ஆளி விதைகளுக்கு என்ன பயன்?

இரைப்பை நோயாளிகள் மற்றும் சிகிச்சையாளர்கள் பெரும்பாலும் உணவில் ஃப்ளக்ஸ்ஸீஸைப் பரிந்துரைக்கிறார்கள். இந்த இயற்கையான தயாரிப்பு மற்ற துறைகளில் (எண்டோோகிரினாலஜி, கார்டியலஜி, கின்காலஜி), அதே போல் சமையல் மற்றும் அழகுசாதன பொருட்கள் ஆகியவற்றில் மிகவும் குறைவாக மதிப்பிடப்படுகிறது. எனவே, எவ்வகை விதைகளை விதைப்பது, எவ்வாறு பயன்படுத்த முடியும் என்பதனை இன்னும் விரிவாக ஆராய வேண்டும்.

பெண் உடலுக்கான பயனுள்ள ஆளி விதைகள் யாவை?

விவரிக்கப்படும் உணவிற்கான சேர்க்கை என்பது லிக்னைனின் உள்ளடக்கத்திற்கான மற்ற பொருட்களின் தலைப்பாகும். இந்த பொருள் ஒரு "பைட்டோஸ்டிரோன்" என்று அழைக்கப்படுகிறது - இது சுரப்பிகள், நாளமில்லா சுரப்பிகளில் வீரியம் மிக்க கட்டிகளை தடுக்கிறது, புரோலேக்டின் மற்றும் புரோஜெஸ்டிரோன் சமநிலையை மீட்கும் ஒரு ஹார்மோன் போன்ற கலவை ஆகும்.

பெண்களுக்கு ஆளிவிதை விதை பயன் தரும் கருத்தை கருத்தில் கொண்டு, ஆளிவின் பின்வரும் பண்புகள் குறிப்பிடத்தக்கது:

• ஆக்ஸிஜனேற்ற;
• எதி்ர்பூஞ்சை;
• எதிர்ப்பு வயதான;
• வலிப்பு குறைவு.

இந்த குணங்கள் நன்றி, உணவு சேர்க்கை போன்ற பிரச்சினைகளை சமாளிக்க முடியும்:

• கேண்டிடியாசிஸ் (டிஷ்ஷ்);
• முன்கூட்டிய வயதான;
• மெனோபாஸ் விரும்பத்தகாத அறிகுறிகள்;
• ஃபைப்ரோசிஸ்டிக் மாஸ்டோபதி;
• நாளமில்லா சுரப்பிகள்;
• ஆரம்ப மாதவிடாய்;
• முன்கூட்டிய நோய்க்குறி.

மேலும் பெண்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் ஆளி விதைகளின் பட்டியலில், அவற்றின் தனிச்சிறப்பான ஒப்பனைப் பொருட்களையே குறிப்பிட முடியாது. தயாரிப்பு ஆழமாக தோலை ஊட்டப்படுத்துகிறது மற்றும் உதவுகிறது:

• சுருக்கங்கள் வெளியே மென்மையான;
• முகம் நிறம் மற்றும் நிவாரண மேம்படுத்த;
• செல் மீளுருவாக்கம் செயல்படுத்த;
• elastin மற்றும் கொலாஜன் உற்பத்தி அதிகரிக்கிறது;
• ஈரப்பதத்துடன் தோலை நிரப்புகிறது;
• கண்கள் கீழ் இருண்ட வட்டாரங்களை பெற;
• எரிச்சல் மற்றும் உரித்தல் அகற்றவும்;
• ஒவ்வாமை எதிர்வினைகளை சமாளிக்க.

இதேபோல், மயிர்க்கால்களின் விதைகள் விதவிதமான முடி பராமரிப்புக்காக மதிப்புமிக்கவை. அவர்கள் பயன்பாடு உச்சந்தலையில் ஊட்டச்சத்து மற்றும் நீரேற்றம் வழங்குகிறது, தண்டுகள் அடர்த்தி மற்றும் வலிமை அதிகரித்து, பூட்டுகள் ஒரு பிரகாசம் கொடுத்து.

