அனைத்து பிற குழுக்களுக்கும் பழமையான (முதன்மையான) ரத்த வகை. பூமியில் உள்ள அனைத்து மக்களில் 32% இந்த குழுவின் பிரதிநிதிகள். அவர்கள் தன்னம்பிக்கை, தலைமைத்துவ குணங்களைக் காட்டுகின்றனர், அவர்களுக்கு வலுவான நோய் எதிர்ப்பு சக்தி உள்ளது. அவர்களுடைய மூதாதையர்கள் வேட்டைக்காரர்களாக இருந்தனர், அவற்றின் உணவின் அடிப்படையில் இறைச்சி இருந்தது, நவீன "வேட்டைக்காரர்களின்" மெனு இந்த கணக்கில் உருவாக்கப்பட்டது.
வலுவான செரிமான பாதை இந்த மக்கள் தங்களை இறைச்சி மறுக்க முடியாது அனுமதிக்கிறது என்பதால், 1 இரத்த குழு மக்கள் உணவு முற்றிலும் சைவ, தவிர. ஆனால் உணவில் குறைந்த கொழுப்பு வகைகள், பொருட்கள், கோழி, மீன் மற்றும் கடல் உணவு ஆகியவற்றைக் கொண்டிருக்க வேண்டும். அல்லாத அமில பழங்கள், காய்கறிகள், பருப்பு வகைகள் மற்றும் buckwheat groats வரவேற்கிறேன். தானியங்கள், குறிப்பாக ஓட் (மெதுவாக வளர்சிதை மாற்றம்) தானியங்களைப் பயன்படுத்துவதை குறைப்பது அவசியம், கோதுமை ரொட்டி தயாரிக்கப்படும் பொருட்கள் மட்டுமே கம்பு மற்றும் சிறிய அளவிலான நுகரப்படும். பானங்களிலிருந்து பயன் பெறும்: மூலிகை டீ, ரோஜா இடுப்பு, இஞ்சி, புதினா, லிகோரிஸ், லிண்டன், பச்சை தேயிலை ஆகியவற்றிலிருந்து தேயிலை மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். சில நேரங்களில் நீங்கள் பீர், சிவப்பு மற்றும் வெள்ளை ஒயின் குடிக்க முடியும்.
முட்டைக்கோஸ் (ப்ரோக்கோலி தவிர), கெட்ச்அப், marinades, சோளம் மற்றும் அது தயாரிக்கப்படும் பொருட்கள், உருளைக்கிழங்கு, சிட்ரஸ் பழங்கள், ஐஸ்கிரீம் மற்றும் சர்க்கரை உங்கள் உணவில் சேர்க்க வேண்டாம். காபி மற்றும் வலுவான பானங்கள் தவிர்க்கவும்.
1 ரத்த குழாய்க்கான உணவின் திறன் அதிகரிக்க, உயிர் அயோடின் உள்ளடக்கம் (அயோடிஸ் உப்பு, கடலுணவு, கடற்பாசி), வைட்டமின் கே அதிகப்படியான உணவுகள் உள்ளிட்ட உணவுப் பொருட்களில் அடங்கியிருக்க வேண்டும்: காட் கல்லீரல், முட்டை, மீன் எண்ணெய், ஆல்கா.
குழு 1 இரத்தத்திற்கான உணவு நேர்மறை மற்றும் எதிர்மறை Rh காரணி கொண்டவர்களுக்கு ஏற்றது.