அழற்சி நோய்கள் , கீல்வாதம் மற்றும் போன்றவை. அவர்கள் மெதுவாக முழங்கை மற்றும் அருகில் உள்ள பகுதியைப் புரிந்துகொள்வார்கள், முழங்காலில் தொப்பியைப் பாதுகாக்கிறார்கள், சுமைகளை உறிஞ்சி, பக்கவாட்டில் இருந்து ஊசலாடுவதில்லை. இயங்கும் போன்ற விளையாட்டு பாதுகாப்பு முழங்கால் பட்டைகள் சிறந்த.
அவர்கள் மத்தியில் கூடுதல் மாதிரிகள் இருக்கலாம்: வெப்பம், இது இரத்த ஓட்டம் மேம்படுத்த உதவும், அல்லது ஒரு மைக்ரோ மசாஜ் விளைவு. பெரும்பாலும், விளையாட்டு மீள் முழங்கால் பட்டைகள் அதிக உடல் உழைப்புக்காக பயன்படுத்தப்படுகின்றன.
அரை திடமான முழங்கால் பட்டைகள் பக்கங்களிலும் கூடுதல் வலுவூட்டுதல் அல்லது டயர்கள் வேண்டும். இதன் காரணமாக, கூட்டு பக்கத்திலிருந்து பக்கமாக தொங்கவிடாது, மேலும் பக்கத் தசைகளுக்கு சேதம் ஏற்படும் ஆபத்து குறைக்கப்படும். இந்த முழங்கால்கள் பட்டை ஒரு திறந்த அடங்கும். அவர்கள் அனைவரும் ஒரு சராசரி அளவு நிலைப்பாட்டை கொண்டுள்ளனர். கட்டுமானத்தின் விறைப்புத்தன்மை காரணமாக, இத்தகைய பொருட்கள் பொதுவாக வெல்க்ரோ அல்லது பெல்ட்களுடன் பொருத்தப்பட்டுள்ளன, இது முழங்காலின் அழுத்தத்தை சரிசெய்ய அனுமதிக்கிறது.
திடமான முழங்கால் பட்டைகள் எப்போதும் பிரத்தியேகமாக சிகிச்சை செயல்பாடு. அவர்கள் உள்ளமைக்கப்பட்ட கீல்கள் உள்ளே இருக்க முடியும், அல்லது முழங்கால் மூட்டு பக்க இருந்து பக்கமாக நகர்த்த அனுமதிக்க கூடாது, அல்லது அதன் இயக்கம் முற்றிலும் கட்டுப்படுத்த. அதிகமான சிக்கலான மற்றும் அளவிடக்கூடிய முழங்கால் பட்டைகள் தொடைப் பகுதியைப் புரிந்துகொண்டு கணுக்கால் அடையலாம், முழங்காலில் சுமையை குறைந்தபட்சமாக குறைத்து, முழுமையாக மூழ்கிவிடாமல் இருப்பதை நோக்கமாகக் கொண்டவை.
தடகள முழங்கால் பட்டைகள் தேர்வு
அனைத்து நிபுணர்களும் முழங்கால்கள் உங்கள் காலில் அமர்ந்து கொள்ள வேண்டும் என்று வலியுறுத்துகின்றனர். விளம்பரம் எவ்வளவு பிரபலமடைந்தாலும், எவ்வளவு பிரபலமடைந்தாலும், அந்த தயாரிப்பு கண்டிப்பாக முயற்சி செய்யப்பட வேண்டும், அதைப் போல, குதித்து, பாரிசு செய்ய வேண்டும். பயிற்சி மற்றும் உடற்பயிற்சி போது உங்கள் தசைகள் பதற்றம் மற்றும் அவர்களின் நிவாரண மாறும் என்று ஞாபகம். எனவே, விளையாட்டு முழங்கால் மெதுவாக மெதுவாக ஆனால் உறுதியாக காலை உணர்ந்து முக்கியம், இயக்கம் போது அசௌகரியம் மற்றும் அதிக அழுத்தம் உருவாக்காமல். காலையில் ஷாப்பிங் போக நல்லது, ஏனென்றால் மாலையில் கால்கள் சற்று வீங்கி விடும், இது தேர்ந்தெடுக்கும் சிரமங்களை உருவாக்கும்.
நின்று நிலையில் மையத்தில் முழங்கால் மூட்டு அளவை அளவிடுவதன் மூலம் உங்கள் அளவைக் கிட்டத்தட்ட தீர்மானிக்க முடியும்.
விளையாட்டு முழங்கால் பட்டைகள் பொருட்கள்
- பருத்தி . கையாளக்கூடிய மென்மையான மற்றும் வசதியான, எனினும், அது குறைந்த உடைகள் எதிர்ப்பு உள்ளது. முற்றிலும் hippoalergenen, செய்தபின் காற்று கடந்து, டயபர் துருவல் நிகழ்வு தடுக்கிறது. பருத்தி முழங்கால் பட்டைகள் செயற்கை பொருட்களால் தயாரிக்கப்பட்ட பொருட்களையே விட அதிகமாக அணிந்து கொள்ளலாம், இருப்பினும், துரதிர்ஷ்டவசமாக, அவை டயர்களைக் கொண்டு மட்டுமே தேவையான உறுதிப்பாடு மற்றும் வலுவான சுருக்கத்தை கொடுக்க முடியும்.
- Neoprene . நவீன செயற்கை பொருட்கள். நியோபிரீன் ஈரப்பதம் மற்றும் காற்றை கடந்து செல்ல அனுமதிக்காததால், முழங்கால்கள் அது ஒரு சிறிய வெப்பமண்டல விளைவைக் கொண்டிருக்கலாம். சாதக இருந்து - துணி நீ பயம் இல்லை, ஏனெனில் போன்ற மாதிரிகள் நீ நீந்த முடியும், சர்ஃப் மற்றும் பிற "ஈரமான" விளையாட்டு ,.
- பாலியஸ்டர் . ஒரு பரந்த மற்றும் மிகவும் செயல்பாட்டு பொருள். இது செய்யப்பட்ட விளையாட்டு முழங்கால்கள் மிகவும் வசதியாகவும் நீடித்திருக்கும். துணி செயற்கையானது போதிலும், ஒத்த தயாரிப்புகள் குறைந்த விலை எதிர்பார்க்க வேண்டாம், மாறாக, நல்ல மற்றும் தரமான பாலியஸ்டர் முழங்கால் பட்டைகள் பருத்தி ஒன்றை விட செலவாகும்.
| | | |
| | | |
| | | |