மனித உடலுக்கு ஆளி விதைக்கு என்ன பயன்?

வழங்கப்பட்ட உற்பத்தியில் பல்பயன்மயமாத கொழுப்பு அமிலங்கள் அதிகபட்ச அளவு ஒமேகா -3, 6 மற்றும் 9 ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளது. இவற்றின் செறிவூட்டலில் கூட மீன் எண்ணெய் குறைவானதாக உள்ளது.

உணவுக்கு விவரிக்கப்பட்டுள்ள சேர்க்கைக்கான வழக்கமான பயன்முறையானது வாஸ்குலார் சுவர்களை வலுப்படுத்தி, முழுமையான இருதய அமைப்புமுறையின் செயல்பாட்டில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கும் அவர்களின் ஊடுருவலைக் குறைக்க உதவுகிறது, இரத்த உறைவு மற்றும் பிற கார்டியோ நோய்க்குரிய நோய்களுக்கான சிறந்த தடுப்புமருந்துகளாக செயல்படுகிறது.

கொழுப்பு அமிலங்களுடன் கூடுதலாக, விவரிக்கப்பட்ட சாதனத்தில் மற்ற மதிப்புமிக்க பொருட்கள் நிறைய உள்ளன:

• பொட்டாசியம்;
• செலினியம்;
• அலுமினிய;
• வைட்டமின்கள், உட்பட - குழு B;
• மாங்கனீசு;
• கரையக்கூடிய கரிம ஃபைபர்;
• மெக்னீசியம்;
• அமினோ அமிலங்கள்;
• பசையம்;
• அயோடின்;
• நிக்கல்;
• சளி;
• இரும்பு;
• குரோம்.

இந்த பொருட்கள் கலவை மற்றும் ஆளி விதைகள் ஒரு காபி தண்ணீர் பயன்பாடு ஏற்படுத்துகிறது:

• செரிமான அழுத்தம் இல்லாமல் மன அழுத்தம் இல்லாமல் விரைவான செறிவு;
• எடை இழப்பு;
• நச்சு உடலின் சுத்தப்படுத்துதல்;
• மலச்சிக்கல் நீக்குதல் கூட நாட்பட்ட வடிவத்தில்;
• வயிற்றுப் பாதிப்பின் மீது புண்களின் குணப்படுத்துதல்;
• இரத்த ஓட்டம் முன்னேற்றம் ;
• இதய செயல்பாடுகளை சாதாரணமாக்குதல்;
• சிறுநீரகங்கள் மற்றும் சிறுநீரக அமைப்பை மறுசீரமைத்தல்;
• கல்லீரலில் சுமை குறைகிறது;
• பித்தப்பைகளில் கல்லீரல் சிதைவு, அவற்றின் இயற்கை வெளியேற்றம்;
• வளர்சிதை மாற்றத்தின் திருத்தம்;
• நரம்பு செல்கள் சேதம் இருந்து பாதுகாப்பு;
• நோய் எதிர்ப்பு சக்தி செயல்படுவதை ஆதரிக்கிறது;
• தைராய்டு சுரப்பியின் முன்னேற்றம்;
• மன நோய் மற்றும் மனச்சோர்வு தடுப்பு;
• இரத்த சர்க்கரை மற்றும் கொழுப்பு குறைக்க;
• புற்று நோய்களின் தடுப்பு;
• தோல் நோய்கள் சிகிச்சை.

விலையுயர்ந்த பாகங்களின் பெரும்பகுதி ஆளி விதைகளில் அடங்கியுள்ளது என்பதையும், அவைகளிலிருந்து எண்ணெயில் இல்லை என்பதையும் நினைவில் கொள்வது அவசியம்.