உடலில் கொழுப்பு அதிகரித்த செறிவு நாளங்களில் ஆத்தொரோஸ்கெரோடிக் முளைகளை உருவாக்குவதற்கு வழிவகுக்கிறது. முதலில் அவர்கள் ஒரு சிறிய அடர்த்தி கொண்டிருக்கும் மற்றும் தமனிகள் மற்றும் நரம்புகள் உள் சுவர்களில் இணைக்கப்பட்டுள்ளது, பின்னர் அவர்கள் calcified மற்றும் முழு அடைப்பு தூண்டும் முடியும். எனவே, அதிகமான மக்கள் வீடுகளில் கொழுப்பை குறைக்க எப்படி ஆர்வமாக உள்ளனர், அதே நேரத்தில் அதன் உற்பத்தி செயல்முறை இதய அமைப்பு முறையின் மாற்றமில்லாத மாற்றங்களை ஏற்படுத்தவில்லை.
வீட்டில் கொழுப்பு அளவிட எப்படி?
மருந்தை எடுத்துக் கொள்வதற்கு முன், உண்மையில் ஒரு பிரச்சனையும், அதன் நோக்கம் என்னவென்று கண்டுபிடிப்பது பயனுள்ளது.
மருத்துவமனையைப் பார்வையிடாமல் கொழுப்பு அளவைக் கணக்கிட, நீங்கள் வீட்டு உபயோகத்திற்காக வடிவமைக்கப்பட்ட சாதனங்களில் ஒன்றைப் பயன்படுத்தலாம். இத்தகைய பகுப்பாய்வாளர்களின் தொகுப்பில் சிறப்பு சோதனைப் பட்டைகள் உள்ளன, இதில் பிளாஸ்மாவில் உள்ள குறைந்த அடர்த்தி கொழுப்புகளுக்கு உணர்திறன் கொண்ட உணவுகள் டெபாசிட் செய்யப்படுகின்றன.
அளவீடுகளை முன்னெடுக்க, பரிசோதனை துண்டுக்கு ஒரு சிறிய அளவு இரத்தத்தை பொருத்தவும், சாதனத்தில் செருகவும் திரையில் காட்டப்படும் முடிவுகளை மதிப்பீடு செய்யவும் போதுமானது.
பிரபலமான பகுப்பாய்விகள்:
- Accutrend Plus;
- எளிதாக டச்;
- கார்டியோ சேக்;
- பல பாதுகாப்பு
- எளிதாக இருக்கலாம்.
உணவில் வீட்டிலுள்ள கொழுப்பை குறைப்பது எப்படி?
முதலில், நீங்கள் பின்வரும் பொருட்கள் மூலம் உணவை நிரப்ப வேண்டும்:
- கடல் மீன்;
- ஆலிவ், எள், களிமண் மற்றும் சோள எண்ணெய்;
- கொட்டைகள், விதைகள்;
- காலநிலை பயிர்கள்;
- முழு தானியங்கள்;
- பழம், குறிப்பாக பெக்டின் உயர்ந்த உள்ளடக்கத்துடன்;
- தவிடு;
- புதிய காய்கறிகள், நார்ச்சத்து நிறைந்தவை;
- சாறுகள்;
- பச்சை தேயிலை .
மேலும், வீட்டில் கொழுப்பு அளவு குறைக்க புகைத்தல், மது மற்றும் காபி அதிக அளவு நுகர்வு ஒரு நிராகரிப்பு ஈடுபடுத்துகிறது. கிரீம், வெண்ணெய், முழு பால் மற்றும் புளிப்பு கிரீம் உள்ளிட்ட மெனுவில் தவறான கொழுப்புகளின் எண்ணிக்கையை குறைக்க அறிவுறுத்தப்படுகிறது.
அதே நேரத்தில், நீங்கள் கொழுப்புள்ள பொருட்கள் கொண்ட பொருட்களை முழுவதுமாக கைவிட்டுவிட முடியாது, ஏனென்றால் உடலில் தானாகவே அதிக அளவு உற்பத்தி செய்ய ஆரம்பிக்கும்.
வீட்டில் உள்ள மருந்துகளுடன் கொலஸ்ட்ரால் எவ்வாறு சிகிச்சையளிக்க வேண்டும்?
கேள்விக்குரிய கலவை உற்பத்தியை சீராக்க, இந்த மருந்துகள் உதவுகின்றன:
- நிகோடினிக் அமிலம்;
- பிலை அமிலம் sequestrants - Kolestipol, Kolestid, கொலாஸ்டிரமைன்;
- fibrates - ஜெம்ஃபிரோசில், அரோமடைட், பெசாஃபைட்ரேட், கெவிலோன்;
- ஸ்டாடின்ஸ் - பிராவாஸ்டடின், லோவாஸ்டாட்டின், சிம்வாஸ்டாட்டின், ஃப்ளூவாஸ்டாட்டின்;
- அஸ்கார்பிக் அமிலம்;
- உயிரியல் செயலில் கூடுதல் மற்றும் கால்சியம் கொண்ட வைட்டமின் சிக்கல்கள்.
வீட்டில் அதிகரித்த கொழுப்புக்கு சிகிச்சையளிக்கும்போது, காப்ஸ்யூல்களில் மீன் எண்ணெய் எடுத்துக் கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இந்த முகவர் ஒரு தீங்கு குறைந்த குறைந்த அடர்த்தி கொழுப்பு கலவை செறிவு குறைக்க மற்றும் அதன் உற்பத்தி தடுக்க உதவுகிறது.
வீட்டில் உள்ள கொழுப்புகளை வீட்டிலேயே கொல்வது எப்படி?
மாற்று மருத்துவம் மருந்துகள் அவற்றின் பாதுகாப்பிற்காகவும், பக்க விளைவுகள் மற்றும் செயல்திறன் இல்லாதவையாகவும் இருக்கின்றன.
ஒரு தங்க மீசை உட்செலுத்துதல்:
- ஆலை இலைகள், 20 செ.மீ. நீளம், இறுதியாக துண்டாக்கப்பட்ட மற்றும் கொதிக்கும் நீரில் 1 லிட்டர் வைக்கப்படுகிறது.
- ஒரு மூடப்பட்ட கொள்கலன் அல்லது தெர்மோஸ் ஒரு நாள் விட்டு.
- காயம், ஒரு கண்ணாடி கொள்கலன் மீது ஊற்ற.
- சாப்பிடுவதற்கு முன் 1 தேக்கரண்டி குடிக்கவும்.
இங்கே ஒரு டேன்டேலியன் வீட்டில் கொழுப்பு பெற எப்படி தான்:
- புல் வேர்களை சுத்தம் செய்து உலர்த்த வேண்டும்.
- தூள் மீது மூலப்பொருட்கள் அரைக்கவும்.
- ஒவ்வொரு உணவு முன் தரையில் டான்டேலியன் ரூட் 1 டீஸ்பூன் சாப்பிட.
எளிய நாட்டுப்புற செய்முறையானது, உணவுடன் குறைந்தபட்சம் 3-4 மடங்கு உணவைத் தயாரித்து, அரை தேக்கரண்டி ஆளிவிதை சாப்பிட வேண்டும். விதைகளை முழுமையாக தயார் செய்யலாம் அல்லது அவற்றை முன்கூட்டியே கரைக்கலாம்.